Щадящая диета для красоты и здоровья

Щадящая диета приносит невероятную пользу организму, ведь она не только избавляет от лишних килограммов, но и позволяет укрепить здоровье благодаря своему сбалансированному рациону. По мнению диетологов, оптимальная продолжительность такой системы составляет 7 дней — за это время вы активно сбрасываете вес, не нанося своему организму совершенно никакого ущерба, как это часто случается после множества остальных диет.

Меню каждого дня одинаковое, его составляющие таковы:

Первый завтрак — чашка несладкого зеленого или травяного чая или натуральный кофе без добавления сахара (не растворимый).

Второй завтрак — 40 грамм творога.

Обед — кусочек нежирного куриного мяса, приготовленного на пару или сваренного, вареное куриное яйцо и 20 грамм творога.

Полдник — чашка несладкого зеленого или травяного чая.

Ужин — кусочек отварного куриного мяса, салат из овощей, заправленный растительным маслом, лучше оливковым.

Перед сном рекомендуется выпивать одну чашку мятного чая без сахара. Если без него уж совсем никак, тогда можете скушать пол ч. л. меда.

Новости шоу бизнеса тут.