Приветствую вас, уважаемые мамы, бабушки и папы. Чем кормить ребенка на завтрак — большой вопрос. Они обожают фаст-фуд, сладкое и презирают овощи и каши. Днем, набегавшись вдоволь, малыш проголодается и может порадовать близких отменным аппетитом, а утром не проявляет абсолютно никакого интереса к еде. Что делать?
Что приготовить ребенку на завтрак, чтобы он без уговоров все съел, да еще добавки попросил?
Ребенок подсознательно копирует привычки родителей, и если в семье папа завтракает бутербродами, а мама только кофе, будьте готовы, что в ответ на ваше желание запихнуть в маленького члена семьи тарелку каши, вы получите отказ. То ли дело, когда в семье есть бабушка, пусть даже и работающая, она уж точно знает, чем кормить ребенка на завтрак. Мы не станем обсуждать проблемы диетологии и калорийность различных блюд, отметим вкратце, завтрак должен быть плотным, чтобы ребенку хватило энергии дожить до обеда.
Завтрак для дошкольников
Завтрак для годовалого малыша
Для ребенка, которому исполнился 1 год, лучшим завтраком будет каша. Ничего особенного здесь придумывать не нужно. Заговариваем, отвлекаем, не забывая при этом положить ложечку каши или творожка в открытый рот. Можно заинтересовать ребенка печеньем, нахваливая его каждый раз, когда он откусит и прожует кусочек. Причем печенье испеките сами, так в нем точно не будет ни пальмового масла, ни других вредных добавок.
Что давать на завтрак дошколятам?
Для детишек в 2-3 года завтрак можно превратить в игру.
Эта методика проверена на всех представителях младшего поколения нашей семьи, моя мама придумала её много лет назад, когда мой брат был еще дошкольником. Поверьте, действует железно, всегда просят добавки.
Игра «в манную кашу» на завтрак дошкольнику
Рецепт веселого завтрака:
Нам нужна манная каша (впрочем, подойдет любая другая) и упаковка разноцветных конфеток типа M&M’s.
Раскладываем конфетки на дно тарелки, наливаем кашку, добавляем масло, получается красивое желтенькое углубление в центре и «Вперед»! Малыш охотится за разноцветными драже, но ведь их невозможно выловить, не съев кашу. Добыли очередной цветной шарик, назвали его цвет и съели еще ложечку.
Цвета запоминаются на раз-два-три и каша съедается очень быстро. Аналогично можно выучить и английские названия цветов. Все довольны, день начался с позитива!
К манной каше сегодня отношение неоднозначное, многие педиатры не приветствуют её присутствие в рационе.
Однако такой признанный в педиатрии авторитет, как доктор Комаровский, считает, она не рекомендована детям до 10 месяцев, а в дальнейшем вполне может быть использована в питании. Основное её преимущество – длительное насыщение. А в целом она не хуже и не лучше других круп.
Варианты детских завтраков
Что предложить дошкольнику кроме каши
- Красиво оформленный омлет с нарисованной кетчупом мордочкой или солнышком;
- Сваренные вкрутую перепелиные яйца;
- Блинчики или сырники;
- Шоколадные, манные, сливочные маффины ;
- Йогурт или детский сырок.
И обязательно заварите фруктовый чай или выжмите из фруктов сок – вот завтрак, содержащий оптимальное количество калорий.
Какой завтрак приготовить ребенку, посещающему детский сад?
Понятно, что если вы накормите свое чадо плотно, оно не станет завтракать в садике, потом проголодается и едва доживет до обеда. Чашка какао с печеньем, кусочек сыра с хлебом и чаем, пару оладушек будет вполне достаточно. Не ведитесь на уговоры рекламодателей о полезности колечек или мюсли быстрого приготовления, это рекламный трюк, не более, готовьте сами.
Полезная еда на завтрак
Отдельно нужно остановиться на проблеме содержания кальция в детском организме. Дети растут, вместе с ними растут кости, появляются коренные зубы, кальция нужно очень много. А где содержится кальций в максимальных дозах? Правильно, в молоке, причем лучше всего усваивается кальций из кисломолочных продуктов. Значит, творога нужно есть много, ограничений по количеству нет, чем больше, тем лучше. Полезен именно домашний творог, а не сырки из супермаркета, в которых содержание сахара бьет все рекорды.
Красиво оформленный десерт со свежими ягодами или сухофруктами – отличная идея для завтрака малыша.
Творожные затраки
Ваши мальчик или девочка не любят творог? Увещевания здесь бесполезны. Приготовьте блины или вареники с творожной начинкой, сырники или ленивые вареники с ягодным соусом. Творог в этих блюдах незаметен, а польза остается та же.
Что приготовить на завтрак школьнику
Вкусный завтрак для детей школьного возраста это, конечно, не каша. Они считают себя взрослыми, а, значит, молочная каша не для них.
Вот несколько идей, которые избавят вас от тяжких раздумий, останется только воплотить их в жизнь:
МЕНЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ: 5 ВКУСНЫХ И БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ 3 И 6 ЛЕТ
– творожная запеканка с фруктами;
– картофельные зразы с мясной начинкой;
– макароны с сыром;
– осьминожки из сарделек со спагетти;
– котлета, пюре, огурчик;
– омлет с зеленью и колбасой;
– домашние пельмени;
– домашняя пицца.
Что приготовить ребенку на завтрак в выходной
То же, что и для всей семьи. Воскресные дни – чудесная возможность побыть вместе, позавтракать, никуда не торопясь, насладиться общением. Стоять у плиты ребенку 7 лет рановато, а вот накрыть на стол и помочь вымыть посуду вполне по плечу. Детки постарше уже вполне могут помочь родителям с приготовлением завтрака.
Идеи для воскресных завтраков детям разного возраста
Самые распространенные варианты вкусного завтрака для детей:
- кисломолочные продукты во всех вариантах – натуральный творог, творожные десерты, йогурт;
- сырники, вареники с творогом и ленивые, блинчики с творожной начинкой;
- яйца – вареные всмятку, омлет, яичница;
- каши – геркулес, манная, гречневая, Артек,
- сосиска, котлета или тефтели с гарниром или без;
- детские бутерброды.
Рецептами бутербродов, которые можно готовить детям, наполнены все сайты для мамочек, мы предлагаем читателям свою подборку. Главное, чтобы они выглядели красиво, необычно и аппетитно.
Грибы, суши или копчености детям давать не рекомендуется.
Не задумывайтесь над тем, что бы такое вкусное приготовить ребенку на завтрак, спросите, чего бы ему хотелось, или воспользуйтесь нашими идеями. Готовьте вместе, это веселый и захватывающий процесс, что может быть лучше, чем сообща творить чудеса?
А что готовите на завтрак вы?
