Витамины для сухой кожи. Сухость — это состояние кожи, которое может быть как постоянным, так и временным. Это может быть вызвано недостатком влаги в организме или повреждением гидролипидной мантии кожи. Поговорим о том, как выяснить причину сухости кожи, как улучшить состояние, какие профилактические меры предпринять и какие витамины наиболее актуальны для сухой кожи.
Чем может быть вызвана сухость кожи
Сухая кожа может быть обусловлена генетически. Если кожного сала вырабатывается недостаточно, защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится более уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может быть более чувствительной.
Не путайте сухую кожу с обезвоженной. Второе условие является временным и может быть устранено. В этом случае кожа испытывает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот недостаток за счет увеличения выработки жира (а именно этого не хватает сухой коже).
Обезвоженная кожа бывает как из-за неправильного ухода, так и из-за погодных условий. Обезвоживание может повлиять не только на сухую кожу, но и на жирную кожу.
«Для эффективного увлажнения кожи, особенно сухой, важно, чтобы в состав косметического средства входили не только увлажняющие компоненты (глицерин, гиалуроновая кислота), но и компоненты, восстанавливающие кожный барьер и тем самым препятствующие чрезмерному испарению воды».
Воспаления и комедоны — редкое явление для сухой кожи, но обычное дело для обезвоженной жирной кожи.
На обезвоженной сухой коже преждевременно появляется сеть мелких морщин.
Дефицит витаминов можно определить по внешнему виду кожи © iStock
А теперь о причинах сухости.
Если это симптом какого-либо заболевания (например, атопического дерматита), необходима консультация дерматолога. Мы поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.
- Использование агрессивных чистящих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.
- Отсутствие увлажняющего и питательного ухода.
- Чрезмерное шелушение. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.
- Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный ветер).
- Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда аккумуляторы работают на полную мощность.
ВНУТРЕННИЕ ПРИЧИНЫ СУХОЙ КОЖИ + ДОМАШНИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ
Симптомы сухости кожи тела
Наиболее важные признаки сухости кожи легко распознать:
- покраснение, зуд после душа;
- стянутость, дискомфорт при прикосновении к коже.
Как определить, что коже не хватает витаминов
Недостаток витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам на коже. Например, при недостатке витаминов А и Е в уголках губ появляется сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может только врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.
Что нужно знать о сухой коже? Увлажняющие средства помогут не всем
Сдать анализы на нехватку витаминов и микроэлементов теперь можно в любой лаборатории, но интерпретировать результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов должен специалист.
Кстати, риск авитаминоза увеличивается, если вы:
- соблюдать строгую диету;
- есть заболевания желудочно-кишечного тракта;
- перешагнула возрастную отметку в 40 лет.
Какие витамины полезны для кожи
Недостаток некоторых веществ в организме действительно может спровоцировать проблемы с кожей. Чтобы их избежать, постарайтесь сбалансировать рацион, чтобы он содержал необходимые ему микроэлементы и витамины.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Польза витамина С доказана частотой его включения в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, снижает негативное воздействие ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаление и пигментацию. Чемпионами по витамину С являются сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.
Витамин Е (токоферол)
Легче сказать, чего этот витамин не делает для кожи, ведь список его функций впечатляет: борьба со свободными радикалами, защита от фотостарения, активация синтеза коллагена и эластина, нормализация работы сальных желез и, наконец, повышение увлажненности. Основным источником токоферола являются растительные масла.
Сухая кожа и другие проблемы с кожей? Самый важный витамин для кожи✨
Витамин В5 (пантенол)
Пантенол известен как надежное средство для заживления ран и ожогов – но не менее полезен он и для увлажнения кожи. Самое приятное: витамин B5 вовсе не редкость и содержится во многих продуктах, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.
Витамин Н (витамин В7, биотин)
Это вещество вполне может составить конкуренцию витамину Е за звание «витамина красоты». Биотин необходим для поддержания целостности гидролипидной мантии. Как только намечается дефицит, защита ослабевает – кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются высыпания или шелушение. Выход – включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.
Недостаток витаминов в коже можно восполнить косметикой © iStock
Профилактика сухости кожи тела
Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.
- Вы часто чувствуете сухость кожи?
- Кожа недостаточно реагирует даже на воду из-под крана?
- Ни один крем не помогает от сухости и шелушения?
- Вы ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу, а не искать в интернете решение своих проблем из серии "очень сухая кожа какие витамины попить».
Если ваша сухость связана с вашим типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вот несколько советов, которые вам помогут:
- установить специальные фильтры для водопроводной воды для ее смягчения;
- сменить мыло на крем-гель;
- чаще используйте питательные и увлажняющие маски для лица, шеи и декольте;
- защищать кожу от ветра – за полчаса до выхода на улицу использовать питательный крем на открытых участках тела.
Обзор средств для сухой кожи лица
- Завершает процедуру очищения кожи тоник с глицерином и экстрактом розы: после просушивания полотенцем наносится витаминный тоник.
- Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи "Moisturizing Expert. Увлажняющий уход, L'Oréal Paris Дневной крем с витаминами Е, В5, маслами черной смородины, розы и шории наносят на очищенную кожу после тоника или после тоника и увлажняющей сыворотки.
- Ночная крем-маска для лица "Luxusmat", L'Oréal Paris. Крем содержит масла мускатного розы и арганы, известные своими питательными, регенерирующими и успокаивающими свойствами, маточное молочко и экстракт императы цилиндрической. Средство наносится мягкими массирующими круговыми движениями на очищенную кожу лица, шеи и декольте.
- Гелевая пенка для снятия макияжа и очищения кожи лица Miel En Mousse, Lancôme Нанесите немного на сухую кожу, добавьте воды, вспеньте и помассируйте, чтобы удалить макияж. Продукт содержит смягчающий акациевый мед.
- Интенсивная увлажняющая сыворотка Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals Нанесите 4-5 капель витамина В5 и гиалуроновой кислоты на лицо, шею и зону декольте.
Для сухой кожи тела
- Тающее молочко для тела с комплексом бифидо и овсяным молочком, Garnier В состав продукта входит овсяное молочко, бифидокомплекс, масло абрикосовых косточек, миндальный экстракт. Наносите после душа легкими массирующими движениями до полного впитывания. Подходит для чувствительной кожи.
- Бальзам Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay Бальзам с термальной водой можно использовать в любое время дня и ночи для мгновенного облегчения сухости кожи при атопическом дерматите и уменьшения зуда.
