Инверсионный стол — тренажёр, который предназначен для занятия терапией путём виса вниз головой, что улучшает здоровье и здоровье позвоночника. У тренажёров разных типов имеется ряд преимуществ, но какой из них выбрать, решать только вам. Универсальность данного тренажёра даёт возможность проводить занятия не только в домашних условиях, но и в фитнес-центрах и салонах красоты.
Если вы в поисках такого тренажера в Казахстане, то со своей стороны мы рекомендуем вам его приобрести в компании Генау, которая предоставляет единственный сертифицированный инверсионный стол в РК. При необходимости, вы можете связаться с менеджером компании, который расскажет об основных особенностях данного тренажера, рассчитает стоимость и поможет вам определиться с выбором.
Зачем нужен инверсионный стол
Преимуществом данного тренажёрного оборудования является то, что, занимаясь на нём, вы не будете испытывать боли в спине, может снять головную боль и предотвратить возможные проблемы со здоровьем. Даже люди, которые имеют проблемы с позвоночником, смогут улучшить своё состояние. Важно отметить, что данный тренажёр — это не гимнастический снаряд, а спортивный инвентарь.
Его можно использовать для наращивания мышечной массы и получать дополнительные нагрузки в виде силовых упражнений. Стоимость данного оборудования зависит от производителя и его качества. Инверсионные столы – важные составляющие любого медицинского учреждения.
Любая серьёзная больница должна иметь в своём арсенале различные виды столов и их модификаций. Несомненно, что одним из самых необходимых является такой стол, потому что он помогает справиться с различными заболеваниями, такими как: остеохондроз, протрузии межпозвоночных дисков, спондилеартроз, стеноз, искривление позвоночника, миофасциальный синдром, а также преодолеть различные спазмы мышц.
Инверсионный стол — вред или польза и как его выбрать
Трудно найти такой спорный предмет фитнес-оборудования, как инверсионный стол. Существует много споров о том, вреден он или полезен.
Давайте вместе ответим на этот вопрос. В то же время мы расскажем вам, как выбрать инверсионный стол для домашнего использования и как тренироваться на нем, чтобы получить от него только пользу. Поехали!
Инверсионная терапия — это способ решения многих проблем со здоровьем.
Основной принцип, используемый здесь, — перевернутое подвешивание — известен как терапевтический метод еще с дохристианских времен. В древнеиндийских писаниях содержатся описания первых поз йоги с использованием инверсионных упражнений. Гиппократ также использовал лечебное подвешивание, при котором человека держали ногами вверх.
Особенности метода инверсионной терапии
Метод приобрел популярность в современном мире в 1980-х годах, когда американские остеопаты начали использовать в своей практике гравитационную обувь и инверсионные столы.
Исследователи утверждают, что регулярные сеансы инверсионной терапии, во время которых человека подвешивают вверх ногами с помощью специальных аппаратов, улучшают кровообращение, уменьшают боли в спине, шее и пояснице.
Кроме того, этот метод лечения очень популярен среди людей, желающих увеличить свой рост.
В чем польза инверсионного стола и как его применять
Инверсионный стол — это устройство, используемое для улучшения здоровья, снижения стресса и улучшения общего самочувствия. Она похожа на доску с подставками для ног. Он относится к категории силовых тренажеров для спины.
Человек висит вверх ногами на инверсионном столе, а его ноги прочно закреплены в лодыжках специальными наручниками. Такое волшебство!
Позвоночник, основа нашего тела, регулярно подвергается огромным нагрузкам. Вес тела, неподвижность или чрезмерные нагрузки оказывают дополнительное давление на межпозвоночные диски.
Регулярный продолжительный сон на ортопедическом матрасе или занятия плаванием могут в какой-то мере компенсировать это давление, но только поворотный стол может помочь снять нагрузку на позвоночник. Он снимает напряжение в мышцах спины и расслабляет все тело.
В конце концов, движение на инверсионном столе — это просто весело и полезно для всего тела!
Возможен ли вред от занятий на инверсионной столе
При правильно установленном инверсионном столе недостатки упражнений на инверсионном столе — это, безусловно, миф.
Однако, чтобы таблица была полезной, необходимо соблюдать некоторые простые требования:
- Соответствие основных характеристик стола пользователю (например, высота, подробнее об этом параметре ниже).
- Строго придерживайтесь рекомендованного времени выполнения упражнений.
- Прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом, если во время тренировки возникает какой-либо дискомфорт.
Выбираем инверсионный стол правильно
Как и другое оборудование, инверсионный стол имеет ряд особенностей. На что следует обратить внимание при покупке? Вот наш контрольный список!
- Тип конструкции. Инверсионные столы выпускаются в складном и статическом вариантах. Складной стол — идеальный выбор для домашнего использования. Единственное, на что следует обратить внимание при выборе складной модели, — это устойчивость тренажера.
- Изменение высоты. Для того чтобы все члены семьи могли комфортно пользоваться инверсионным столом, необходимо, чтобы высота тренажера регулировалась.
- Принцип действия. Для использования дома или в небольшом спортзале достаточно механического инверсионного стола. Электронные столы изменяют позу человека с помощью электроники, но такие устройства стоят гораздо дороже.
