Как правильно пить воду для того, чтобы похудеть

Самое большое количество воды организм человека теряет когда он спит, именно по этой причине отличным решением будет выпивать по утрам стакан горячей воды с лимоном. Если вы привыкли кушать примерно через час после того, как проснулись, выпейте еще такой же стакан воды с лимоном или чашку зеленого чая. Воду, конечно же, нужно брать без газа и чистую, можно минеральную. Берите на работу 2 литра воды, таким образом, вы сможете контролировать сколько воды вы выпили. В середине между завтраком и обедом также выпивайте большой стакан воды или зеленого чая, в добавку можете съесть сочный овощ или фрукт.

Суп на обед – прекрасное решение. И так как вода уменьшает аппетит, выпивайте стакан воды за полчаса до обеда, вы тогда насытитесь частично водой и съедите намного меньше еды. В полдник тоже выпейте стакан воды. После вашего возвращения с работы сразу же снова выпейте стакан воды и сделайте перекус свежими овощами или сделайте себе салатик. Не пейте кофе и алкоголь вечером, они обезвоживают организм и он испытывает жажду, лучше заменить их зеленым чаем. Перед тем, как ложиться спать, уменьшите температуру в комнате и выпив еще один стакан воды, ложитесь спать.

Воду нужно пить постепенно. Если вы будете пить ее много за один прием, то она просто пройдет через организм и пользы принесет очень мало. В первые дни когда вы начнете пить такое большое количество воды, вы будете часто ходить в туалет, так как для организма такая ее доза пока что непривычна.

Но как результат – ваши килограммы будут таять на глазах, потому что запасы в организме воды станут меньше. Что странно – чем больше мы пьем воды, тем больше организм ее задерживает. Клетки наполняются водой и вы выглядите как человек с лишним весом. Но если вы пьете ее много, организму больше не нужно ее накоплять и он ее сразу расходует, что приводит к похудению.