Каждая девушка мечтает быть стройной и привлекательной. И для этого девушки прибегают к различным диетам, методикам похудения, часто голодают, устраивают разгрузочные дни. И каждый день внимательно следят за граммами, которые так медленно тают. А ведь решение рядом. Достаточно вспомнить хорошо забытое старое, то, что применяли наши прабабушки. Всё гениальное просто. Сама природа дарит нам возможность иметь и здоровье и красоту. С виду простое и доступное средство, которое позволит нам быть неповторимыми — рыбий жир.
Ценность рыбьего жира
О ценности рыбьего жира для похудения известно давно. С виду неприметное вещество, которое способно расщепить жир в нашем организме. Благодаря веществам содержащихся в нем, ускоряется процесс обмена веществ в организме человека, разрушая жировые клетки.
Рыбий жир является блокиратором для возникновения новых жировых клеток
Употребление только рыбьего жира не даст того эффекта, которого вы ожидаете:
- Здесь важно не исключать из собственного питательного рациона основные продукты.
- И при этом важно в суточный цикл своего расписания включить активный отдых или увеличить физическую нагрузку.
- Для этого не обязательно бегать по утрам, достаточно просто пройтись пешком по магазинам или парку.
Действие рыбьего жира на организм
Важно помнить, что рыбий жир далеко не диетический продукт. Но в его состав входят жирные кислоты Омега – 3, и группа витаминов А и Д. Именно они в комплексе и дают тот эффект похудения, который оправдает наши ожидания. Основной эффект от рыбьего жира далеко не связан с потерей лишнего веса. Рыбий жир нормализует в организме обмен веществ.
При употреблении рыбьего жира для похудения происходит повышение уровня гормона лептин, отвечающего за контроль аппетита, а также за сжигание накопленных ранее жиров. Этот момент и является стартовой точкой для процесса похудения. Скорее всего, рыбий жир является внутренним толчком для работы всего организма. Он восстанавливает гормон инсулин.
Поддержание в норме инсулина позволяет снизить уровень сахара, который в излишнем количестве в организме преобразует глюкозу в жировые отложения. Рыбий жир для похудения приводит к снижению резистентности к инсулину
Большой живот — это болезнь?
Большой живот является больной темой для любого из нас с избыточным весом. Так как в брюшной полости находится основные важные органы, нарушение диспропорций с функциональной точки зрения является причиной возникновения воспалительных процессов. И тут на помощь приходит рыбий жир. Он дает эффект защиты по накоплению висцеральных жировых отложений. Любой воспалительный процесс неблагоприятно влияет на нас. Напрямую воспаления не связаны с жировыми клетками, но они влияют на общий вес тела. На помощь приходят волшебные капсулы. Рыбий жир для похудения обладает уникальным свойством успокоительного характера.
Запах не помеха
Единственным неприятным моментом является его запах. Но и здесь ученые нашли выход. Сегодня рыбий жир выпускается в капсулах и продается по 15 мл. В среднем за сутки желательно принять 5-6 капсул. Рыбий жир для похудения помогает значительно уменьшить вес, необходимо ежедневно принимать 8 грамм рыбьего жира в сочетании с физическими упражнениями. Рыбий жир содержит докозагексаеновую (ДГК) и эйкозапентаеновую кислоту (ЭПА), которые также имеют важное для похудения значение за счет контроля уровня триглицеридов в крови.
Соблюдайте осторожность
При этом стоит проявлять осторожность. Основные противопоказания:
- не употреблять рыбий жир для похудения людям с повышенной функцией щитовидной железы;
- с завышенными нормами витамина Д, кальция;
- а также страдающие от камней в желчевыводящих и мочевыводящих путях.
Иногда при приеме капсул могут быть проявления аллергического характера. В остальных случаях этот препарат безопасен при определенных и фиксированных дозах.
Для большего эффекта в момент приема капсулы желательно соблюдать легкую диету, и как минимум делать зарядку. Легкая диета предполагает основу низкоуглеводной и высокопротеиновой пищи.
