Яичная диета

Эта диета — одна из самых обсуждаемых в наше время. С одной стороны, принято считать, что в яйцах содержится огромная доза холестерина, которая далеко не самым лучшим образом способна повлиять и на печень, и на почки человека. Но, с другой стороны, в обычном яйце содержатся все необходимые человеку белки, углеводы, жиры, 12 основных витаминов и огромное количество микроэлементов. Лецитин в составе яиц способен укрепить память и повысить умственную активность. Витамин Е активно борется со старостью и сохраняет красоту нашей кожи.

Яичная диета: как проводить

Мы рассмотрим яичную диету с добавлением апельсинов. Прием пищи — три раза в сутки, но рацион одинаковый: по два апельсина и два яйца. Сначала нужно скушать апельсины, а потом уже яйца, потому что цитрусовые способны сжимать желудок, а яйца — насыщать организм всем необходимым.

Параллельно пейте много зеленого чая.

Когда диета закончится, не переключайтесь сразу на обычный рацион, чтобы не вернулись ваши сброшенные килограммы. Постарайтесь кушать побольше каш и пить кефир. На протяжении первых двух недель нужно обязательно делать как минимум два разгрузочных дня.

Яичная диета: результаты

Эта диета уже давно зарекомендовала себя, как отличный способ избавиться от лишних килограммов. В среднем, всего за 1 неделю, люди худеют на 5 — 8кг.