Диета по группе крови 4 отрицательная (-). Для людей с четвертой отрицательной группой крови рекомендуется использовать смешанную диету, исключить из рациона морепродукты и выбрать мясные продукты, такие как баранина, кролик и индейка. Какой должна быть диета при 4 отрицательной группе крови (продукты)? Рассказывает эксперт-диетолог портала Coldy.ru.
Изображения с Pixabay
Особенности людей с группой крови 4 —
Только восемь процентов населения мира имеют эту группу крови. У таких людей не очень сильная иммунная система, а также очень слабая пищеварительная система, и они практически не способны противостоять вирусным (инфекционным) заболеваниям — четвертая группа крови, к сожалению, сочетает в себе все имеющиеся недостатки третьей и других группы.
Четвертая группа крови является самой молодой в плане эволюции. Помимо слабых сторон, которые четвертая группа крови приобрела у групп А и В, она приобрела и сильные стороны: представители этой группы крови обладают отличной адаптацией к изменениям в питании, что позволяет им добиваться наиболее эффективных результатов в столь непростой задача как похудеть.
Врачи и диетологи уверены, что диету по группе крови нужно соблюдать всем!
Рацион для людей с группой крови 4 —
Для четвертой группы крови (смешанного типа) данная методика предполагает построение меню таким образом, чтобы риск развития анемии был сведен к минимуму.
На основе научных исследований специалисты определили список продуктов, которые естественным образом приводят к похудению при условии ежедневного употребления этих продуктов в составе основного рациона. Также существует перечень продуктов, употребление которых в рационе неизбежно влечет за собой ожирение из-за снижения обменных процессов и скорости метаболизма.
Смешанная группа крови предполагает выбор диеты на основе слияния меню для групп А и Б. Но основная сложность заключается в том, что потребление мяса для 4 группы полно жировых отложений и затруднено из-за пониженной кислотности.
В питании основная направленность для этой группы направлена на растительную диету и заменитель животных белков – тофу. Муку, бобовые, кукурузу, пшеницу и гречку следует вводить в меню с большой осторожностью – желательно избегать этих продуктов или максимально ограничивать их потребление.
Диета по Группе Крови!
Изображения с Pixabay
Основу смешанно-умеренной диеты для четвертой группы крови составляют нежирная рыба, мясо (особенно индейка, баранина), аминокислоты в кисломолочных продуктах (сыр), фрукты и овощи (кроме цитрусовых с соком, помидоры) и острый перец) и полное исключение морепродуктов. Грецкие орехи и арахис помогут ускорить обменные процессы и сбросить лишние сантиметры (в умеренных дозах, конечно). Льняное семя станет отличной профилактикой рака.
Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы
Рекомендации для людей с группой крови 4 —
- Употребление в рационе кисломолочных напитков, а также различных сортов нежирного сыра;
- Диетическое употребление соевой мякоти, оливкового масла, орехов, злаков и печени трески;
- Умеренное потребление бобовых;
- Исключение из рациона кукурузы (кукурузной каши) и гречки, ветчины, сала и красного мяса;
- Ежедневное потребление некислых фруктов и овощей, за исключением перца, маслин. Полезны – ананас, водоросли и зелень;
- Резкое увеличение веса у людей с четвертой отрицательной группой крови может быть связано со снижением кислотности желудочного сока и плохим перевариванием мясных продуктов. В этой ситуации рекомендуется уменьшить количество мяса в рационе и заменить разницу овощами, которые также считаются хорошим источником белка. Жирное мясо для этой группы людей категорически запрещено – организм не в состоянии его усвоить;
- Если говорить о рыбных продуктах, то стоит остановиться на таких полезных видах, как щука с треской, скумбрия, осетр и морской окунь. Полностью исключить из рациона лосося, камбалу и копченую сельдь;
- Из ягод следует исключить бананы, гранаты и апельсины, а ввести в рацион клюкву, виноград, киви и ананас. Полезными овощами будут брокколи и цветная капуста, чеснок, баклажаны и свекла, а также петрушка с сельдереем;
- Цельное молоко, плавленый сыр и сыр с плесенью, а также сыр бри исключаются из рациона в обязательном порядке, не следует увлекаться и сливочным маслом и льдом. Разрешены кисломолочные продукты, такие как простокваша, кефир, ряженка, нежирный творог и сметана.
Советы по питанию для людей с 4 — группой крови
Людям этого типа необходимо держать уровень холестерина под контролем. Во избежание проблем с организмом следует отказаться от таких мясных продуктов, как свинина, утка, курица и ветчина. Баранину и крольчатину, печень и телятину разрешается есть несколько раз в течение недели. Основным источником белка является рыба, которая снабжает организм полезными эфирными веществами и способствует наращиванию мышечной массы. Морепродукты для этой группы крови вредны. Исключение составляют съедобные улитки, которые содержат вещества, полезные для профилактики рака.
Учитывая, что большинство видов фасоли являются вредными лектинами, бобовых также следует избегать. Полезными будут блюда из фасоли пинто и зеленой чечевицы, соевых бобов.
4 ГРУППА КРОВИ_Диета по группе крови доктора Piero Mozzi (Пьеро Моцци) Ч. 5
Изображения с Pixabay
Полезные продукты для людей с 4 группой крови:
- Индейка, баранина, баранина, крольчатина;
- Морской окунь, осетр, таймень, радужная форель, скумбрия, щука, альбакор, треска, съедобная улитка;
- Йогурт, козье молоко, нежирный домашний сыр, кефир, нежирная сметана, прессованный творог, сыр Моцарелла, сыр из козьего молока;
- Оливковое масло;
- Грецкие орехи, съедобные каштаны, арахис, льняное семя;
- Овсяные отруби, просо, рисовые отруби, овсяная крупа (овсяная крупа), ржаной хлеб, хлеб из соевой муки, из коричневого риса и пророщенной пшеницы;
- Брокколи, свекла, сладкий картофель, баклажаны, зелень горчицы, петрушка, огурцы, сельдерей, цветная капуста, пастернак, темная фасоль, красная фасоль, фасоль пинто, зеленая чечевица;
- Вишня, виноград, ананас, киви, клюква, крыжовник, инжир, слива, лимон, грейпфрут;
- Зеленый чай, кофе, виноградный, вишневый, морковный, клюквенный, капустный сок;
- Чеснок, хрен, карри;
- Ромашка, шиповник, женьшень, эхинацея, боярышник, солодка, люцерна, имбирь, клубника.
Вредные продукты:
- Палтус, белуга, мидии, анчоусы, щука, камбала, креветки, копченый лосось, устрицы, морская черепаха, раки, полосатый окунь, съедобные лягушки, сельдь соленая (маринованная;
- Утка, перепел, куропатка, сердце, оленина, свинина, гусь, курица, мясо буйвола;
- Сливочное масло, цельное молоко, пармезан, бри, камамбер, сыр с плесенью;
- Подсолнечное, хлопковое, кукурузное, кунжутное масло;
- Семена кунжута, мака, подсолнуха, тыквы, фундука;
- Кукуруза и все продукты из нее, в том числе хлопья, камут, гречка;
- Артишоки, желтый и красный перец, авокадо, маслины, грибы шиитаке, редис, нут, зеленая фасоль, маш (побеги), черная фасоль;
- Бананы, гуава, карамболь, апельсины, гранаты, манго, хурма, кокос, ревень, опунция (фрукты);
- Газированные (безалкогольные) напитки, черный чай, апельсиновый сок, этиловый (дистиллированный) спирт;
- Белый (винный, бальзамический, яблочный) уксус, перец горошком, анисовое семя, желатин пищевой, каперсы, белый, кайенский, черный и душистый перец, миндаль, кетчуп, ячменный солод, соленья;
- Коровяк, сенна, алоэ, клевер, липа, жеребенок, пастушья сумка, кукурузные рыльца, хмель, ревень.
Важно: Весь медицинский контент был заимствован на Coldy.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы гарантировать точность информации, представленной в статьях. Мы ссылаемся только на академические исследовательские институты, ВОЗ, авторитетные источники и исследования государственной собственности. Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет консультацию специалиста. С осторожностью относитесь к данному контенту, предварительно проконсультируйтесь у специалиста.
