Диета хорошей жизни

Запахи нас окружают повсюду, и мы их воспринимаем с детства. Ведь ароматерапия – это не только дорогие высококачественные бутылочки с маслами, но и поход в баню, где вы наслаждаетесь ароматами березовых, дубовых, еловых веников с пряными травками.

Это и вылазка в парфюмерный магазин, где вы стараетесь найти тот единственный и неповторимый «флер»вашей души для поднятия настроения, это и поездки на природу, где все пространство дарит вам свои «ароматы странствий»…

Термин «ароматерапия»вошел в толковые словари в начале прошлого века, однако принципы использования растительных экстрактов в парфюмерии и медицине были известны еще за 3 тыс. лет до пришествия Христа. Еще греки и римляне придавали большое значение ароматическим растениям. Купания в настое лаванды были неотъемлемой частью их гигиены.

В двадцатых годах прошлого столетия француз Рене Морис Гетефос – известный химик, работавший на косметическую компанию, всерьез заинтересовался лечебным эффектом масел. В 1937 году в его лаборатории произошел взрыв, Рене получил сильный ожог руки. Недолго думая, он опустил руку в концентрированное масло лаванды. К великому удивлению Рене и помощников, от ожога не осталось и следа. Тогда-то впервые и прозвучало слово «ароматерапия», которое стало официальным термином для лечения заболеваний с помощью ароматических средств.

Королевой ароматерапии по праву считается лаванда. Свойства этого цветка уникальны, это и антисептик, анальгетик и дезодорант антиспазматического, антибактериального и седативного свойства.

Если нет возможности всегда держать под рукой ароматические масла, то отдельные пряные растения и комнатные цветы тоже могут создать приятную атмосферу и окружить вас характерными для них ароматами.

В кухне хороши те, которые можно использовать в пище, в качестве специй. Вырастить на подоконнике базилик, лаванду, розмарин, шалфей и тимьян не составит большого труда. Воздух в жилой комнате должен быть всегда свежим, чистым. В этом вам также помогут лаванда, розмарин, шалфей. В спальне – базилик и лаванда.

Можно использовать и специальную ароматическую подушечку. В хлопчатобумажный носовой платок положите сухие цветки лаванды, базилика или чайной розы, и собрав в кулечек, завяжите красивой ленточкой и положите в изголовье кровати. Или сшейте маленький мешочек из льняной ткани, украсьте небольшой вышивкой или мережкой. Это будет чудесный подарок для утонченной личности!

Современная ароматерапия позволяет не только поддерживать хорошую психоэмоциональную и физическую форму, но и снимать ежедневные стрессы, не допускать развития недугов.

Ароматические эфирные масла нормализуют психическое состояние человека, действуя на головной мозг через обонятельные рецепторы. Приятные запахи вызывают положительные эмоции, повышают иммунитет, улучшают циркуляцию крови, выводят продукты метаболизма и т.д. Некоторые эфирные масла обладают заживляющим, обезболивающим действием, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, очищают организм от шлаков.

Как же применяются эфирные масла?

Массаж является расслабляющей и питательной процедурой. Проникая через кожные покровы, эфирные масла быстро включаются в циркуляцию крови, а затем выводятся через легкие и почки, оказывая на эти органы дезинфицирующее, противоспазматическое и стимулирующее воздействие.

Эфирные масла подбираются индивидуально для каждого, затем смешиваются с базовым маслом, например, с маслом сладкого миндаля или жожоба. Рекомендуемая дозировка – 3-5 капель эфирного масла на 10 мл базового масла.

Для улучшения общего состояния вы можете сами делать себе массаж, например, кистей рук или стоп. Также полезно массировать те места, которые вызывают чувство дискомфорта. Например, мяту перечную (в разведенном виде) можно втирать в область желудка по часовой стрелке для облегчения процесса пищеварения.

Это один из наиболее приятных и простых способов использования ароматических масел. Разведите 6-8 капель любого масла в 1 чашке молока или сливок, или в 1 чайной ложке абрикосового или миндального масла. Добавьте смесь в наполненную ванну. Аромат масла иланг-иланг повышает настроение, настраивает на романтический лад, ромашка и лаванда снимают такие последствия стресса, как возбуждение и бессонница, розмарин и сосна успокаивают боли в конечностях.

Самой распространенной и удобной формой применения ароматерапии является аромалампа. Смесь эфирных масел (3-5 капель) и воды подогревается в резервуаре-испарителе с помощью свечки, и пары эфирного масла распространяются в воздухе.

Использование аромалампы – прекрасный способ наполнить ароматом комнату, очистить ее от пыли или сигаретного дыма. Для создания определенной атмосферы можно выбрать специальное масло: ладан и кедр традиционно используются для создания мирного и спокойного настроения. Испарение масел литсеи или лемонграсса – прекрасный способ отпугивания насекомых или очищения воздуха от нежелательных запахов. Для дезинфекции воздуха используют можжевельник и розмарин. Эти масла убивают микробов и предотвращают распространение инфекционных заболеваний, таких, как обычная простуда и грипп. Масла мирры и эвкалипта можно использовать в спальне для облегчения затрудненного дыхания или при кашле у детей.

Лаванда славится не только изысканным видом и чудесным ароматом. Она улучшает сон и поднимает настроение, помогает бороться с депрессией, астмой, бронхитом и фарингитом, снимает боли, заживляет раны, полезна при заболеваниях почек и мочевыводящих путей, облегчает спазмы желчных протоков и кишечника. Болгарские медики из Академии имени Димитрова выяснили, что масло лаванды губительно для стрептококков, и рекомендуют использовать ароматические салфетки, кремы и лосьоны с маслом для протирания воспаленной кожи, при комплексон лечении ран, фурункулеза.

Несколько капель миндального масла, добавленные в крем для лица или тела, придадут коже здоровый и сияющий вид.

Масло чайного дерева известно своим общеукрепляющим действием. Оно помогает бороться с простудными заболеваниями, применяется как дезинфицирующее средство, а также эффективно устраняет угревую сыпь.

Масло апельсина – природный антидепрессант, кроме того, прекрасный союзник борьбе с целлюлитом.

Масло жожоба – популярный компонент многих косметических средств, обладающий антиоксидантным действием. Оно продлевает вашу красоту и молодость.

Персиковое масло борется с сухостью кожи, питает ее, что особенно важно в холодное время года.

Масло Розмарин, добавленное в шампунь, придаст блеск и силу вашим волосам.

С наступлением “сырого” и “простудного” сезона, незаменимыми в домашней аптечке становятся тимьян, эвкалипт и можжевельник. Тимьян очистит заложенный нос, эвкалипт вылечит кашель и освежит воздух, можжевельник снимет боли в суставах, а иланг-иланг поможет забыть обо всех проблемах и унесет в сказочную страну цветов.

Источник: http://www.dietgoodlife.com

Похожие записи:

  • Эфирные масла для волос
  • Эфирные масла для разных типов кожи и косметических проблем
  • Эфирные масла для ухода за телом
  • Ароматический массаж
  • Ароматерапия для гармонии души и тела