Второй триместр беременности — правила питания для будущих мам

Белки

Потребность в белке возрастает до 100 г в день, из которых 60% должны составлять животные белки: мясо и рыба нежирных сортов — примерно 30%, молочные продукты — 25%, яйца — 5%. Это примерно 100–150 г телятины или говядины, либо 150-200 г трески, судака, минтая. Творог нежирный — 100-150 г, сыр — 50-70 г.

В день достаточно съедать 1 яйцо (если у вас нет аллергии), в неделю не более 3 шт. Остальные 40% белка вы доберете за счет употребления овощей, фруктов, бобовых, круп.

Что касается молока, до сих пор идут дебаты по поводу того, насколько оно полезно для взрослых в принципе и беременных в частности. Большинство врачей в женских консультациях рекомендуют будущим мамам ежедневно выпивать по несколько стаканов цельного молока. Однако есть и другие ученые, говорящие о том, что нужно исключить из ежедневного рациона молочные продукты. Избыточный кальций очень опасен и вам, и ребенку. Ешьте овощи — там столько кальция!» Скорее всего, истина где-то посередине.

Жиры

Количество жиров в этот период — 80 г. Растительных жиров — 30% от общего количества жира. Достаточно в день употреблять 25-30 г растительного нерафинированного масла. Если вы склонны к полноте, снизьте употребление жиров, но процентное соотношение сохраните, т. к. жиры являются не только поставщиком энергии, но нужны как пластический материал.

Углеводы

Потребность беременной в углеводах возрастает до 400 г в сутки, но при ожирении и склонности к нему количество углеводов старайтесь набирать за счет крахмала, который содержится в ржаном хлебе грубого помола. Съедая в день 100 г хлеба, вы на 70% обеспечите свой организм крахмалом. Остальные 30 % наберете за счет фруктов.

Витамины

Во второй половине беременности на 20-30% увеличивается потребность в витаминах. Желательно включать в рацион отвар шиповника, а в зимне-весеннее время употреблять поливитамины. Однако избыточное употребление витаминов вредно для беременных. Главное не злоупотреблять рафинированными продуктами (сахар, кондитерские изделия, хлеб из муки высшего сорта, масло растительное рафинированное, шоколад).

Минеральные вещества

При беременности возникает повышенная потребность в минеральных веществах.

Важно достаточное употребление железа — 20 мг в день при условии необходимого содержания в рационе мяса и мясопродуктов, рыбы, фруктов, ягод. 
Употребляя в день 100 г сыра или 0,5 л молока или кефира, вы обеспечиваете себя суточной нормой кальция.

Фосфором богаты горбуша натуральная, скумбрия, печень трески, грибы сушеные, зеленый горошек, икра кеты, икра черная зернистая. Нужно учитывать, что 70% фосфора всасывается в кишечник из животных продуктов и лишь 40% — из растительных.

Магнием богаты растительные продукты, особенно морская капуста, отруби пшеничные, урюк, арбуз, овсяная крупа, фасоль, пшено, горох, гречневая и перловая крупы, скумбрия, кальмары, яйца.

Запор

Запоры очень вредны, но, увы, к ним склонны больше половины беременных из-за влияния гормона прогестерона. Запор — это отравление организма, в кровь всасываются ядовитые вещества из кишечника (которые через плаценту попадают к ребенку). У запора есть много причин: и изменение в гормональном фоне, и сдавливание кишечника, и застойные явления в малом тазу, и гиподинамия. И все же первое, что нужно сделать — обратить внимание на свое питание!

Очень полезны пищевые отруби. Можно утром натощак выпивать стакан холодной воды с чайной ложкой меда. Хорошая профилактика запоров — употребление сырых овощей и фруктов. Вот основные ваши помощники: свекла, апельсины, арбуз, вишня, дыня, маслины, огурец, грецкие орехи, помидоры, сладкий перец (противопоказание: болезни почек), сельдерей, слива, чернослив, яблоки.

На яблоках хорошо иногда проводить «разгрузочные дни».

Чернослив хорошо использовать в виде настоя: 100 г плодов заливают 2 стаканами кипятка, добавляют немного сахара, накрывают крышкой и оставляют на 10-12 часов. Затем пьют по полстакана настоя перед едой (сливы можно съесть).

Но помните, при возникновении запора обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Дисбактериоз

Это еще один важный момент, связанный с благополучием кишечника. Нарушение его нормальной микрофлоры чревато массой проблем, в том числе ухудшением иммунитета, когда организму трудно противостоять чужеродной, вызывающей болезни микрофлоре. Пока мы не ликвидируем дисбактериоз, не сможем избавиться от инфекций. Микрофлора кишечника и влагалища одинакова, молочница во время беременности (от которой часто очень трудно избавиться) — тоже следствие дисбактериоза. А ведь ребенок внутриутробно знакомится с этой микрофлорой!

В борьбе с дисбактериозом помогает отказ от продуктов, содержащих вредные бактерии и продукты их жизнедеятельности. В первую очередь изделия из дрожжевого теста. При их выпечке дрожжи не гибнут и, попадая в организм, вызывают брожение.

Географический язык

1135317 Августа

  • Развитие плода во втором триместре

    Теперь, когда все основные органы и системы сформировались, следующие шесть месяцев плод будет расти. Вес плода увеличится более чем в семь раз в течение следующих нескольких месяцев, так как плод становится ребенком, который может выжить за пределами матки.

    К концу второго триместра плод будет иметь длину от 33 до 40 сантиметров и весить от 900 до 1400 грамм.

    Развитие плода во втором триместре включает в себя следующее:

    1. Плод пинается, двигается и может поворачиваться из стороны в сторону.

    2. Глаза постепенно двигаются к передней части лица, а уши двигаются от шеи к бокам головы. Плод может слышать голос матери.

    3. Сливочно-белое вещество начинает появляться на плоде и помогает защитить тонкую кожу плода. Это вещество постепенно впитывается в кожу, и его можно увидеть на детях даже после рождения.

    4. У плода развиваются рефлексы, такие как глотание и сосание.

    5. Плод может реагировать на определенные раздражители.

    6. Плацента полностью развита.

    7. Мозг будет проходить свой самый важный период роста с пятого месяца.

    8. Ногти выросли на кончиках пальцев рук и ног, а пальцы рук и ног полностью отделены.

    9. Плод проходит через циклы сна и бодрствования.

    10. Кожа морщинистая и красная, покрыта мягкими, пуховыми волосами (называемыми лануго).

    11. Вырастают волосы на голове.

    12. Начинает образовываться жир.

    13. Веки начинают открываться, видны брови и ресницы.

    14. Отпечатки пальцев сформировались.

    15. Продолжается рост размера и увеличение веса плода.

    20-я неделя знаменует собой середину беременности.

    Изменения в организме матери

    Второй триместр является наиболее физически приятным для большинства женщин. К этому времени утренняя тошнота обычно уменьшается, а крайняя усталость и болезненность молочных желез стихает. Эти изменения можно объяснить снижением уровня гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) и корректировкой уровня гормонов эстрогена и прогестерона.

    Беременность

    Беременность

    Ниже приведен список изменений и симптомов, которые могут произойти во втором триместре:

    • Аппетит может увеличиться.

    • Мать может впервые почувствовать движение плода через 20 недель. Это явление называется ускорением.

    • Матка выросла до высоты пупка, что делает беременность видимой.

    • Кожа на животе может зудеть по мере роста, и могут возникнуть боли по бокам тела при растяжении матки. Нижняя часть живота может болеть, когда связки растягиваются, чтобы поддержать матку.

    • Потребность в частом мочеиспускании может уменьшаться по мере того, как матка вырастает из полости малого таза, снимая давление на мочевой пузырь.

    • Нос матери может стать заложенным, и у нее могут возникнуть носовые кровотечения. Это связано с повышением уровня гормонов (эстрогена и прогестерона), которые влияют на слизистые оболочки носа.

    • Десны женщины становятся более рыхлыми и могут легко кровоточить. Это связано с повышением уровня гормонов (эстрогена и прогестерона), которые влияют на слизистые оболочки рта.

    • Может появиться варикозное расширение вен и геморрой.

    • У женщины могут быть выделения из влагалища белого цвета, называемые лейкореей. (Цветные или кровянистые выделения могут сигнализировать о возможных осложнениях и должны быть немедленно исследованы.)

    • Увеличение веса может вызвать боли в спине.

    • Пигментация кожи может проявиться на лице или животе из-за изменений гормонального фона.

    • Расстройство желудка и запоры могут продолжаться.

    Обследование при беременности

    Обследование при беременности

    Женщине в этот период предлагают анализы крови и второе ультразвуковое исследование. Это сканирование показывает, как растет ребенок и есть ли причины для беспокойства.

    Активность для беременных

    Активность для беременных

    Эксперты сходятся во мнении, что оставаться активным во время беременности полезно для Вас и Вашего ребенка. Вы можете подготовить свое тело к данныим испытаниям и быть мамой, сохраняя себя здоровой и активной в течение второго триместра.

    Подробнее о ведении беременности в нашей клинике >>

    Прием (осмотр, консультация) акушера-гинеколога
    2 100 ₽

    Повторная консультация гинеколога (без осмотра)
    1 750 ₽

    <хедер class="summary-block-хедер">

    Featured
    Ведение беременности на третьем триместре
    Ведение беременности на втором триместре
    Ведение беременности на первом триместре
    Кто такой гинеколог-эндокринолог?
    Эндометриоз
    Гормональные нарушения
    Ранняя менопауза
    Поликистоз яичников общая медицина VIVI.clinic December 4, 2019 Гинекология, гинеколог, Ведение беременности 7 Comments 0FacebookTwitter0 LikesPrevious

    Ведение беременности на третьем триместре

    общая медицинаVIVI.clinicDecember 4, 2019Гинекология, гинеколог, Ведение беременности5 CommentsNext

    Применение в лечебных целях: народные рецепты

    Мед известен противомикробным, противопростудным и иммуностимулирующим свойствами, поэтому продукт часто применяют в медицинских целях.

    Мед с лимоном

    Лимон содержит много витамина C и других не менее полезных веществ. Усилить положительный эффект на организм поможет его одновременный прием с медом. Можно добавить эти продукты в теплый чай или воду и получить вкусный витаминный напиток. Употребляют его и при простуде, ОРВИ, ангине, гиповитаминозе и гипертонии.
    Нужно помнить, что все цитрусовые относятся к сильным аллергенам, поэтому есть лимон во время беременности надо умеренно.
    Мед с лимоном полезен при простуде.
    Мед с лимоном полезен при простуде.

    С луком

    Для приготовления микстуры от кашля и простудных заболеваний потребуются 2 ст. л. меда и половина нашинкованного лука или его сока.
    Смесь убрать в прохладное место на 5-6 часов. Употреблять по 1 ч. л. в день за 20 минут до приема пищи. Есть смесь аккуратно из-за высокого уровня кислотности, т. к. она может спровоцировать изжогу. Не стоит принимать ее внутрь при панкреатите, язвах и других заболеваниях ЖКТ.

    С прополисом

    В прополисе содержится больше полезных веществ, чем в меде, однако употреблять его во время беременности не стоит. Это очень активное вещество, и оно может непредсказуемо подействовать на организм будущей мамы.

    Также прополис настаивают на спирте, который применять внутрь при беременности противопоказано.

    Можно приготовить водную настойку, но пить ее стоит после консультации с врачом. Потребуется поместить 10 г измельченного прополиса в термос и залить 100 мл горячей (примерно 50°C) водой. Настаивать 24 часа.
    Прополис не рекомендовано употреблять беременным.
    Прополис не рекомендовано употреблять беременным.

    Тампоны с медом

    Мед способен лечить молочницу и другие заболевания половой сферы беременной девушки. Для этого изготавливают специальные тампоны из пчелиного продукта и ватных дисков или ваты. Противогрибковое и антибактериальное действие сладости способно побороть инфекцию.
    Злоупотреблять народными средствами при беременности не рекомендуется. При появлении симптомов болезни стоит обратиться к врачу.

    Воздействие на организм будущей мамы

    Если у беременной девушки нет непереносимости и других противопоказаний, то мед принесет пользу ее организму.

    Польза

    Свойства полезного лакомства зависят от его вида.
    Самые популярные:

    1. Гречишный — содержит много железа, снижает артериальное давление и необходим для кроветворения.
    2. Липовый — укрепляет иммунную систему, обладает противовоспалительным свойством.
    3. Цветочный — включает 15 микроэлементов, нужных каждому человеку.

    Кроме индивидуальных особенностей, у разных видов меда есть общие полезные свойства:

    • много витаминов группы B, C, E, H, K;
    • огромное количество минералов, аминокислот, ферментов.

    Сладкий продукт увеличивает защитные силы, повышает сопротивляемость организма к бактериям.
    В качестве профилактики лакомство нужно употреблять в сезон простуд. Так беременная девушка защитит не только себя, но и плод, который вынашивает.
    Темный сорт меда славится большим количеством магния. Этот компонент справляется с усталостью и сонливостью, которые нередко возникают во время беременности, особенно в первом триместре. Еще элемент помогает устранить судороги, спазмы и нормализует эмоциональный фон.

    Все виды пчелиного продукта устраняют тонус матки и улучшают кровообращение, что помогает доставлять питание ребенку в утробе матери. Также они активизируют работу сердца, почек, мозга и других органов женщин.

    Девушки в положении часто сталкиваются с нарушением стула. Ферменты, содержащиеся в лакомстве, избавляют от этой проблемы.
    Мед — это важный источник энергии в период беременности. Углеводы в нем быстро усваиваются, благодаря чему организм получает заряд активности. Полезные свойства медового продукта важны на протяжении всего периода вынашивания плода.
    Мед дает заряд бодрости и позитива.
    Мед дает заряд бодрости и позитива.

    Возможный вред

    Злоупотреблять лакомством во время беременности нельзя из-за высокой вероятности проявления аллергии. Если у женщины в положении есть бронхиальная астма или признаки атопического диатеза, то принимать его категорически нельзя.
    После 20-ой недели употреблять мед нужно с осторожностью. Пчелиный продукт может стать причиной появления аллергии у ребенка в будущем.

    Скрининг 2-го триместра

    Контроль здоровья исключительно важен для будущей мамы. Регулярно проходить обследования и сдавать анализы, которые назначает врач, необходимо для уверенности, что беременность протекает нормально, а ребенок развивается правильно.

    Эту цель и преследует второй скрининг при беременности. Оптимальное время его прохождения — на 18-й неделе, рекомендованный временной интервал — с 17-й по 20-ю неделю. В ходе скрининга женщине потребуется сдать анализы крови и мочи, сделать УЗИ. Основное внимание врачи уделяют:

    • гормональным обследованиям;
    • контролю работы и состояния почек;
    • уровню гемоглобина в крови для исключения риска железодефицитной анемии;
    • анатомическому ультразвуковому обследованию анатомии плода.

    «В первом триместре мы делаем анализ на уровень гормонов глюкокортикоидов, — уточняет Евгений Петрейков. — Во втором вновь берем этот гормон и смотрим динамику. Если выявляются нарушения уровня глюкокортикоидов, необходимо как можно раньше назначать заместительную терапию, чтобы снизить риск отставания ребенка в развитии, позднего выкидыша и преждевременных родов».

    Для исключения риска развития сахарного диабета беременных с 24-й по 28-ю неделю выполняют глюкотолерантный тест. Даже если у женщины нет предпосылок к развитию заболевания, пройти обследование все равно нужно. Будущей маме предлагают выпить раствор глюкозы и берут кровь через час и через два часа. По полученным показателям уровня глюкозы в крови строят «сахарную кривую». Если она проходит выше нормальных значений, диагностируют гестационный сахарный диабет. Он требует обязательного контроля со стороны врачей и самой женщины.

    Гестационный диабет повышает риск диабета у ребенка
    pixabay.com  / 

    Самочувствие будущей мамы и болезни 2-го триместра

    По мере роста животика меняется и организм женщины. Матка увеличивается в размерах, и после 12-14-й недели выходит из малого таза. При этом связки еще не растянулись, из-за чего могут возникать боли живота во втором триместре.

    Связочные боли, которые как будто тянут матку вниз, неопасны. Они не угрожают здоровому течению беременности. Однако если тянет живот и возникают дискомфортные и тем более болезненные ощущения, необходимо обязательно посетить врача, даже если дата очередного визита еще не подошла.

    У болей внизу живота может быть множество объяснений. Кроме растяжения связок, их могут вызывать безобидные и естественные схватки Брекстона-Хикса, которые обычно свидетельствуют о переутомлении женщины, потребности в отдыхе или смене положения тела.

    Болями могут проявляться и опасные состояния. Например, тонус матки во 2-м триместре, при котором существует угроза преждевременных родов. Или воспалительные процессы в почках, мочевом пузыре, что требует консультации специалиста и лечения.

    Боли в животе требуют обращения к врачу
    pixabay.com  / 

    При возникновении болей внизу живота посетить врача будет не лишним. Обязательно это нужно сделать при:

    • обильных или непривычных по цвету и консистенции выделениях во 2-м триместре (белых, зеленоватых, творожистых);
    • повышении температуры тела без признаков простуды или вирусного заболевания;
    • кровянистых выделениях;
    • острой боли.

    Увеличившаяся матка давит на внутренние органы, что может приводить к обострению хронических заболеваний или развитию специфичных состояний беременных. Могут усилиться проявления геморроя, поэтому для предупреждения запоров во 2-м триместре крайне важно соблюдать здоровую диету, богатую овощами и фруктами. И не забывать о физической активности — она тоже стимулирует моторику кишечника.

    Могут беспокоить и другие проблемы.

    Отеки. Возникают обычно к вечеру, если женщина проводит на ногах весь день. Несмотря на то, что в декретный отпуск уходят только после 30 недель, уже в этот период будущей маме требуется больше отдыхать. Если есть возможность прилечь днем, нужно положить ноги на подушку, приподняв их чуть выше уровня головы. Если такой возможности нет, от отеков 2-го триместра помогут избавиться компрессионные чулки. Они также снижают риск обострения или развития варикозного расширения вен.

    Цистит. Воспалительный процесс в мочевом пузыре может развиваться из-за анатомических изменений, резких ограничений питания, переохлаждения. Он проявляется болью и резью при мочеиспускании, в моче могут наблюдаться следы крови. Диагностируют его по анализу мочи, в которой выявляются лейкоциты. Если при посеве мочи обнаруживаются микроорганизмы, врач назначает антибиотики. Цистит при беременности 2-го триместра может приводить к серьезным осложнениям: хроническому воспалению или развитию пиелонефрита — воспалению почек. Для его профилактики нужно полноценно питаться и регулярно, по назначению врача, сдавать анализ мочи. Это станет профилактикой еще одного грозного заболевания беременных — бессимптомной бактериурии, которая может протекать совершенно незаметно. И обернуться развитием цистита или пиелонефрита.  

    Переохлаждение может вызвать цистит
    pixabay.com  / 

    Молочница. Обильные, творожистые или с зеленцой влагалищные выделения возникают на фоне роста грибковой микрофлоры. Несмотря на дискомфорт, которые они доставляют, врачи не считают молочницу заболеванием. Скорее — дисбактериозом, который может возникать как в кишечнике, что проявляется нарушениями стула и дискомфортом в животе, так и во влагалище. Это состояние типично для будущих мам. Из-за гормональных изменений среда влагалища меняется. Из кислой, подавляющей грибковую микрофлору, она становится щелочной, что позволяет грибкам активно размножаться.

    «Микроорганизмов, которые могут вызывать молочницу при беременности во 2-м триместре, — более 800 видов, — уточняет врач акушер-гинеколог Евгений Петрейков. — А наши возможности для лечения этого состояния минимальны. Существуют единичные препараты, которые можно применять беременным женщинам. И лечить при этом нужно не только влагалище, но в первую очередь кишечник».

    Для нормализации кишечной микрофлоры используют препарат «Пимафуцин». Для местного применения назначают препараты «Пимафуцин», лактобактерии и бифидобактерии в виде свечей. В 90% случаев молочница у беременных проходит сама, но после 37-й недели в обязательном порядке проводится санация влагалища для предупреждения заражения плода грибковой инфекцией при прохождении по родовым путям.

    Как правильно выбрать продукт

    Нередко на рынке можно обнаружить некачественный мед. Это обусловлено тем, что из-за высокой стоимости продукта недобросовестные производители часто его подделывают.
    Определить качество помогут следующие признаки:

    • яркий аромат цветов, из которых пчелы собирали его;
    • моментальное и полное таяние во рту;
    • першение в горле после употребления или аналогичные ощущения;
    • непрерывное стекание тонкой нитью.

    Важно, чтобы мед был собран на экологически чистых территориях, но покупателю проверить это невозможно. Приходится полагаться на продавца.

    Меры предосторожности

    Несмотря на множество преимуществ, продукт пчеловодства имеет ряд противопоказаний, о которых нужно знать беременным.

    Главные противопоказания

    Отказаться от употребления меда следует при таких проблемах со здоровьем, как:

    1. Гипотония. Пчелиный продукт расстраивает артериальное кровообращение.
    2. Сахарный диабет, в т. ч. гестационный. Перед употреблением лакомства стоит убедиться, что у беременной отсутствует это заболевание, которое часто проявляется в период вынашивания ребенка.
    3. Аллергия.

    Таким образом, мед при беременности принимать можно, главное не злоупотреблять сладким лакомством.
    Сбалансированное питание для беременных с доставкой можно заказать в компаниях:
    Grow Food
    Grow Food Рейтинг: 8.75

    Заказать growfood.pro

    Скидка
    1 500 RПромокодСкидка 1500 на первый заказ!Требуется ввод промокода с 2021-07-15 00:00:00 до 2021-12-31 23:59:00EDATOP/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzdxdmlwOWtkd2k1Njg4MDdjODBiYWViOTgyY2QwYS8%2FaT0z✖Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказаКопироватьПерейти к магазину
    Level Kitchen
    Level Kitchen Рейтинг: 8.68

    Заказать levelkitchen.com

    ВкусВилл Готовит
    ВкусВилл Готовит Рейтинг: 9.22

    Заказать food.vkusvill.ru

    BeFit
    BeFit Рейтинг: 8.21

    Заказать letbefit.ru

    Просмотров: 1 437

    Добавлено: 4-04-2021 22:05

    Сообщить про неверную информацию в статье.

    поделиться:

    Печатать статью
    Алексей Лукьянов
    Алексей ЛукьяновПодписывайтесь на меня

    • Facebook
    • Instagram
    • Вконтакте

    SEO, Программист

    Люблю фастфуд и колу, также сильно люблю здоровое и полезное питание. Консультируюсь с профессиональными диетологами и согласовываю с ними каждую статью. Для каждого рекомендации свои, поэтому не забудьте проконсультироваться со своим врачом!

    Лекарства во втором триместре

    Лекарственные препараты во время беременности нужно применять только по назначению врача. Несмотря на то, что существуют средства, допущенные к использованию у будущих мам, важно помнить об их побочных эффектах и особенностях своего организма.

    «20% клеток печени здоровой беременной женщины работают на плод, — уточняет Евгений Петрейкин. — Это значит, что любой лекарственный препарат необходимо использовать в минимально возможной дозировке. Нельзя пить таблетки горстями, это может вызвать повреждение клеток печени и интоксикацию».

    Температуру при беременности 2-го триместра, возникшую на фоне простудного или вирусного заболевания, можно снижать препаратами на основе парацетамола и противовоспалительных, нестероидных средств («Ибупрофен», «Нурофен»). Использовать их стоит в случае, если температура превышает 38,3 градуса. Если она ниже, сбивать ее не нужно, так как повышением температуры организм борется с инфекцией.

    При температуре можно принять таблетку парацетамола или ибупрофена
    pixabay.com  / 

    Эти же препараты помогут при головной боли. Но принимать их следует с осторожностью. Не следует использовать таблетки с пометкой «Форте». Количество действующего вещества в них увеличено, и печень может не справиться с нагрузкой.

    При простуде, боли в горле, насморке и заложенности носа во 2-м триместре можно использовать:

    • солевые растворы для промывания носа — они облегчают дыхание, помогают удалить слизь и микробов из полости носа;
    • растворы для полоскания горла — любые, как аптечные, так и домашнего приготовления;
    • таблетки и пастилки для рассасывания, спреи для местной обработки горла.

    Рекомендованы обильное, теплое питье и покой. А вот капли в нос во 2-м триместре использовать не стоит. Сосудосуживающие препараты вызывают временный спазм сосудов, который приводит к их последующему расширению и еще большей заложенности носа. В больших дозировках они способны спровоцировать тонус матки.

    Противовирусные препараты во 2-м триместре тоже не рекомендованы.

    «Не существует средств, которые убивают вирус, — уточняет врач Евгений Петрейкин. — Мы просто повышаем ими иммунитет. Но сейчас делать этого нельзя. Из-за особенностей работы иммунной системы при беременности мы можем спровоцировать угрозу выкидыша и преждевременных родов».

    Специалист советует повышать иммунитет безопасным способом — приемом витаминов. Во 2-м триместре женщина должна обязательно принимать поливитаминные комплексы. Даже при полноценном питании, богатом свежими овощами и фруктами, витаминов в рационе недостаточно, так как они разрушаются при перевозке, хранении продуктов. А после термической обработки витаминов в пище не остается совсем.

    Даже при разнообразном, полноценном питании нужно принимать витамины
    pixabay.com  / 

    УЗИ при беременности 2-й триместр

    Ультразвуковое обследование проводят в 20-24-е недели. Его задача — уточнить анатомию плода и его здоровое развитие. В ходе исследования специалист фиксирует «анатомические элементы»: особенности строения тела, развитие ручек и ножек, количество пальчиков. Смотрит состояние головного мозга, сердца, кровеносной системы.

    В этот период можно выявить порок сердца, если он не был диагностирован ранее. А также расширение желудочков головного мозга — гидроцефалию.

    «С помощью УЗИ мы можем увидеть кровоизлияния в головной мозг, кисты мозга, — комментирует Евгений Петрейков. — Эти состояния не обязательно приведут к тяжелым патологиям развития плода. В течение беременности они могут уйти, но врачу важно контролировать этот процесс и следить за динамикой выявленных нарушений».

    Maния преследования

    1134020 Августа

  • Суточная норма

    Несмотря на большое количество витаминов, полезных микроэлементов и других веществ, этой сладостью при беременности злоупотреблять не стоит.

    Здоровым девушкам в положении, которые не имеют лишнего веса и не болеют диабетом, в т. ч. гестационным, можно съедать ежедневно не больше 3 ст. л. лакомства. Однако если наблюдается сильный набор веса во время беременности, то суточную норму лучше сократить в 2 раза.
    Чрезмерное употребление сладости грозит неприятными последствиями.

    Возможность употребления при беременности

    Учитывая большой перечень полезных свойств, употреблять мед при беременности можно. Однако в каждом триместре есть свои особенности приема.

    Первый триместр

    На ранних сроках сладость в небольших дозировках способна избавить женщин от неприятных ощущений.
    Поэтому ее необходимо использовать в следующих ситуациях:

    1. При ослаблении иммунной системы. Из-за воздействия гормонов в первом триместре женщина может заметить снижение иммунитета. Ежедневное употребление меда способствует нормализации гормонального фона и усиливает защиту от бактерий и вирусов. На первых неделях формируются зачатки нервной, мышечной и костной систем плода, поэтому даже из-за обычной простуды матери у эмбриона могут развиться необратимые последствия.
    2. При отечности. Если будущая мама столкнулась с отеками, то лакомство поможет ей избавиться от этой проблемы. Мед снижает сопротивляемость капилляров и усиливает процессы выведения жидкости.
    3. При токсикозе. Употребление 20-50 г помогает уменьшить или полностью устранить тошноту, изжогу и другие нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
    4. При бессоннице. Избавиться от нарушения сна поможет зеленый чай с добавлением меда, принятый перед сном.

    Таким образом, употребление лакомства на ранних сроках беременности приветствуется, если отсутствует непереносимость продукта.

    Второй

    Во 2-ом триместре у беременной повышается аппетит, что грозит набором лишнего веса. Избежать вредного переедания поможет мед. Рекомендуется съедать не более 2 ложек в день в моменты, когда сильно хочется есть.

    Третий

    Мед в небольшом количестве нужен в 3-ем триместре. Злоупотреблять им не стоит, т. к. перенасыщение продуктом провоцирует расстройство ЖКТ, повышение температуры или головные боли.

    Рекомендации

    Правила и способы употребления

    Не запрещено принимать мед в чистом виде, но лучше это делать в сочетании с разными продуктами.

    Чай с медом

    Травяной чай с медом — это витаминный напиток, в котором содержатся уникальные микроэлементы, благоприятно влияющие на общее состояние будущей мамы и плода.
    Главное — добавлять лакомство не в горячий, а теплый напиток, чтобы не уничтожить целебные компоненты.
    Чай с медом пополнит организм витаминами.
    Чай с медом пополнит организм витаминами.

    С молоком

    Молоко с пчелиным продуктом можно употреблять не только в качестве антимикробного средства, но и для успокаивающего эффекта, когда мучают бессонница, стресс.

    Напиток также уменьшает изжогу. Необходимо помнить, что он питательный и калорийный, т. к., помимо большого количества углеводов, содержит белок, молочный жир.

    Способ приготовления прост: на 200 мл молока, подогретого до 36-37°C, требуется 1 ч. л. меда.

    Редька с медом

    Она содержит много витаминов и эфирных масел. Из-за последнего компонента это сочетание может быть противопоказано беременным, т. к. способно вызывать гипертонус матки, провоцировать прерывание или преждевременные роды. Чтобы этого не произошло, необходимо проконсультироваться с врачом.
    Черная редька с медом также не рекомендована будущим мамам.
    Черная редька с медом также не рекомендована будущим мамам.

    Мед при планировании беременности

    Есть его при планировании беременности можно. Он укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие, что важно в этот период.

    Включать сладкий продукт в свой рацион надо не только женщинам, но и мужчинам — будущим папам.

    Положительный эффект усилится, если приготовить смесь из меда, грецких орехов и сухофруктов. Эти компоненты измельчают, тщательно перемешивают и принимают по 1-2 ст. л. в день.

    Условия хранения продукта

    Натуральный мед надо хранить в стеклянной, эмалированной или глиняной посуде под плотно закрытой крышкой. Продукт необходимо поставить в темное место при температуре +5…+10°C. Так пчелиный продукт хранится несколько лет и не теряет полезных свойств.

    Источники

    • https://personaclinic.ru/health/pravila-pitaniya-vo-vtorom-trimestre/
    • https://www.invitro.ru/library/simptomy/26402/
    • https://vivi.clinic/esthetic-medicine/2-trimestr
    • https://edatop.ru/1736-med-pri-beremennosti.html
    • https://riafan.ru/1318916-chto-mozhno-beremennym-vo-vtorom-trimestre-vrach-rasskazal-o-bezopasnykh-lekarstvakh-boleznyakh-i-obyazatelnom-skrininge

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    WestSharm