Простуда и физкультура

Здравствуйте, друзья! Я уже неоднократно писал на страницах своего блога, что те из нас, кто ведет активный образ жизни, менее подвержены простудным заболеваниям. Очередное подтверждение моей «ненаучной» мысли о взаимовлиянии простуды и физкультуры обрекло статус научно обоснованной трудами американских ученых. Результатом их наблюдения, которое длилось в течение 3 осенне-зимних месяцев 2009 года, и в котором приняли участие 1000 человек, стал вывод о том, что во время выполнения физических упражнений происходит временное повышение клеток в иммунной системе, циркулирующих по всему организму человека. И хотя, затем, в течение нескольких последующих часов, эти уровни снижаются, каждая следующая физическая нагрузка, повышает контроль над вредными вирусами и бактериями, уменьшая, тем самым, частоту и остроту инфекций, таких как, к примеру, обычная простуда.

Все участники наблюдения, где шесть из десяти участников были женщины, четыре из десяти — в возрасте от 18 до 39 лет, 40 процентов — люди среднего возраста, один из сорока процентов — в возрасте 60 лет и старше, были опрошены об их образе жизни, рационе питания и последних напряженных событиях, как факторах, которые оказывают основное влияние на реакцию иммунной системы. Все испытуемые при этом по десятибалльной системе оценивали свои уровни физической подготовки.

Что оказалось? Количество дней с симптомами заболеваний среди тех, кто утверждал, что посвящали физкультуре пять или более дней в неделю, было почти на половину меньше (от 43 до 46 процентов) чем у тех, которые выполнял физические упражнения не чаще одного дня в неделю. Острота же симптомов среди тех, кто был активнее в занятиях спортом, была снижена до 41% и до 31% среди тех, кто вел менее активный образ жизни.

Интересно, что у пожилых мужчин, состоящих в браке, частота простудных заболеваний, казалось бы, была снижена, однако после того, как были учтены другие немаловажные показатели, то наиболее значимыми факторами все-таки были признаны физические нагрузки.

Источник: http://www.chirkofff.com

Похожие записи:

  • Найдено средство от слабоумия, ожирения и рака
  • Когда Ваша память показывает первые симптомы болезни Альцгеймера?
  • Курение марихуаны чревато психозами
  • Здоровье американцев за последние годы ухудшилось
  • Здоровье украинских детей ухудшилось