Причины переедания

Немного науки для понимания причин переедания

Согласно имеющимся данным по нормальной физиологии человека, можно легко увидеть, что причины переедания закономерно связаны с ролью еды в его жизни!

Роль еды в жизни человека:

• Для тела
  Организму нужна энергия и строительный материал. Когда организму нужна еда, возникает чувство голода. Для здоровья нам нужна пища определенного качества (определенное соотношение белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и пр.) и объема. Утоление чувства голода сигнализирует нам о достаточности съеденного.
• Для душевной организации
  
  Еда способна играть противотревожную, расслабляющую и антидепрессивную роль.
  Противотревожную и расслабляющую роль еда играет за счет двух механизмов. Один из них — активация парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. Этот отдел, с одной стороны, обеспечивает пищеварение, а с другой — обладает противотревожным эффектом. Активируясь на пищу, он успокаивает психику и расслабляет человека. Другой механизм связан с реализацией «смещенной активности». Когда человек находится в состоянии стресса, он оказывается в ситуации, когда нет удовлетворяющего его функционального комплекса действия (ФКД) на эту ситуацию. То есть причина нахождения в стрессе — нет ФКД для данной ситуации. При реализации «смещенной активности» энергия, накопленная внутри одной ситуации, разряжается в виде ФКД другой ситуации. Чаще всего смещенное поведение имеет форму наиболее привычного для человека вида активности, для которой у него всегда есть ФКД. Поэтому зачастую такую роль и играет еда.
  Антидепрессивная роль связана с ощущением вкуса. Ощущение вкуса добавляет красок к жизни, то есть способствует поднятию настроения.

Почему же еда берет над нами верх? Причины психологической зависимости от переедания:

• Образ жизни, сопряженный с пребыванием в ситуации хронического стресса, чувством неудовлетворенности собой, своей жизнью, чувством вины, стыда приводит к тому, что возникает сильное тяготение использовать еду для противотревожного, расслабляющего и антидепрессивного эффекта.
• Образ жизни, в котором нет места заботе о гигиене своей жизни, об обеспечении своевременного и полноценного питания приводит к тому что организм, не получая во время достойного питания, испытывает стресс, в результате чего при получении питания использует его не только для утоления голода, но и для снятия стресса.
• Образ жизни, в котором нет места для восстановления физических и духовных сил приводит к тому, что организм тяготеет восстановить эти силы, но, к сожалению, неподходящим для этого источником, то есть едой, вместо полагающегося отдыха и духовного наполнения.
• Неразвитость способностей получать положительные чувства от мира звуков, красок, движений, самореализации и прочих возможных источников положительных эмоций привозит к тому, что эмоциональный дефицит тяготеет восстанавливаться за счет развитых способностей, то есть за счет ощущений вкуса пищи.
• Биологическая природа. Биологическая депрессия и генерализованное тревожное расстройство. Физическое и эмоциональное истощение, сопровождающие эти заболевания, вызывают тяготение использовать противотревожные, расслабляющие и антидепрессивные возможности еды.

Зависимость у детей и подростков

Необходимо сразу отметить, что мастурбация – это совершенно нормальный этап психосексуального развития у детей. Однако есть дополнительные факторы, которые способны провоцировать возникновение подобных привычек:

1. Слишком пристальное внимание к половым органам у детей может провоцировать тесное белье.
2. Физиологические факторы. Необходимо обратить внимание на то, все ли в порядке у ребенка с половой системой – нет ли опрелостей, покраснений, сыпи, других патологий. В некоторых случаях спровоцировать раннюю мастурбацию могут такие факторы как сахарный диабет, фимоз у мальчиков, глисты. Соответственно, чтобы исключить все возможные патологические факторы, следует пройти обследование у педиатра.
3. Психологическая травма. В частности, психотравмирующими факторами для маленького ребенка могут стать рождение братьев и сестер, плохие отношения между родителями, развод, отсутствие внимания, ласки и заботы, одиночество. В подобных ситуациях мастурбация воспринимается юным подсознанием как способ снять напряжение, временно разрядиться от стрессовой обстановки. Еще важно знать, что подобная мастурбация носит невротический характер, и требует внимания, как минимум, квалифицированного психолога.
4. Скука тоже может стать серьезной причиной для мастурбации. Если вначале такое развлечение носит невинный характер, и провоцируется исключительно любопытством, то в дальнейшем это может перерасти во вредную привычку и даже зависимость. Также сюда следует причислить мастурбацию, осуществляемую перед сном.
5. Интерес к собственному телу, что в основном касается совсем маленьких детей, в возрасте около 2-х лет. В таком возрасте детям все интересно, они только начинают познавать свое тело. Важно понимать, что в этом возрасте еще очень тесная связь ребенка с матерью, соответственно, если мастурбация становится частой, последняя должна показать своими эмоциями и отношением, что так делать нельзя. Но это должно быть подано в мягкой и ненавязчивой форме.

Однако в некоторых ситуациях мастурбация из простого и естественного процесса самопознания может перерасти во вредную привычку, носящую откровенно невротический характер. Как распознать это состояние? Когда следует принимать меры? Специалисты рекомендуют обратить внимание, когда будут замечены следующие признаки:

• занятие начало носить навязчивый характер;
• мастурбация становится грубой и импульсивной;
• она осуществляется слишком часто, и застать за этим занятием ребенка можно уже во время простых действий – в процессе игр, одевания, при просмотре мультиков и так далее;
• мастурбация начинает осуществляться и в общественных местах;
• ребенок считает, что не занимается чем-то постыдным или выходящим за рамки приличия;
• ребенок может вести себя агрессивно, если его заметят за этим занятием.

Мы ни в коем случае не рекомендуем принимать жесткие и агрессивные меры – таким подходом можно запросто нанести психологическую травму. Не следует запугивать, ругать, бранить или наказывать детей, застукав их за действиями сексуального характера, в лучшем случае это просто ничего не даст. Это связано с тем, что дети могут попросту не осознавать, что занимаются делом, которое стойко порицается обществом. Лучше всего начать с объяснений, мягко поговорить с ребенком, объяснить, что к чему. В случае, если мастурбация уже переходит в какое-то навязчивое и невротическое состояние, следует обратиться к специалистам, потому что самостоятельные меры, как показывает наша практика, тут бессильны. Что касается мастурбации у подростков – тут следует учитывать возрастные изменения. Помните, ваш ребенок находится в непростом периоде, когда он переживает в буквальном смысле гормональную бурю. В этом возрасте дети начинают активно интересоваться противоположным полом. Мастурбация в таких случаях служит способом разрядки и удовлетворения. Не стоит ругать подростка, обвинять его в непотребных занятиях – отнеситесь к его физиологическим потребностям с пониманием. И не стоит, как раньше, заходить в его комнату без стука – этим вы только поставите между вами стену недоверия. Помните, в этом возрасте дети становятся личностями, поэтому следует научиться уважать их. Тем не менее, есть грань между нормой и зависимостью. Если подросток практически все свое свободное время проводит за просмотром эротических журналов и видеороликов с сексуальными действиями, и при этом увлекается мастурбацией – это тревожный звонок. Частично о расстройстве могут свидетельствовать следующие факторы:

• пониженная успеваемость в школе;
• сужение круга общения, отсутствие друзей;
• агрессия;
• социальная замкнутость;
• потеря всех интересов;
• постоянное времяпровождение в одиночестве у себя в комнате;
• грубость и хамство;
• стрессовые ситуации в школе или дома.

Важно понимать, что такая зависимость не формируется за один раз. Ее наступлению может предшествовать целая череда событий. Чаще всего в основе стоит сильный стресс – например, травля одноклассников, развод родителей, длительный конфликт и прочее. Необходимо с вниманием отнестись к своему ребенку, и при необходимости обратиться к специалистам, которые смогут разобраться в первопричинах и устранить их.

Констатация психологической зависимости от переедания

Психологическую зависимость от переедания можно констатировать, если вне связи с чувством голода:

• присутствуют навязчивые фоновые мысли о еде;
• возникает неудовлетворенность от невозможности принять пищу и поднимается настроение в предвкушении этого приема;
• еда дает возможность избавиться от неудовлетворенности;
• еда становится неотъемлемой частью нормального самоощущения.

Пути решения задачи по высвобождению от психологической зависимости от переедания…

1. Признайте свою зависимость!
   Первым шагом на пути высвобождения от всех типов зависимостей является признание своей зависимости! Это значит осознать, что при определенных, благоприятных для данной зависимости обстоятельствах, она непременно чуть раньше или чуть позже, но обязательно реализуется. Нельзя надеяться, например, что можно умеренно есть орешки, если раньше были злоупотребления и орешки улетали за один вечер. Нельзя надеяться, что можно зайти в любимое кафе и не купить круассан, хотя раньше он составлял важную часть атмосферы. Нельзя надеяться, что можно пренебрегать приемами качественной пищи в течение дня, прожить день в стрессе, а вечером поесть легко и т.п…
   Поэтому ВАЖНО оградить себя от благоприятных для зависимости условий возникновения!
2. Ликвидируйте благоприятные для зависимости условия!
   • Решите вопросы, связанные с неустойчивой самооценкой, зависимостью самооценки от достижений. (Понадобится помощь психотерапевта)! Иначе организм будет стремиться к перееданию в неблагоприятных для самооценки условиях!
   • Решите вопросы, связанные с умением не накапливать напряжение в хаосных, многозадачных, предъявляющих высокие требования к различным навыкам условиях работы и жизни. (Понадобится помощь психотерапевта) Иначе организм будет прибегать к помощи еды в совладании со стрессом!
   • Решите вопросы, связанные с невосприимчивостью к другим источникам «красок жизни», кроме еды. Для этого полезно читать, изучать, образовываться, чтобы понимать музыку, краски, восхищаться архитектурой, озаряться историческими данными и безграничным множеством других возможностей, предоставленных человеку. Иначе организм будет искать радость в принятии пищи!
   • Решите вопросы, связанные с биологической депрессией или ГТР. (Понадобится помощь врача-психотерапевта.) Иначе организм будет тяготеть к помощи еды!
   • Решите вопросы, связанные с провокационной для зависимости культурой питания. Выявите продукты, которые есть склонность потреблять чрезмерно. Уберите такие продукты из свободного доступа! Выявите полезные и не высококалорийные продукты, которые вам приятны. Обеспечьте себе бесперебойное и своевременное их наличие! Выделите удобное время, чтобы подготовить для себя порции еды на весь день заранее, чтобы они были под рукой. Иначе будете регулярно сбиваться с выбранного пути питания!
   • Решите вопрос с провокационными для переедания ситуациями. Например, проводите вечера не на кухне, а в другом помещении. Атмосферное времяпрепровождение в кафе замените на атмосферу времяпрепровождений, не связанных с едой. Например, примите ароматическую ванну, потанцуйте при свечах, сделайте массаж стоп и или найдите любые другие занятия. Главное, чтобы они были приятными, нетрудоемкими, требующими лишь первоначальной организации. Поедание семечек у телевизора можно попробовать заменить вязанием с прослушиванием достойных аудиокниг или вечерними прогулками. Если провокацией является проведения большого количества времени дома, старайтесь организовать свои дела вне его стен: делайте свои проекты, курсовые и другую подобного рода работу в читальных залах, возьмите за привычку длительные прогулки и проведения другого досуга вне дома и т.п.

3. Правильно сформулируйте цель нового пищевого поведения.
   Цель должна быть связана с имеющимися глубинными ценностями и выражена в таких категориях: «Быть свободным от зависимостей», или «Быть ответственным за пример, переданный своим детям». Такого рода цели обладают наибольшими вдохновляющими возможностями! Цель не должна быть подтачивающей самооценку. Она не должна звучать в категориях: «Чтобы стать красивой», «Чтобы влезть в платье», «Чтобы найти мужа», «Чтобы не стыдно было оказаться на пляже». Такого рода цели не позволяют сформировать стабильную, не зависимую от достижений самооценку, поэтому поддерживают возможность эмоциональной неустойчивости в неблагоприятных для неё ситуациях, а значит обладают провоцирующей силой для тяготения к еде в целях восстановления душевного равновесия!
4. Знайте 5 зверьков, сбивающих вас с пути, и противостоите им!
   Эти зверьки — ваши иррациональные мысли!
   «Лиса»: Я могу контролировать прием пищи! Ничего не буду менять в жизни, просто буду меньше есть! Начну правильно питаться завтра!
   «Ягненок»: Мне итак тяжело, лучше я поем!
   «Свинья»: Плевать на всё! Буду есть!
   «Страус»: Всё это — не такая большая зависимость для меня и не такая большая сложность!
   «Бабочка»: Мне это надо, чтобы чувствовать себя лучше. Я не могу без этого справиться!
5. Сделайте целью повлиять на непостоянство своего поведения, а не только на само поведение!
   Ваш новый стиль питания должен быть сформулирован как постоянный. Курсовые диеты — плохая идея! Если вы не хотите полностью отказывать себе в каких-то продуктах, то оставьте их как норму вашей жизни, но с допустимой периодичностью. Например: «я буду есть мороженое раз в месяц, я буду есть пирожное раз в 2 месяца…» Всё продукты, которые планируете оставить в своей жизни, оставьте в заданной вами периодичности. Если же вы не сделаете целью постоянство своего поведения, то сыграет роль неблагоприятный в данном случае феномен — «кредит за невыполненную добродетель», который проявляется в том, что вы будете есть сомнительный для пользы продукт, говоря себе, что «в дальнейшем уменьшите его потребление». Обрадовавшись этой идее, вы возьмете «кредит», то есть съедите больше, чем планировали.
6. Налаживайте правильное питание в правильной манере!
   • Манера должна отображать, что новое пищевое поведение — это проявление заботы и любви к себе, а не наказание! Поэтому сделайте так, чтобы ваша полезная морковь, киви, творожок, гречка, рыбка и другие полезные продукты, красиво лежали на тарелочке, как в рекламном ролике.
   • Рассматривайте задачу с точку зрения, что «я буду делать», вместо «я не буду делать». Лучше «я буду заботиться о себе и кушать нужное мне и полезное», вместо «я не буду кушать». Лучше «я выхожу на путь эффективной организации своей жизни», вместо «я не буду есть сладкое».

Желаем вам удачи на пути освобождения от зависимости от переедания!
Будем рады помочь вам на этом пути, создав программу, учитывающую индивидуальные особенности и особенности вашей жизненной ситуации. А также расскажем, как эффективно внедрить ее в вашу жизнь!

Лечение компульсивного переедания

На начальных этапах развития болезни окружающие не замечают изменений в поведении больного. Только если человек сам признает наличие проблем, получится найти ответ на вопрос: как побороть компульсивное переедание. Чем раньше получится выявить причины и начать лечение, тем выше вероятность полного излечения.

Как бороться самостоятельно

Для начала необходимо признать проблему. Заняться поиском истинных причин, обычно, люди заедают стресс, тревогу, напряжение. Необходимо научиться отличать физиологический голод от психологического, а также отказаться от пищевых запретов. Диеты и ограничения в питании, в большинстве случаев, являются причинами развития недуга.

Как лечить

Но что делать тем, кто не может найти в себе сил, справиться с заболеванием. Конечно же, искать грамотного психотерапевта, который поможет отыскать истинную причину, устранить её и избавиться от компульсивного переедания.

Методика лечения подбирается в зависимости от тяжести состояния пациента. Доказанную эффективность имеют следующие психотерапевтические методы:

1. Когнитивно-поведенческая терапия позволяет определить первопричину заболевания, благодаря чему специалист может выбрать правильную тактику лечения.
2. Диалектическая поведенческая терапия направлена на поиск новых способов борьбы со стрессовыми ситуациями, обучение техникам эмоциональной регуляции, не связанным с приемом или отказом от пищи. Завершение лечения сопровождается отказом от экстремальных способов борьбы со стрессом и жестких режимов питания.
3. Положительный эффект дает семейная психологическая терапия. В ходе лечения специалист помогает выработать адаптационную тактику, создать правильную модель поведения, оказывает поддержку членам семьи больного.

Другие расстройства пищевого поведения

Аллотриофагия – специфическое расстройство, связанное с поеданием несъедобных субстанций небиотической природы (острые металлические или стеклянные предметы, болты, булавки), в мягкой форме встречается у беременных (мел, картон) как последствие эндоинтоксикации. Это расстройство характерно для взрослого возраста и может происходить вследствие нездоровых проявлений аппетита.

Диабулимия – пациенты с инсулинозависимым диабетом намеренно принимают недостаточную дозу инсулина или полностью прекращают его прием в целях понижения веса.

Дранкорексия («алкогольная диета») – приемы пищи заменяются употреблением алкоголя с намерением контроля над массой тела или понижения веса.

Нервная орторексия – обсессивное употребление в пищу только здоровой еды.

Расстройство избирательного питания – отказ принимать в пищу продукты определенного типа, ограничение наименований продуктов, годных для еды, отказ пробовать новую еду, предпочтения в цвете, форме или виде продукта.

Прегорексия – специфическое расстройство пищевого поведения у беременных, проявляющееся в осознанном отказе от принятия пищи с целью сохранить стройную фигуру, принятие разных ухищрений, чтобы скрыть растущий живот и не толстеть, изнурительные занятия спортом.

Среди возможных причин возникновения расстройств пищевого поведения выделяют соматические (нарушение обмена веществ, гормональный дисбаланс, ведущий к нарушению захвата серотонина, дисфункциональное расстройство механизмов насыщения), аффективные (дистресс, депрессия), социальные (стереотипы и ценности в обществе), личностного характера (родительское влияние, ситуация в семье, особенности личности). В любом случае, каждое расстройство пищевого поведения требует комплексного подхода в лечении и совместной терпеливой работы пациента и специалистов – физиологов, диетологов и психотерапевтов.

Как формируется зависимость от мастурбации у женщин и мужчин?

Если нормальный человек воспринимает мастурбацию как сексуальную разрядку, то у зависимых от данного процесса людей формируется влечение, привычка, навязчивое состояние. Аналогию можно провести с зависимостью от употребления алкогольных напитков или наркотических веществ. Со временем такие люди все больше отдаляются от социума, начинают вести замкнутый образ жизни, изолируются ото всех. Нередко такое состояние сопровождается формированием комплексов, неуверенности в себе, неврозом и даже склонностью к суициду. Заметим, что все это также относится к зависимости от анальной мастурбации – если такой формой страдает мужчина, то речь идет о двойной зависимости. Таким образом, медицинская помощь потребуется в двух случаях:

• если чрезмерная мастурбация приводит к формированию различных психических нарушений, в особенности – к депрессии;
• если такое увлечение нарушает чьи-то права и свободы – например, если человек начинает мастурбировать прилюдно.

Анастасия Кузнецова: «Научилась расслабляться, принимать себя и уважать потребности своего тела»

Анастасия Кузнецова — девушка структурная, каждый год она прописывает цели и ставит планы. Возле строки «Здоровье» у нее 5 лет стоял восклицательный знак, который означал, что она хочет восстановить проблемы с ЖКТ. Когда освоила осознанное питание — наладилось пищеварение, а отношения с едой стали дружескими:

• Выдерживаю чистые промежутки между приемами пищи: 3-4 часа за счет грамотного балансирования рациона. И спокойно выдерживаю это время без трясущихся рук и навязчивых мыслей о еде. Я научилась обходиться без кофе и чая вообще.
• Я научилась принимать себя. Даже если у меня и происходит срыв, я не осуждаю себя, а, наоборот, обнимаю и разбираю чего в данный момент мне на физическом или эмоциональном уровне не хватает и быстро нахожу замену сладкому.
• Становлюсь более женственной за счет введения определенных ритуалов: ритуал с красивой чашкой, приборами, музыкой. Я не ем на бегу! Раньше делала 100 дел одновременно и прием пищи всегда сопровождался просмотром/прослушиванием тренингов/фильмов, одновременным кормлением всей семьи, работой.
• Я нравлюсь себе! И еще я научилась расслабляться».

Теперь я НАСЛАЖДАЮСЬ каждым приемом пищи, меньше съедаю, но проживаю ярче эмоции от еды и не хочу второсортной еды, я хочу качества!

Хотите получить пошаговую инструкцию и так же, как Анастасия создать гармоничные отношения с едой, перестать срываться и винить себя в этом?

За время практики, у меня выработались некоторые инструменты, которые помогают поддерживать высокую работоспособность и энергию без перееданий.

Булимия

Нервная булимия – расстройство приема пищи, для которого характерны регулярные приступы переедания на фоне обсессивного контроля над весом тела и принятие экстраординарных мер для снижения влияния съеденной пищи на увеличение веса. К таким мерам относятся: очищение организма с помощью вызываемой рвоты или клизм, прием диуретиков и слабительных. Булимия нередка при некоторых заболеваниях центральной нервной и эндокринной систем.

Нервная булимия, как по классификации DSM-III-R, так и по критериям МКБ-10, входит в группу психических расстройств. Клинические проявления включают в себя такие симптомы, как: обезвоживание, понижение уровня калия, нарушение процессов метаболизма, аритмия. При часто вызываемой рвоте наблюдается эрозия зубной эмали.

При диагностировании выделяется три основных признака:

1. Переедание, неконтролируемое потребление больших количеств пищи. Проявление: приступы внезапного аппетита и поглощение огромного количества пищи; приступы мучительного голода и ночной голод и/или ночное питание.
2. Регулярное применение рвоты, прием мочегонных и слабительных средств, строгие диеты, изнурительные физические нагрузки как способ повлиять на массу тела.
3. Зависимость оценивания своей личности от фигуры и массы тела.

Лечение булимии

Нервная булимия поддается лечению и многие нарушения являются обратимыми. Комплексное лечение ведется психотерапевтом, психиатром и диетологом. Для начала необходимо соматическое лечение, направленное на восстановление физического состояния.

Применение лекарственных препаратов, в частности, антидепрессантов, может быть назначено, если присутствуют явные признаки депрессивности и/или тревожности или при наличии сопутствующих психических расстройств (неврозы или обсессивно-компульсивное расстройство).

Среди различных методов психотерапии при булимии особенно показана когнитивно-поведенческая терапия, задача которой – привести пациента к осознанию своей ответственности и контролю над питанием. Также используются другие виды терапии: поведенческая, интерперсональная, семейная терапии. Окончательная цель любого метода психотерапии – принятие пациентом себя, своего внешнего вида, своих индивидуальных физических параметров и переход к эмоционально здоровому отношению к жизни.

Психогенное переедание – это компульсивное переедание, которое ведет к появлению лишнего веса и возникающее как следствие дистресса. Перееданию особенно подвержены люди, склонные к полноте, а наличие негативных стрессовых ситуаций (потеря близких, несчастный случай и проч.) является триггером. Иногда расстройство начинается после родов или хирургического вмешательства.

При компульсивном переедании зачастую нет реального физического чувства голода. Именно поэтому выбирается еда, насыщенная углеводами или жирами (фастфуд, снеки, сладости). Такой приступообразный перекус отвлекает от стресса, но ненадолго, и человеку вскоре требуется новый прием пищи.

Психогенное переедание разнится по степени тяжести от легкого до крайнего, граничащего с булимией. Выделяются следующие возможные симптомы:

1. эпизодическая потеря контроля над процессом поглощения пищи;
2. эпизодическое обжорство в стрессовых ситуациях;
3. съедание ненормально огромного количества еды за короткий промежуток времени;
4. поглощение пищи в больших количествах без чувства голода;
5. поглощение пищи до невозможности дышать и двигаться;
6. прием пищи в депрессивном состоянии (уныние, печаль, скука);
7. прием пищи в одиночестве из чувства стыда, связанного с самим актом поглощения еды;
8. прием пищи в одиночестве для того, чтобы скрыть факт обжорства;
9. чувство неприязни, вины или подавленности после приема пищи.

Компульсивное переедание выделяется в специальный диагноз «Расстройства питания и приема пищи» как в МКБ-11, так и в DSM-5, и характеризуется как поглощение пациентом такого количества пищи за определенный период времени, которое многократно больше, чем большинство людей съело бы за аналогичный отрезок времени в сходной ситуации. Также необходима констатация потери контроля как над объемом еды, так и над прекращением процесса еды. Для диагностирования компульсивного переедания необходимо три или более из следующих симптомов:

1. Поглощение еды до дискомфортного ощущения наполненности.
2. Прием пищи происходит гораздо быстрее ординарного.
3. Чувство отвращения к самому себе, виноватость или унылое настроение после еды.
4. Поглощение большого объема еды без чувства голода.
5. Привычка есть в одиночестве из-за стыда от осознания того, как много было съедено.

МКБ-10 не выделяет компульсивное переедание в отдельное психическое расстройство, но, тем не менее, определяет, что излишняя полнота может приводить к неуверенности индивида в своем внешнем виде и способствовать депрессивным состояниям. Тучность, как побочный эффект применения нейролептиков или антидепрессантов, тоже не рассматривается в контексте компульсивного переедания, но классифицируется как ожирение вследствие приема лекарственных средств. При диагностировании психогенного переедания необходимо исключение полифагии (прожорливость, постоянная потребность в еде).

Компульсивное переедание – это расстройство пищевого поведения, при котором сочетаются физиологические (лишний вес и связанные с ним проблемы нарушения обмена веществ и проч.) и психологические (тяжелые эмоциональные переживания больного, трудности ограничений и диеты) факторы. Соответственно, лечение может быть эффективным только при комплексном подходе в терапии, проводимой психотерапевтом/психиатром и диетологом. В качестве лекарственных препаратов назначаются антидепрессанты, противоэпилептические средства и препараты для лечения ожирения.

Чем грозит психогенное переедание

Возможно, некоторые люди думают, что чревоугодничество — не самое страшное из психологических расстройств. Но проблемы с лишним весом, которые возникают в результате поедания огромного количества разнообразной пищи, является самым безобидным последствием данной патологии. Больной человек чаще других находится в состоянии депрессии, его постоянно мучает чувство тревоги, беспокойство и страхи. В некоторых случаях люди прибегают к алкоголю или наркотическим средствам, в попытках справиться с обжорством, но это лишь усугубляет ситуацию.

На фоне ожирения могут развиться и проблемы с физическим здоровьем. Чаще всего тучные люди страдают сахарным диабетом, у них в несколько раз выше риск возникновения онкологических заболеваний, нарушается сердечный ритм и развивается гипертония. К другим проблемам можно отнести болезни суставов, храп, патологии щитовидной железы, различные заболевания органов пищеварения и кишечника.

№3. Создайте ритуалы, чтобы иметь опору в течение дня

Привычки и ритуалы – это архитектура нашего дня и нашей жизни. Они как кусок шелка, из которого можно сшить все что угодно. Здесь вы можете расслабиться и создать пространство для того, чтобы посвятить время другим проектам и креативности.

Для этого забота ритуалы должны быть максимально простыми и в какой-то мере даже автоматизированными. Например, чтобы не забыть выпить с утра стакан теплой воды – приготовьте его с вечера. Заранее наберите в термос и поставьте на тумбочку в спальне, чтобы выпить сразу после пробуждения.

Чем меньше времени в течение дня уделяется раздумью по поводу элементарных вещей, тем больше у вас энергии останется на то, чтобы делать то, что на самом деле приносит удовольствие

Вот некоторые из моих любимых ритуалов:

Чем мы можем помочь?

В нашей клинике, рядом с ВАО Москвы, в Реутове, работают специалисты, которые имеют большой опыт лечения психических расстройств. Мы используем самые современные и передовые методики, руководствуемся принципами доказательной медицины. Эффективная помощь и конфиденциальность сведений, составляющих врачебную тайну, гарантированы.

ЦеныВопросы и ответыОтзывыСпециалистыСтатьи
Акции� Онлайн консультации
Боитесь очной консультации из-за коронавируса? Можете записаться на онлайн консультацию.
Куда вы передаёте сведения о пациентах?

Мы не предоставляем информацию о факте обращения ни родителям совершеннолетних людей, ни супругам и прочим родственникам, тем более работодателям и прочим организациям. Это подсудное дело и все сотрудники строго это соблюдают.

Мы не подключены ни к каким электронным базам данных пациентов.

Мы обязаны предоставить информацию только если на пациента заведено уголовное дело и нам поступает официальный запрос из следственных органов, прокуратуры или суда.

Подробнее читайте в статье и в этой статье

Куда жаловаться если недоволен лечением?

Мы очень стараемся тщательно отбирать врачей, наши врачи постоянно учатся, мы стараемся максимально информировать пациентов о ходе лечения и побочных действиях препаратов, но конфликтные ситуации все-таки случаются, иногда — наша недоработка, иногда мы все сделали в меру своих сил, но у пациента было иное ожидание от быстроты и эффективности лечения, иногда спорный вопрос касается оформления различных документов.

Если вы заинтересованы в конструктивном решении вопроса (а не просто натура такая — хейтить) — необходимо написать на почту центра info@empathycenter.ru
с пометкой «Обращение к главному врачу» с паспортными данными и подробно изложить ситуацию. Либо можно приехать в центр и оставить обращение лично. Директор проведет разбор жалобы и мы свяжемся с вами, пригласим на встречу и найдем способ вам помочь.

Подробнее читайтев статье

Диагноз и лечение за одну консультацию. Возможно?
Нет. Мы очень стараемся, но 1-2 повторных осмотра даже в самых простых и благоприятных случаях – обязательны. Те, кто на них не приходят – сильно рискуют, что их субъективная оценка состояния как «помогло, все хорошо» не всегда совпадет с мнением врача о необходимости коррекции схемы.

Подробнее читайте в статье
Психолог, психотерапевт, психиатр.. Кто мне нужен?
Кто разберется в моей проблеме наилучшим образом и окажет квалифицированную помощь: психолог, психотерапевт, психиатр? Кто такой медицинский психолог и что общего у него с психотерапевтом? Мы постарались внести ясность и написали для вас эту памятку.
Подробнее читайте в статье
Как быть, если нет связи с лечащим врачом?
Главной идеей нашей клиники является эмпатия, понимание чувств и потребностей наших пациентов, их поддержка. Поэтому мы даем свои контакты пациентам, чтобы они имели возможность написать врачу. А еще мы ведем чат в ВК «спроси врача-психиатра», где наши доктора отвечают в свободные минуты.
Внимание, это не обязанность, а добровольная готовность по мере сил помочь пациентам бесплатно в свое личное время. Иногда это вызывает недопонимание и обиды. Давайте проявим эмпатию к врачам и посмотрим, что происходит по ту сторону монитора.

Подробнее читайте в статье

Консультации психиатра онлайн — возможно?

Самый частый вопрос — а консультируете ли вы онлайн? Да, в нашем центре ментального здоровья «Эмпатия» возможно получить как онлайн-консультацию врача-психиатра, так и пройти курс психотерапии онлайн.

Подробнее читайте в статье

• Сергей

  Хороший специалист

  Был несколько раз на приёме у Ирины Валерьевны. Спасибо ей что помогла выбраться из той ямы, куда я попал. Сначала пробовал это сделать сам, но только хуже становилось. Знакомая посоветовала Эмпатию, она туда в своё время ходила. Восторженные отзывы у неё. Хорошо помогли. Вот по совету я и попал. Выбрал Горшкову, т.к. она кандидат мед наук, думал это надёжнее. Не прогадал. Общался там и с другими, они не хуже, но выбрал её. СИЛЬНО помогла мне. Вот даже отзывы редко пишу, но решил так хотя бы спасибо ещё сказать….

  Отзыв полностью

• Екатерина
  Профессиональный и хороший доктор. Ирина Валерьевна мне помогла!
  Взято с
• +7-985-80XXXXX
  Очень внимательное и ласковое отношение. Мне с моим ГТР было очень актуально. Душевный доктор. Уходить не хотелось. Схема лечения зашла не сразу, зато ее оперативно подправили — доктор доступен в телеграмм, очень удобно. Раньше ходила только в гос. клиники, честно, очень жаль, что столько времени зря потратила на них. Рекомендую «Эмпатию» и конкретно Дениса Рассоху.
  Взято с
  Отзыв полностью

Киричук Яна Владиславовна Врач — психиатрЗапись онлайн
Самойлова Евгения Дмитриевна Врач — психиатрЗапись онлайн
Копин Андрей Васильевич Врач — психиатрЗапись онлайн
Мельникова Анна Николаевна Врач — психиатрЗапись онлайн
Рассоха Денис Владимирович Врач — психиатрЗапись онлайн
Харькова Галина Сергеевна Врач — психиатр (К.М.Н.)Запись онлайн
Горшкова Ирина Валерьевна Врач — психиатр (заместитель главного врача) (К.М.Н.)Запись онлайн
Общая� Сахарный диабет и психическое здоровье: раскрываем связь
Как известно, сахарный диабет бывает двух типов. Первый — инсулинозависимый, при котором нарушается выработка инсулина клетками поджелудочной железы пациента и, очевидно, такие люди нуждаются в постоянных инъекциях инсулина. Второй тип — инсулиннезависимый.

В данном случае выработка инсулина в организме достаточная, порой даже избыточная, но развивается так называемая инсулинорезистентность, нечувствительность клеток организма к воздействию инсулина.

Общая� Последствия хронической тревоги для организма

Мы продолжаем разговор о тревоге. Если вы пропустили предыдущий материал, то вам сюда.

А сегодня наш разговор посвящен губительным эффектам тревожного состояния для организма и тем сбоям, к которым ведет избыточная или хроническая, то есть, патологическая тревога.

Раичич Ружа� Компульсивное переедание
Компульсивное переедание (КП) — психогенное расстройство поведения, сопровождающееся нарушениями в эмоциональной сфере и неуправляемым потреблением еды. Горшкова ИринаВрач психиатр Горшкова Ирина Валерьевна (кандидат медицинских наук)

• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный (зам. главного врача, к.м.н.)6500 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (зам. главного врача, к.м.н., по прошествии менее 15 дней с момента предыдущего приема)3500 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (зам. главного врача, к.м.н., по прошествии менее 30 дней с момента предыдущего приема)4500 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (зам. главного врача, к.м.н., по прошествии более 30 дней с момента предыдущего приема)5500 руб./час

Развернуть разделХарькова ГалинаВрач психиатр Харькова Галина Сергеевна (кандидат медицинских наук)

• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный (к.м.н.)5000 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (к.м.н., по прошествии менее 15 дней с момента предыдущего приема)3500 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (к.м.н., по прошествии менее 30 дней с момента предыдущего приема)4000 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (к.м.н., по прошествии более 30 дней с момента предыдущего приема)4500 руб./час

Развернуть разделРассоха Денис

• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный5000 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (по прошествии менее 15 дней с момента предыдущего приема)3500 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (по прошествии менее 30 дней с момента предыдущего приема)4000 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (по прошествии более 30 дней с момента предыдущего приема)4500 руб./час

Развернуть разделМельникова Анна

• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный3500 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (по прошествии менее 15 дней с момента предыдущего приема)2000 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (по прошествии менее 30 дней с момента предыдущего приема)2500 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (по прошествии более 30 дней с момента предыдущего приема)3000 руб./час

Развернуть разделКопин Андрей

• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный3000 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный2500 руб./час

Развернуть разделСамойлова Евгения

• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный3500 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (по прошествии менее 15 дней с момента предыдущего приема)2000 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (по прошествии менее 30 дней с момента предыдущего приема)2500 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный (по прошествии более 30 дней с момента предыдущего приема)3000 руб./час

Развернуть разделКиричук Яна

• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра первичный3000 руб./час
• — Прием (осмотр, консультация) врача-психиатра повторный2500 руб./час

Развернуть раздел

Лечение (коррекция) пищевой зависимости в центре Ember

На первом этапе (диагностическом) необходимо определить степень пищевой зависимости и на основе этих данных создать индивидуальную программу снижения веса. Специалисты нашего центра обладают большим опытом, используют классические и авторские методики, а также все необходимые современные методы психотерапии и психокоррекции, при помощи которых изменяются привычки пищевого поведения, разрывается условно-рефлекторная связь между эмоциональным состоянием стресса и перееданием.

Цель психотерапии – глубинная психологическая перестройка, восстановление внутренних механизмов саморегуляции, обеспечивающих контроль над аппетитом и устраняющих вредные пищевые привычки, которые и удерживают лишний вес. После психотерапии формируется стойкая мотивация на снижение веса. Сколько понадобится сеансов психотерапии, заранее сказать невозможно. Каждый случай уникален, но изменения начинают происходить уже после первой консультации психолога. Дальше человек находится в процессе, наблюдает, как уходит вес, ну а в дальнейшем – поддерживает свой идеальный вес самостоятельно.

На что нужно обратить внимание, чтобы избавиться от пищевой зависимости?

• переедание (пищевая зависимость) всегда имеет психологические корни. Чтобы устранить причины переедания, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту, и ваши питание и вес нормализуются естественным путем;
• следует уяснить, что ожирение – это не эстетическая проблема, а психосоматическое заболевание обмена веществ, которое несет серьезные последствия для здоровья и отражается на качестве жизни.
• переедание – это способ снятия напряжения, это один из симптомов пищевой зависимости. Зависимость от еды – это точно такая же зависимость, как от алкоголя или наркотиков, просто является социально приемлемой и не осуждаемой в нашем обществе.
• без глубинной психологической перестройки себя, изменения своего образа жизни, а также привычек питания не стоит рассчитывать на долгосрочный результат.
• важно найти причину, которая не дает избавиться от лишнего веса. Для каждого она индивидуальна. Выявление причины является задачей психолога, который поможет не только найти ее, но и устранить.

Терапия

Если у пациента было выявлено психогенное переедание, то медикаментозное лечение вряд ли поможет. Некоторые медикаменты могут быть назначены для облегчения симптомов или лечения сопутствующих заболеваний, но для устранения основной проблемы необходимо использовать различные методы психокоррекции.

Лечение такого психологического расстройства достаточно длительное. Некоторые пациенты достигали успеха за год совместной работы с психотерапевтом, другим требовалось больше времени.

Основной задачей специалистов, проводящих лечение компульсивного переедания, является донести до пациента мысль о том, что еда может стать помощником в процессе избавления от патологии. Для решения проблемы не нужно полностью отказываться от пищи. Следует научиться контролировать ежедневный рацион, в его основе должны быть питательные и полезные продукты.

Среди методов психотерапии при лечении пищевых расстройств наиболее действенными являются когнитивная и поведенческая психотерапия, а также внушение и гипноз. Однако этим должен заниматься опытный врач, специализирующийся на лечении психогенного переедания, поскольку эта разновидность расстройств часто бывает незамеченной врачами других специализаций.

Нередко людям, страдающим компульсивным перееданием, предлагают провести операцию по уменьшению желудка. Но в случае, когда обжорство вызвано психологическими причинами, эффект от резекции будет минимальным, так как пациент не способен контролировать приступы.

Похожие записи:

Мангольд: что это за растение, польза и вред, как есть 10 лет как сыроед — рассказывает о пользе и вреде сыроедения Чем отличается веган от вегетарианца? Мюсли: что это такое, состав, калорийность, польза и вред