Монодиета – это такая диета, которая помогает очень быстро сбросить несколько килограмм. Она хороша только в тех случаях, когда нужно быстро сбросить вес перед каким-нибудь важным событием. После окончания такой диеты вес снова возвращается. Итак, монодиета: чередуя дни, минуя килограммы…
Очень популярна кефирная монодиета. Кефир не только низкокалорийный, он еще и отлично усваивается организмом, а также содержит много полезных веществ. Во время кефирной монодиеты, которая длится три дня, можно пить только кефир по одному стакану шесть раз в день. Интервалы между приемами кефира должны быть одинаковыми. Во время такой диеты за три дня можно сбросить от двух до трех килограмм. Если ваш организм не может сидеть только на кефире, то можно добавить до килограмма фруктов и овощей в день. Такую монодиету можно повторять только через месяц.
Монодиеты
Монодиета — это один из самых спорных, на данный момент, способов похудения. Врачи предостерегают всех и каждого от использования подобных радикальных методов. Но, в противовес им можно поставить опыт сотен людей, отзывы от которых свидетельствуют об эффективности монодиет для похудения. Давайте вместе попробуем разобраться в данном вопросе.
Стоит обратить внимание на яблочную монодиету. Здесь можно съедать до двух килограмм яблок в день. Такая диета рассчитана на шесть дней. Причем в первый и шестой день нужно съедать по одному килограмму яблок, во второй и пятый – по полтора килограмма, а в третий и четвертый – по два килограмма в день. При повышенной кислотности лучше употреблять сладкие сорта яблок, а при пониженной – кислые сорта. Во время такой диеты можно пить зеленый чай. За шесть дней при такой диете вы сможете избавиться от пяти – шести килограммов.
Рисовая монодиета не только позволяет сбросить вес, но и выводит из организма соли и шлаки. Для такой диеты варится стакан риса и съедается в течение дня. Можно запивать его яблочным соком. Кроме этого допускается три яблока в день. Рассчитана такая диета на три дня и повторять ее можно только спустя месяц.
Овсянка очень хорошо обволакивает стенки желудка. Овсяная монодиета кроме того, что помогает сбросить лишний вес, еще и излечивает желудочно-кишечные заболевания. Во время такой диеты, рассчитанной на пять дней, можно сбросить до пяти килограммов. Варится каша без соли, сахара и специй, на воде. Ее можно кушать сколько угодно. Не стоит очень часто садиться на такую монодиету. Лучше это делать не чаще, чем один раз в полгода.
Гречневая диета не дает ощущения голода. Здесь можно кушать гречку в любом количестве. Ее заливают кипятком на ночь, а затем едят без соли и специй. Кроме этого можно пить литр кефира в день и съедать два несладких яблока. За неделю вы сможете потерять от трех до семи килограммов. Такую монодиету можно проводить не чаще, чем раз в месяц и не более недели.
Нужно быть очень осторожными с монодиетами. Если во время монодиеты вы стали себя чувствовать хуже, то не стоит ее продолжать.
Читайте также на сайте westsharm.ru:
- Какими преимуществами обладает лечебная косметика для лица
- Настольные аксессуары для кухни
- Пергамент и подпергамент — отличие, виды, применение
- Как подобрать хостинг для сайта
