Лечебное голодание на один день: как провести однодневный пост и выйти из голодания

Лечебное голодание в основном используется как метод очищения организма и лишь позднее как метод похудания. Длительное голодание — довольно тяжелое испытание для организма. Кроме того, для предварительной подготовки к длительному голоданию необходимо вести особый образ жизни. И найти человека, не подпадающего под противопоказания к длительному голоданию, довольно сложно.

Прекрасной альтернативой длительному голоданию может стать лечебное голодание в виде разгрузочных дней. Они помогут улучшить обмен веществ, очистить организм от шлаков и шлаков.

Также можно обновить свой организм с помощью разгрузочного дня. Этот метод заключается в том, что после предварительной подготовки к голоданию вы выбираете день, который проведете только в воде. Организм вынужден питаться за счет внутренних резервов, которые он так регулярно откладывает на «черный день», за счет чего происходит похудание.

Однодневное голодание — сложный процесс. Прежде чем решиться на постный день, посоветуйтесь с высококвалифицированным специалистом. Возможно, у вас есть противопоказания даже для кратковременного голодания.

Лечебное голодание на один день: как провести однодневный пост и выйти из голодания

Как работает однодневный пост?

Сначала вы можете чувствовать себя очень голодным, возможно, раздражительным. Тогда вы можете почувствовать себя очень слабым. Если вас начинают беспокоить ноющие суставы или органы, это считается нормой для первой фазы голодания. Затем организм начинает адаптироваться к созданным условиям и питается своими внутренними резервами. В разгрузочный день рекомендуется пить негазированную воду каждые 40 минут небольшими глотками.

Как выйти из голодания?

Для того, чтобы все ваши старания во время лечебного голодания не прошли без успеха, существуют специальные диеты, которые показаны при выходе из фазы голодания. На следующий день рекомендуется пить сок небольшими порциями. Первый прием сока — это всего лишь 50 г, разбавленных водой. Следующим приемом сока будет уже 100 г разбавленного сока, который необходимо принять через полчаса. Конечно, соки должны быть свежевыжатыми, но ни в коем случае не виноградным, персиковым или морковным.

Голодание — отличное испытание не только для тела, но и для психики, поэтому при выборе лечебного голодания в первую очередь позаботьтесь о внутренней мотивации.

Однодневное голодание

Читайте также:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WestSharm
Добавить комментарий