Консультант по сну Елена Мурадова, основатель Центра детского сна и онлайн-школы BabySleep, создатель Международного учебного центра консультантов по сну BabySleepConsult, в эксклюзивном разговоре с редакцией RuNews24.ru ответила на самые распространенные вопросы родителей о ребенке пустышки.
Помогает ли соска засыпать?
Многим детям пустышка действительно может помочь заснуть или продлить недолгий сон. Сосание стимулирует выработку гормонов счастья, которые могут помочь ребенку успокоиться и заснуть, если он или она неустойчивы или чрезмерно возбуждены. Но мы не можем сказать, что пустышки обязательно нужны всем детям. Некоторые дети вообще не распознают его, а многие спят без него.
Что говорят научные данные?
Научные исследования показывают, что дети до года, которые не сосут соску или палец, реже всего просыпаются ночью. Те, кто сосал соску, просыпались чаще, чем те, кто сосал пальцы. Но в целом ученые пришли к выводу, что сосание пальца или соски не ухудшает и не улучшает сон детей. Однако научные данные подтверждают, что сосание соски может уменьшить стресс и беспокойство и даже уменьшить боль от инъекций.
Можно ли ребенку спать с соской?
На практике консультанты BabySleep обнаружили, что пустышки часто оказываются полезным подспорьем для родителей на ранних этапах жизни ребенка. Но это может быть прочно связано со сном, единственным привычным способом заснуть. В результате ребенок часто просыпается в слезах, потому что потерял во сне соску. Родители искали ее несколько раз каждую ночь, чтобы утешить своих плачущих детей. Препятствием в этом случае стал сосок. Поэтому важно вовремя и правильно расстаться с этим помощником, если это необходимо.
«Суть в том, что если ваш ребенок потеряет соску во время сна, не кладите ее обратно. Помня, как засыпать без сосания во время коротких пробуждений между циклами сна, он быстро научится продолжать спать самостоятельно», Совет эксперта.
Когда отучать ребенка от соски?
Не существует единого мнения относительно возраста, в котором лучше всего прекращать использование пустышек перед сном. Как правило, чем младше ребенок, тем легче отказаться от соски и перейти на другую соску. А если история затянется до 3 лет и соска вошла в стойкую привычку, избавиться от нее будет сложнее, хотя тоже возможно.
Несколько лайфхаков для разного возраста:
- Если ваш ребенок засыпает с соской во рту, попробуйте осторожно вынуть ее. Если вы не используете его на ранних стадиях сна и при переходе к более глубокому сну, ваш сон может быть более спокойным.
- Другой вариант — дать ребенку пососать соску перед сном, расслабиться, а затем осторожно вынуть ее, когда ребенок начнет засыпать и вот-вот заснет. Если ваш ребенок волнуется, положите соску на место, а затем снова уберите ее. Малышу важно чувствовать, что он засыпает, не сосет.
- Если ваш ребенок только привыкает к твердой пище, вместо соски в течение дня можно использовать жевательную резинку, представляющую собой приспособление с сеткой, в которое можно наполнить кусочки фруктов.
- Отучиться от соски сложнее всего детям, которые привыкли засыпать с соской во рту. Решение — заменить ее удобной или усыпляющей игрушкой, которую можно положить в рот (из соображений безопасности начиная с 6 месяцев). Потому что ребенок вряд ли перестанет сосать в ближайшее время.
- Детям старшего возраста пустышки могут быть «потеряны» или «отданы». Подкрепите рассказ о новорожденном ежике или птенце картинками из детских книжек и предложите ребенку поделиться соской с маленьким зверьком, который не может без нее спать. Взамен ёжик может оставить небольшой подарок.
«Если вы чувствуете, что пришло время, вы обязательно сможете избавиться от соски. Главное – спокойствие и уверенность. Но если ребенок отказывается выпускать соску из рук даже во сне, то нужно обратиться консультант по сну.» Эксперт Елена Му Предложила Елена Мурадова.
