Как защитить себя и будущего малыша от простуды

Осень, зима и  ранняя весна — сезон простудных заболеваний.  На улице холодает и вокруг появляется больше чихающих и кашляющих. Все это не располагает к здоровью.
Задача беременной женщины в этот «шмыгающе-сопливый» период не заболеть. Ведь болезнь для беременной — это риск развития патологий у малыша.

Почему рекомендуется принимать фолиевую кислоту при беременности— читайте в этой статье.

Что делать, чтобы беременной женщине не заболеть

1. Первое – это избегать контакта с больными вирусной инфекцией. Это значит избегать мест скопления народа, либо стараться там пребывать как можно реже.
   Общественный транспорт, большие магазины – не то место, куда стоит ходить беременной женщине. Но иногда избежать этого не удается. Так, например, когда едешь на автобусе, метро, трамвае на работу. Продукты тоже сами в холодильнике не появятся. И это тоже стоит учитывать.
2. Второе – создать барьер для вирусов. Входные ворота для вирусов — это слизистые оболочки. Чаще носа и ротоглотки.  Чтоб «вымыть» вирусы держите под рукой такие препараты, как АКВА-МАРИС, спреем орошайте нос 2-3 раза в день. А горло полощите теплой водой, добавив туда настойку эвкалипта, либо чайную ложку перекиси водорода (на стакан воды). Это безопасно для беременных.

   

3. При проезде в общественном транспорте вооружитесь оксолиновой мазью. Особым противовирусным эффектом она не обладает, зато защитить нос от вирусов может. К тому же оксолиновая мазь разрешена при беременности. Намазываем слизистую носа оксолинкой и смело в автобус, на работу.

   

4. Еще совет – старайтесь пить не холодную воду, а воду комнатной температуры. Ну, и конечно, одевайтесь теплее.

   

Берегите себя и своего малыша, не пренебрегайте рекомендациями врачей и принимайте витамины.