Медики уже давно доказали, насколько полезными свойствами обладают такие экзотические фрукты, как инжир и киви. По вместимомсти полезных и целебных веществ с ними мало кто сможет соревноваться.
Инжир
В нем содержится огромное количество калия, с помощью которого контролируется кровяное давление. В мякоти инжира полно полезнейшей диетической волокнистой клетчатки, а она, как известно, способствует улучшению пищеварения и помогает пище усвоится. Натуральные волокна этого фрукта способны значительно уменьшить риск такого заболевания, как рак груди у женщин, особенно в период менопаузы, а еще они припятствуют развитию диабета. Инжир также богат кальцием, благодаря которому крепчают кости, ногти и волосы. По этим причинам инжиру с гордостью можно присвоить звание «продукт здоровья», врачи настоятельно рекомендуют употреблять его как можно чаще.
Киви
Не меньше пользы приносит организму и киви. В этих кисло-сладких плодах содержится в разы больше витамина С, чем, например, в апельсинах, а еще он богат фитонутриентами и многими другими витаминами. В кулинарии он тоже достаточно популярен, ведь мякоть приятного зеленого цвета и интересный кисло-сладкий вкус делают экзотический киви чудесным вариантом для легкого и вкусного завтрака, самых разнообразных коктейлей и салатов из фруктов.
По результатам исследований, у киви есть уникальная способность — он способен защитить ДНК клеток человека от оксидантов, которые их разрушают. В плодах киви содержится огромное количество разных видов флавоноидов и каротеноидов, а еще он богат витамином С, витамином Е и бета-каротином. Также плоды киви способны образовать полноценную защиту от свободных радикалов, ведь у них идеальная в этом плане консистенция и соотношение в мякоти воды и жиров.
И, так же, как и инжир, киви содержит очень полезные волокна, которые помогают держать в норме уровень холестерина в нашей крови. Кроме всего прочего, этот фрукт богат калием, медью, магнием и фосфором, что может помочь в борьбе с симптомами астмы.
Еще больше интересных статей на нашем сайте westsharm.ru.
