Диета с луковым супом

Дорогие читатели! Диета с луковым супом эффективна и безопасная. Она отлично очищает организм от загрязнения, в результате чего у Вас улучшается самочувствие. Соблюдая данную диету, за неделю Вы сбросите от 4 – 8 кг.

Ингредиенты для приготовления лукового супа:

6 луковиц среднего размера;

3-4 помидора (можно и консервированного);

1 небольшой кочан капусты;

2 свежих перца;

1 пучок сельдерея;

1 кубик овощного бульона;

соль, перец по вкусу.

Способ приготовления лукового супа:

Займитесь овощами, порежьте их на средние кусочки, залейте водой, приправьте солью, перцем и острым соусом (но это по желанию). Кипятите на сильном огне 10 минут, а затем уменьшить огонь и варите, пока овощи не станут мягкими.

Заметьте, что во время такой диеты нельзя употреблять: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки, а также ничего жареного и жирного.

Луковый суп можно употреблять в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его сколько хотите, и когда хотите – такой суп не добавляет калорий. Так, если в течение дня Вы будете находиться вне дома либо отправляетесь в поездку, то налейте суп в термос, чтобы взять его с собой. А любые другие продукты употребляются так:

День 1 – луковый суп и фрукты: какие угодно фрукты, кроме бананов. Пить можно несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Нельзя добавлять молоко в чай или кофе. Употребляйте как можно больше воды.

День 2 – луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), консервированные и вареные овощи. Овощи можно есть любые и в любом количестве. А также можно есть листовую зелень. Ешьте все это обязательно с супом. Ни в коем случае не употребляйте зеленый горошек, бобы и кукурузу. Но можно съесть немного печеного либо отварного картофеля с небольшим количеством масла.

День 3 – луковый суп, овощи и фрукты. Но уже никакой картошки есть нельзя.

День 4 – луковый суп, овощи и фрукты. А также можно съесть 2 банана и выпить стакан низкокалорийного молока. Кроме того, нужно выпить столько стаканов воды, сколько Вы сможете в себя вместить, параллельно поедая суп.

День 5 – луковый суп, говядина и помидоры. На 5-й день можно съесть 400-500 г отварной нежирной говядины, либо курятины (без кожи), либо рыбы. А также любое количество свежих помидор. А если нет свежих томатов, то банку консервированных в собственном соку. Фрукты в этот день есть нельзя!

День 6 – луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Сегодня замените помидоры салатом, капустой, огурцами и зеленым перцем. Фрукты в этот день не употребляем.

День 7 – луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, можно есть вместе с рисом. А также употребляйте любой фруктовый сок без сахара.

Помните, что суп есть просто так нельзя. Иначе не будет эффекта! Ешьте его 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. Сойти с диеты нужно хотя бы за 24 часа до того, как решите употребить алкоголь.

Источник: http://prettyblog.ru

Похожие записи:

  • Луковая диета
  • Фруктовая диета для похудения
  • Чудо-суп для похудения
  • Диета Синди Кроуфорд
  • Диета «Капустный суп»