Многие наслышаны о пользе детокс-программ, рекламу которых все чаще можно встретить в интернете и на других площадках. Детокс для организма может дать множество бонусов: нормализацию веса, улучшение состояния кожи, удаление накопившихся в организме токсинов.
Что такое детокс и в чем его суть
Независимо от наших желаний и образа жизни со временем в тканях организма накапливаются различные токсические вещества. Они поступают с некачественно очищенной водой, содержатся в пище в виде химических добавок и нежелательных примесей. Множество вредных компонентов содержит косметика, различные лекарственные препараты. Свою лепту вносят и синтетические материалы, из которых производят одежду и мебель.
Результатом накопления токсинов становятся:
-
Снижение иммунитета.
-
Ухудшение пищеварения.
-
Ухудшение состояния кожи и волос.
-
Накопление лишних килограммов в результате замедления обменных процессов.
-
Депрессии и стрессы.
Избавиться от этих проблем позволяет курс детокса. По сути, он представляет собой «генеральную уборку» организма и может включать в себя различные методики очистки и оздоровления. Они направлены не только на удаление накопившихся токсинов, но и на запуск и улучшение работы естественных систем очистки. Это позволяет сохранить полученные результаты длительное время после завершения программы.
Работает ли детокс
Детокс для похудения и получения других позитивных результатов, несомненно, работает. Но важно учитывать, что каждый организм индивидуален, а причин появления лишнего веса может быть очень много. Поэтому не во всех случаях удается достичь желаемых результатов. Это же относится и к другим ожидаемым оздоровительным эффектам.
Поэтому прежде чем приобретать курс детокса необходимо пройти медицинское обследование и устранить возможные проблемы со здоровьем. Если это не дало результата, тогда можно приступать к «чистке» организма, и она с высокой вероятностью даст желаемый эффект.
Как подготовиться к детоксу
Подготовка к детокс-программе может занять от 7 до 30 дней. Сроки зависят от изначального состояния организма, привычной диеты, наличия дополнительных заболеваний. Важно понимать, что подводить организм к очистке нужно постепенно, иначе есть риск того, что он не справится с тем количеством токсинов, которые придется обезвредить.
Во время подготовки рекомендуется:
-
Постепенно отказаться от запрещенных продуктов (Заменить белый хлеб на цельнозерновой, исключить другие продукты содержащие глютен).
-
Принимать больше жидкости, следить за качеством потребляемой воды.
-
Отказаться от употребления алкоголя и курения (хотя бы снизить количество выкуриваемых сигарет).
-
Свести к минимуму использование косметики.
Также рекомендуется отказаться от кофе и черных сортов чая, заменив их зеленым или травяными настоями.
Виды прохождения детокса
Существует достаточно много вариантов чистки организма от «шлаков» и вредных веществ. Важно учитывать плюсы и минусы детокса при составлении индивидуальной программы очищения. К часто используемым разновидностям относят:
-
Детокс-питание. Подразумевает соблюдение специальных диет способствующих выведению токсинов.
-
Чистка кишечника при помощи клизм. Направлена на удаление каловых камней и других загрязнений.
-
Прием отваров и настоев очищающих трав. Используются для ускорения обменных процессов и ускорения очищения организма.
-
Хелатная терапия. Подразумевает внутривенное введение особых соединений, связывающих и выводящих тяжелые металлы.
Важно учитывать, что многие из этих методик не обладают доказанной эффективностью. К тому же могут стать причиной серьезных осложнений. Например, чрезмерное увлечение чисткой кишечника может вызывать его дисфункции или даже разрыв кишечной стенки. Поэтому перед использованием таких процедур обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Самостоятельно
Если вы решили пройти курс детокса самостоятельно, важно крайне внимательно подойти к подбору программ и составлению комплекса. Оптимальным будет использование специальных диет, так как другие методики будет опасно или невозможно использовать в домашних условиях.
Также необходимо учитывать, что только специалист сможет грамотно подобрать набор методик для очищения, не обладая нужными знаниями и опытом самостоятельно это сделать будет крайне сложно. А потенциальный вред от неправильных действий сильно превышает возможную пользу для организма.
Доставка детокса на дом
Это один из современных вариантов прохождения курса очищения. Подразумевает доставку заранее подобранных продуктов на дом. Также существуют сервисы доставки уже готовых блюд и напитков, что позволяет проходить курс людям с большой занятостью, которые не имеют возможности тратить много времени.
Детокс-ретрит
Такой ретрит – отличный вариант совместить отпуск с оздоровлением и чисткой организма. Детокс эффекты во время прохождения курса будут максимальными так, как помимо специальной программы оздоровления клиент будет находиться в экологически чистой обстановке. Единственный недостаток ретритов – достаточно высокая цена детокса https://bl-lab.ru/detoks/. Но это компенсируется отличными результатами и возможностью полностью сконцентрироваться на улучшении собственного здоровья.
Заключение
Достижения современной науки о здоровье позволили разработать множество детокс рецептов, направленных на очистку и обновление организма. При желании их можно использовать самостоятельно или проходить специально разработанные программы под руководством опытных специалистов.
Выбор программы целиком зависит от пожеланий конкретного человека. Но не стоит забывать о том, что универсальных и полностью безвредных методик улучшения здоровья не существует. Поэтому даже перед использованием специальных диет необходимо заранее проконсультироваться с лечащим врачом.
