В танце живота органично сочетаются искусство, творчество и физическая активность. Ощущения танцора, полученные в процессе исполнения этого сказочного восточного танца, не ограничиваются только гармоничными движениями под музыку и психологическим и духовным наслаждением. Танец живота — это физическая активность, физическая активность и часто довольно тяжелая физическая нагрузка. Это не так остро ощущается, как в процессе занятий спортом или тренировок в тренажерном зале, потому что это приводит к веселому и быстрому танцевальному ритму, но оно способно полностью изменить женское тело и фигуру и оказать значительное положительное влияние на здоровье. С помощью танца живота получается большая польза для физического и психического состояния танцора.
В этом процессе, во-первых, играет роль аэробная нагрузка, полученная в процессе танца живота, и, во-вторых, регулярно повторяющиеся базовые движения танца живота. После уроков танцев ожидается следующее:
Танец живота: базовые элементы
Описание:
На арабском языке он известен как Ракс Шарки (восточный танец), на турецком — как Oryantal dance. Его изюминка – в пластичности. Хотите научиться танцу живота? В нашем новом видео преподаватель Belly Dance студии D-Fusion Анора Халматова покажет базовые элементы, которые легко можно объединить в красивую связку.
- 1. Повышение мышечного тонуса, улучшение физической формы.
- 2. Профилактика остеопороза, артрита и улучшение опорно-двигательного аппарата.
- 3. Развитие вестибулярного аппарата, улучшение чувства равновесия и координации.
- 4. Снятие стресса, расслабление.
- 5. Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.
- 6. Сжигать жир, улучшать обмен веществ.
- 7. Облегчение симптомов ПМС.
- 8. Профилактика и устранение симптомов целлюлита.
- 9. Улучшение осанки и состояния позвоночника.
Помимо этих основных преимуществ, танцы живота, регулярные занятия и танцевальные упражнения могут помочь улучшить общий тонус тела и повысить уверенность в себе. Начав заниматься восточными танцами, женщина обретает гармонию со своим телом и по-другому смотрит на окружающий мир.
Своеобразие танца живота позволяет практиковать его женщинам любого возраста, от 7-8 летних девочек до женщин бальзаковского и постбальзаковского периода. И каждая женщина сможет ощутить на своем теле положительное влияние восточных танцев.
