Стрейчинг: начинаем занятия для взрослых

Большинство взрослых, занятых на сидячей работе, испытывают значительные риски, связанные с перспективами получить искривление позвоночника, проблемы со спиной и с опорно-двигательным аппаратом в целом, с кровоснабжением и обменной системой, со зрением и центральной нервной системой вследствие отсутствия достаточного количества кислорода в крови. Отсутствие подвижности способствует отложению солей, нарушению основных принципов правильного функционирования организма, снижению общего состояния здоровья, ухудшению координации и равновесия, амплитуды движений.

Стрейчинг: начинаем занятия для взрослых

Все перечисленное необходимо корректировать и исправлять регулярными физическими тренировками и продуманной дозированной активностью. Стрейчинг помогает добиться значительного эффекта и обратить должное внимание на возможности и здоровье собственного тела. Комплекс упражнений позволяет улучшить растяжку и получить большое количество других преимуществ при условии регулярных занятий.

С чего начинать стрейчинг для взрослых?

  • Обратиться за помощью к профессиональным тренерам и наставникам;
  • Продумать и рассчитать комплекс упражнений на первое время с учетом состояния здоровья и наличия базовой физической подготовки;
  • Дозировать нагрузки строго в индивидуальном порядке и обязательно под наблюдением специалистов;
  • При положительной динамике увеличивать нагрузки постепенно, осваивая более сложные упражнения;
  • Не прекращать занятия и регулярно посещать тренировки, так как здесь важен именно накопительный эффект и постоянство процесса занятий.

Результаты занятий

  • Улучшается эластичность мышц и суставной ткани;
  • Улучшается кровоснабжение различных участков тела и внутренних органов;
  • Производится профилактика различных заболеваний;
  • Уходит состояние стресса и плохого настроения;
  • Увеличивается растяжка, равновесие, координация;
  • Укрепляется позвоночник;
  • Появляется красивая осанка и фигура;
  • Развивается сила и ловкость.

Мы ведем стрейчинг для взрослых в студии «Tdancestudio». Почему ученики выбирают нас?

  • В нашем распоряжении просторные оборудованные помещения, оснащенные всем необходимым для занятий;
  • Мы следим за тем, чтобы каждая тренировка проходила с обязательным должным вниманием к каждому ученику с учетом индивидуальных факторов и особенностей;
  • Занятия ведут опытные педагоги, наставники, тренера, спортсмены, нагрузки рассчитываются предварительно, тренировки планируются;
  • Для удобства ученики могут выбрать наиболее подходящий график посещений, предпочесть индивидуальные занятия или групповые, выбрать вид тренировок или комплекс направлений.
Читайте также:  Как выбрать идеальную недвижимость
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WestSharm
Добавить комментарий