Средство от хронической усталости

Современный мир в процессе своего развития внес в жизнь общества не только новые научные достижения и права человека, но и болезни, которые ранее не диагностировались. Помимо развития и мутации вирусных инфекций, начиная с 90-х годов прошлого века, цивилизованные страны охватило новое заболевание, которое благодаря своим внешним проявлениям получило название синдрома хронической усталости.

В центре внимания новой болезни оказались «умы» и «двигатели» социальной жизни: молодые, активные, предприимчивые и успешные люди, одним словом, «сливки общества». Синдром хронической усталости в основном поражает женщин репродуктивного возраста, причем в четырех из пяти случаев это женщины в возрасте от 20 до 40 лет.

Хроническая усталость

Симптоматика этого недуга обширна, чаще всего заболевание начинается со снижения иммунитета после вирусного заболевания — герпеса, гриппа, цитомегавируса. После выздоровления самочувствие практически не улучшается, сохраняется слабость, апатия, возможны длительные депрессивные состояния. Часто ко всему этому добавляется повышенный аппетит и постоянная сонливость.

Медикаментозное лечение синдрома хронической усталости применяется только в крайних случаях, когда на фоне депрессии у пациента развиваются навязчивые состояния. В других случаях они пытаются ограничить лечение противовирусной терапией в сочетании со сбалансированной диетой и упражнениями средней интенсивности.

Поскольку в группе риска находятся в основном молодые женщины, врачи рекомендуют начинать тренировки танца живота в качестве лечебной физкультуры. Дело в том, что при заболевании синдромом хронической усталости потребление гликогена значительно увеличивается, мышцами выделяется больше молочной кислоты, в избытке вырабатываются гормоны щитовидной железы, в результате замедляются обменные процессы, в том числе насыщение головного мозга с кислородом. Восточные танцы помогают немного стимулировать обмен веществ.

Поскольку это расстройство тесно связывает физический недуг с интеллектуальной усталостью, танцевальные движения являются необходимым компонентом, который активизирует как тело, так и вносит разнообразие в эмоциональную жизнь женщины. Тряски, удары, волны, восьмерки и другие элементы танца живота положительно влияют на кровоток, повышают дыхательную активность, благодаря чему кровь более активно наполняется кислородом. Наряду с физиологическими изменениями в психическом состоянии женщины наблюдается положительная динамика, это явление называется психологией танцора. Увлеченная танцем живота, женщина становится менее болезненной для происходящего в деловой сфере, а значит, уменьшается ее тревожность, улучшается настроение и появляется жизненный тонус.

Диагностировать у себя предвестников синдрома хронической усталости достаточно просто, так как этот диагноз ставится с учетом личных ощущений пациента. Если вас беспокоит быстрая утомляемость, сонливость, повышенный аппетит, раздражительность, частые простудные и вирусные заболевания, есть повод обратиться к врачу и принять меры профилактики: добавить в рацион свежие фрукты и овощи, принимать комплексные витамины, ограничить занятия до 8 часов в день и увеличивайте физические нагрузки.

Читайте также на сайте westsharm.ru:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WestSharm
Добавить комментарий