Современный ритм жизни, ускорение загрязнения окружающей среды, нарушение принципов здорового питания нарушает этот точный механизм, и продукты разложения, известные как «шлаки», откладываются с головными болями, постоянной усталостью, общей слабостью, нарушениями сна и расстройства пищеварения. Именно поэтому для поддержания чистоты, порядка и здоровья в своем организме необходимо периодически очищать его от скопившегося мусора.
Техник много, одни можно выполнять дома, другие требуют участия специалистов. Полное очищение организма включает в себя специальную диету, отказ от алкоголя, табака, кофеина, искусственных витаминов и пищевых добавок, полноценный сон, отсутствие стрессов, регулярные физические упражнения. Курс рассчитан на срок от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от желаемого результата. Для быстрой уборки достаточно двух-трех дней; полная детоксикация продлится дольше.
11 Неожиданных Способов Очистить Тело от Токсинов
Описание: Узнайте самые эффективные и неожиданные способы быстро избавиться от токсинов. Вы будете удивлены тем, насколько сильно изменится ваша жизнь, если последуете этим простым тайным советам. Каждый день нашей жизни мы окружены токсинами и вредными веществами. Хуже того, они проникают в тело через еду, воздух и даже наши любимые устройства!\nМногие исследования доказали, что всего один бокал красного вина в день может улучшить уровень холестерина и даже бороться с инфекциями мочевых путей. Активированный уголь может буквально высосать из вашего организма большинство токсинов, тяжелых металлов и вредных химикатов. Вода — это натуральное средство для вымывания вредных веществ, так что чем больше вы пьете, тем быстрее токсины покидают ваше тело через мочу. Попробуйте выращивать собственные овощи, высадив внутренний сад, или поддержите местных фермеров, покупая продукты у них. Попробуйте купить очиститель воздуха. Если хотите начать питаться правильно, подготовьте свой организм легким голоданием. Выберите наиболее подходящее вам упражнение или ходите в сауну после консультации с врачом. Чтобы помочь желудку и кишечнику лучше работать, купите пробиотические добавки или ешьте продукты, богатые пробиотиками.
Пожалуй, самый важный ингредиент — это диета. Часто он включает диету обильного употребления, исключение продуктов, богатых жирами и белками, употребление продуктов, стимулирующих процесс выведения токсинов (коричневый рис, капуста, фрукты). Также необходимо исключить употребление чая, кофе, газированных напитков и алкоголя, их лучше заменить свежевыжатыми соками. В аптеке можно купить специальные травяные сборы, они настойчивы и употребляются вместо чая. Так, эхинацея, крапива, одуванчик помогают очистить кровь, календула, расторопша, лопух влияют на печень, корень шалфея и корень солодки нормализуют работу кишечника.
Примерное меню на один день: завтрак — стакан воды (сока) и 1 яблоко; обед — два банана и пара стаканов воды (сока); ужин — фруктовый салат из ананаса с клубникой или клубникой. При желании можно добавить нежирный творог, сухофрукты, орехи. Диеты удобны своей простотой и удобством, они помогают похудеть, улучшить самочувствие и избавиться от многих функциональных нарушений. Но такая диета исключает прием высококалорийных продуктов, что приводит к истощению энергетических запасов организма. Часто процесс детоксикации сопровождается головными болями и общей слабостью, это нормальная реакция человеческого организма на выброс вредных веществ. Однако не рекомендуется придерживаться строгой очищающей диеты более месяца. В дальнейшем можно проводить короткие курсы (3-4 дня) раз в квартал.
Многие клиники предоставляют услуги по очищению организма. Это комплексный подход, включающий в себя комплексное обследование, назначение диеты, физиотерапевтические процедуры. Может возникнуть необходимость сделать акцент на очистке конкретной системы органов, специалист всегда сможет подобрать оптимальную схему с учетом индивидуальных особенностей. Кроме того, существуют эффективные процедуры, которые нельзя проводить без медицинского наблюдения (клизма, гидротерапия толстой кишки). В целом специализированный подход к очищению организма имеет множество преимуществ перед домашними процедурами, но он не всегда удобен и экономичен из-за дороговизны и госпитального выполнения всех процедур.
Очищение организма — довольно длительный и кропотливый процесс, за пару дней невозможно избавиться от многолетних накопленных токсинов, но при правильном и системном подходе результаты не заставят себя ждать.
