Малыши любят бегать, прыгать. В движении они познают мир, развиваются физически и интеллектуально. Родителям зачастую хочется направить эту неудержимую энергию в полезное русло. Тем более, что возможности для этого есть. Для детей открыто множество клубов и студий. Расскажем о двух видах спорта, которым можно заниматься с ранних лет.
Игры на батутах
В спортивной секции или детской школе акробатики можно попрыгать на батутах. Это одно из самых увлекательных занятий для малышей. При выборе учреждения обратите внимание на стиль общения, сходите на тренировку, если это разрешено правилами. Если в приоритете гармоничное развитие, то не нужно ставить целью сделать из учеников профессиональных спортсменов.
Рекомендации:
- занятия должны быть безопасными, нескучными, вызывающими интерес и радость;
- главное, что в школе помогут детям расти здоровыми и крепкими;
- не настраивайтесь на то, что ребенок перейдет от начальных этапов акробатики в профессиональный спорт по тому же профилю.
После прохождения курса по акробатике ребёнок будет готов ко многим видам спорта – хоккею, футболу, горным лыжам и сноуборду, а также к гимнастике. Акробатика способствуют развитию всех групп мышц, движения становятся более скоординированными.
Тренировки позитивно сказываются на работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Занятия акробатикой возможны с четырех лет. Старшие группы обычно рассчитаны на семь-двенадцать лет.
Мягкая полоса препятствий
С детьми от года до четырех лет тоже можно заниматься спортом. Некоторые школы предлагают специальные упражнения, похожие на веселые подвижные игры. Такие занятия развивают координацию движений, ловкость и внимание. Основная цель развивающей гимнастики – укрепление здоровье, физическое и психическое развитие, эмоциональное благополучие ребёнка.
Возможный план тренировки:
- суставная разминка;
- ходьба и прыжки;
- общеразвивающие упражнения;
- полоса препятствий из мягких модулей – колец, перекладин, батута, шведской стенки.
Заключительная часть такой тренировки – это обычно веселая игра, а потом детям выделяют свободное время. В результате у ребенка формируется интерес к физическим упражнениям, появляются необходимые умения и навыки.
Развивающая гимнастика позволяет добиться всестороннего физического развития, укрепления иммунной системы. На сайте https://flipfly.ru/gimnastika-dlya-detey можно узнать об этом больше.
