Полезная кефирная диета

Кефирная диета одна из самых простых, но очень полезных для организма.

Длится обычно от одних суток до недели – в последнем случае к кефиру добавляются вареный картофель, вареное мясо и фрукты (кроме бананов и винограда). Монодиеты – не способ сбросить килограммы, а позитивный стресс для организма. Краткое отсутствие сбалансированного питания мобилизует организм избавиться от шлаков, токсинов и, заодно, от небольшого количества жира.

Планы: 500-900г за сутки, 1-3 кг в результате нескольких дней диеты, пишет sunhome.ru.

Преимущества: Стимулирует обмен веществ, ускоряет расходование собственных жировых запасов организма.

Сложности: Серьезной потери веса ожидать не стоит, диета используется, в основном, как разгрузочная. Кефир после пары дней диеты начинает вызывать неоднозначные чувства.

Монодиета: 2 л свежего кефира (можно с низким процентом жирности) выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты 1 день.

Разгрузочная диета:

указано количество продуктов на сутки (исключить соль и сахар)

1 день – пять маленьких вареных картофелин и 1,5 литра кефира;

2 день – 100 граммов вареной курицы (грудки), 1,5 литра кефира;

3 день – 100 граммов отварного мяса, 1,5 литра кефира;

4 день – 100 граммов вареной рыбы, 1,5 л кефира;

5 день – фрукты и овощи в любых количествах,1,5 литра кефира;

6 день – только кефир;

7 день – минеральная вода.

Узнайте, как хорошие родители играют с детьми! Заходи к нам на сайт!

Источник: http://www.e-news.com.ua