Менопауза: как продлить молодость

Существование женщины в современном мире разительно отличается от прошлого не только продолжительностью жизни представительниц прекрасного пола, но и их функциональными задачами. Если еще менее двух веков назад основной женской обязанностью было рождение и воспитание детей до достижения возраста независимости, то сегодня сфера применения женских сил значительно расширилась. Мужской мир науки, экономики и политики открыл двери женщинам, чтобы они могли реализовать себя не только как матери.

Однако, приспособившись к своей репродуктивной системе, она может полностью отдаться делу, современная женщина может только после того, как вырастет потомство, то есть в том возрасте, когда в ее организме начинаются изменения, называемые климаксом. Проще говоря, женщина вступает в стадию развития, когда ее репродуктивная функция ослабевает, выработка эстрогена яичниками снижается, а затем полностью прекращается.

Кульминационный момент обычно делится на три нечетких периода, каждый из которых характеризуется своими особенностями.

заметить предвестников климакса довольно сложно. Вначале это только редкие неожиданные приступы тошноты, которые вскоре добавляются к вегетативно-сосудистым нарушениям, получившим название приливов. Появляется сухость кожи, перепады настроения заставляют задуматься о себе. Повышается тревожность, особенно в темноте, часто сопровождается бессонницей и хронической усталостью. И, конечно же, главный симптом надвигающейся менопаузы — это изменение менструального цикла. Первые 12 месяцев после полного прекращения менструации называются менопаузой, после чего в жизни женщины начинается новый этап, который продлится до последних дней — постменопауза.

Как мы уже говорили, некоторое время назад проблемам со здоровьем из-за менопаузы не уделялось особого внимания. Поскольку продолжительность жизни женщины была короткой, а ее социальная роль была упрощена до минимума. Сегодня женщины живут в среднем 78 лет, или треть их жизни находится в постменопаузе. В связи с этим в последнее время к этому вопросу уделяется достаточно много внимания.

Забудьте про Климакс! Что поможет женщинам после 45 лет!

Скажи климаксу СТОП! Как избавиться от неприятных симптомов и оставаться красивой и желанной женщиной расскажет гость программы \"Обыкновенные рецепты здоровья\" профессор, врачом акушер-гинеколог Габидуллина Рушания Исмагиловна.

Поскольку полностью купировать симптомы климактерического периода можно только с помощью заместительной гормональной терапии, которая не подходит большому количеству зрелых женщин по медицинским показаниям из-за приобретенных в течение жизни хронических заболеваний, лечение климакса сводится к сокращение их демонстраций.

Приливы жара или резкое повышение температуры тела и учащение пульса, которые имеют тенденцию настигать женщину в постменопаузе в самые неожиданные моменты, будут происходить реже, если вы обогатите свой рацион витамином E. Дозировка в 400 единиц в сутки снизит частоту приливов на треть и снизит их интенсивность.

Хаос в настроении и чувствах поможет избавиться от напряженной работы. Занятая женщина с работой: при написании докторской диссертации или в садоводстве она реже прислушивается к себе, а это значит, что она больше не нагружает вегетативную систему признаками беспокойства. Регулярная физическая и умственная работа также является средством от хронической усталости, на которую жалуются более половины женщин во время менопаузы.

Незаменимым подспорьем в борьбе с симптомами климакса окажут физические нагрузки умеренной интенсивности. Все большую популярность среди зрелых женщин приобретают занятия танцами живота, что вполне адекватно с медицинской точки зрения. Во-первых, восточные танцы — посильная нагрузка для немолодой женщины — здесь все движения понятны и физиологичны. Во-вторых, танец живота положительно влияет на всю репродуктивную систему женщины, и если начать заниматься им до первых проявлений менопаузы, можно предвидеть и несколько отсрочить наступление менопаузы, а также облегчить симптомы. В конце концов, научно доказано, что восточные танцы стимулируют выработку эстрогена, женского полового гормона, снижение которого приводит к менопаузе. В-третьих, во время менопаузы надпочечники интенсивно вырабатывают андрогены — гормоны, вызывающие половое влечение, которое у одной трети женщин превышает уровень, который у них был в подростковом возрасте. Восточные танцы, в свою очередь, помогают даме осознать свою новообретенную сексуальность!

Женщина на каждом этапе своего развития должна оставаться жизнерадостной и активной! Ведь, как известно, спустя 40 лет жизнь только началась и при правильном отношении к своему здоровью и своему телу никакие симптомы менопаузы не будут стоять на пути к новым целям!

Читайте также на сайте westsharm.ru:

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WestSharm
Добавить комментарий