Лечимся запахами: ароматерапия при простуде

Одним из самых несложных и действенных средств от первых признаков простуды являются арома-ингаляции. С помощью этой приятной процедуры можно запросто остановить надвигающийся недуг.

Как правильно делать ингаляции: несколько капель ароматического масла (или разных масел) добавляется в 0,5 – 1 литр горячей воды. Дышать паром 5-10 минут, носом и ртом, хорошо накрывшись полотенцем. Процедуру повторять 2-3 раза в день. После ингаляции хорошо лечь в постель, или хотя бы тепло одеться. Глаза лучше держать закрытыми.

Ещё один способ проведения ингаляции: капнуть эфирные масла в горячий чайник, сделать из листа бумаги воронку, надеть её тонкий конец на носик чайника, и дышать через большое отверстие воронки. (Не забудьте потом хорошенько его промыть)

Также можно просто капнуть эфирные масла на носовой платок и подышать носом. Для ингаляции в походных условиях – капнуть 1 каплю масла на ладони, растереть их, чтобы стали горячими, плотно прижать к носу и дышать 5-10 минут.

Обратите внимание: эфирные масла очень быстро испаряются! Поэтому постарайтесь не затягивать процесс приготовления смеси и сразу же накрывайтесь полотенцем и дышите. Чем тщательней накроетесь, тем дольше сохранится аромат. Для ингаляций можно использовать только одно масло, либо смеси.

Источник: http://woman.delfi.ua

Похожие записи:

  • Как, где и каким образом использовать эфирные масла и композиций масел
  • Эфирные масла для ухода за телом
  • Ароматерапия для беременных
  • Сауна: ароматерапия и здоровье – dreamland
  • Эфирные масла Крыма – ароматерапия для каждого