Новинки новинками, но, как известно к «классике жанра» доверия всегда больше, даже если речь пойдет о наших нелюбимых диетах. Какаю диету можно назвать классической? Какие результаты она принесет? И какому типу фигуры она идеально подходит? Сегодня мы выясним, что же подразумевает классическая диета.
Что такое классическая диета
Классическая диета заключается в правильном сбалансированном питании и никаких новшеств, никаких секретов и загадок не содержит. Классическая диета – это полноценное диетическое питание и не более того. Оказывается, что здоровое питание можно также назвать диетическим. Стоит только разграничить понятия лечебное диетическое питания и диетическое питание для здоровых людей. И если вы решили придерживаться классической диеты, не будет лишним освежить общепринятые нормы питания.
Советы моделей для снижения веса
Итак, начнем с самого волнительного вопроса, какие продукты можно и нужно есть для снижения веса, а от каких следует отказаться? С помощью классической диеты можно правильно похудеть.
Так как классическая диета основана на здоровом и правильном питании стоит отказаться от таких продуктов:
- сладкие газированные напитки;
- чипсы и картофель фри;
- соки в пакетах;
- продукты содержащие красители и консерванты.
Ограничить употребление таких продуктов:
- минеральные воды (бессмысленно употреблять их каждый день);
- копченые продукты ;
- шоколадные батончики;
- алкоголь;
- сахар и соль;
- хлебобулочные изделия;
- жирные сорта сыров;
- майонез и кетчуп;
- жирные соусы;
- жареное мясо.
Приветствуются следующие продукты питания:
- овощи свежие и в запеченном виде;
- фрукты и орехи;
- нежирная рыба;
- яйца, творог;
- свежевыжатые соки;
- каши;
- молочные и кисломолочные продукты;
- отварное или запеченное мясо.
Время приема пищи
Ничего удивительного, что классическая диета это в первую очередь плотный завтрак, далее «не тяжелый» обед и соответственно легкий ужин. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Неплохо, если трехразовое питание заменить пятиразовым, но также последний прием пищи должен быть задолго до сна, а порции перекусов небольшими.
Цель классической диеты
Кушать, чтобы насытиться или кушать, чтобы чувствовать себя сильными и здоровыми? Диета преследует цель здорового питания и вовсе не лишает возможности побаловать себя вредными продуктами, но разве что очень редко в исключительных ситуациях.
И совершенно другое дело, когда бутылочка пива вечером стала ежедневным традиционным напитком, а кофе с сигаретой на завтрак – зарядом энергии на целый день.
