Классическая диета: как правильно похудеть

Новинки новинками, но, как известно к «классике жанра» доверия всегда больше, даже если речь пойдет о наших нелюбимых диетах. Какаю диету можно назвать классической? Какие результаты она принесет? И какому типу фигуры она идеально подходит? Сегодня мы выясним, что же подразумевает классическая диета.

Классическая диета

 

Что такое классическая диета

Классическая диета заключается в правильном сбалансированном питании и никаких новшеств, никаких секретов и загадок не содержит. Классическая диета – это полноценное диетическое питание и не более того. Оказывается, что здоровое питание можно также назвать диетическим. Стоит только разграничить понятия лечебное диетическое питания и диетическое питание для здоровых людей. И если вы решили придерживаться классической диеты, не будет лишним освежить общепринятые нормы питания.

Классическая диета

Советы моделей для снижения веса

Итак, начнем с самого волнительного вопроса, какие продукты можно и нужно есть для снижения веса, а от каких следует отказаться? С помощью классической диеты можно правильно похудеть.

Так как классическая диета основана на здоровом и правильном питании стоит отказаться от таких продуктов:

  • сладкие газированные напитки;
  • чипсы и картофель фри;
  • соки в пакетах;
  • продукты содержащие красители и консерванты.

Как правильно похудеть

Ограничить употребление таких продуктов:

  • минеральные воды (бессмысленно употреблять их каждый день);
  • копченые продукты ;
  • шоколадные батончики;
  • алкоголь;
  • сахар и соль;
  • хлебобулочные изделия;
  • жирные сорта сыров;
  • майонез и кетчуп;
  • жирные соусы;
  • жареное мясо.

Приветствуются следующие продукты питания:

  • овощи свежие и в запеченном виде;
  • фрукты и орехи;
  • нежирная рыба;
  • яйца, творог;
  • свежевыжатые соки;
  • каши;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • отварное или запеченное мясо.

Классическая диета

Время приема пищи

Ничего удивительного, что классическая диета это в первую очередь плотный завтрак, далее «не тяжелый» обед и соответственно легкий ужин. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Неплохо, если трехразовое питание заменить пятиразовым, но также последний прием пищи должен быть задолго до сна, а порции перекусов небольшими.

Как правильно похудеть

Цель классической диеты

Кушать, чтобы насытиться или кушать, чтобы чувствовать себя сильными и здоровыми? Диета преследует цель здорового питания и вовсе не лишает возможности побаловать себя вредными продуктами, но разве что очень редко в исключительных ситуациях.

Как правильно похудеть

И совершенно другое дело, когда бутылочка пива вечером стала ежедневным традиционным напитком, а кофе с сигаретой на завтрак – зарядом энергии на целый день.

Добавить комментарий