Какие натуральные соки желательно употреблять и в чем заключается их польза

Все знают о том, что для предотвращения разнообразных болезней и эффективной борьбы с ними организму необходимо регулярно употреблять витамины. Но как узнать, что именно вам нужно?

Витамины значительно повышают иммунитет, противостоят простудным заболеваниям в холода и вообще укрепляют организм. Очень разумное решение — употреблять их как можно чаще. Что касается синтетических витаминов, они, конечно же, способны дать организму тот необходимый минимум полезных веществ. Но при этом не стоит забывать, что искусственное никогда не сможет заменить природное. Частый прием синтетических витаминов может спровоцировать появление аллергических реакций, а потому с такими лекарствами лучше быть поосторожней.

Идеальным выходом для поддержания иммунитета является употребление свежевыжатых натуральных соков. Выбор и спектр действия их чрезвычайно разнообразен, вы легко подберете то, что лучше всего вам подойдет.

Польза лимонного сока

К примеру, сок лимона очень богат витамином С. Сделайте из него напиток, и вы получите отличный антисептик, способный, к тому же, снизить температуру при простуде. Так же врачи твердят, что лимонный сок необходимо употреблять людям страдающим желчнокаменной болезнью и подагрой, он способен снизить в организме уровень молочной кислоты.

Польза апельсинового сока

Апельсиновый сок, благодаря содержанию в нем витамина С и К, значительно укрепит сосуды, поможет бороться с вирусным заболеванием, приведет в норму давление и снимет усталость. Но с осторожностью следует употреблять его тем людям, которые страдают язвенной болезнью двенадцатиперстной кишки и желудка.

Польза морковного сока

В состав морковного сока входит огромное количество фосфора, железа, витамина А и кальция. Благодаря ему, улучшается зрение и укрепляется нервная система. Медики даже утверждают, что морковный сок является настоящим эликсиром молодости.

Польза гранатового сока

Гранатовый сок значительно повышает сопротивляемость организма радиационному излучению, а так же является отличным противовоспалительным и обезболивающим средством, оказывает желчегонное и мочегонное действие.