Как справиться с головной болью

Часто вместо термина головная боль употребляют другой – мигрень. Она может быть у каждого человека независимо от возраста, пола, особенностей профессии. Она может застигнуть вас врасплох и вы никуда от этого не убежите и не спрячетесь.

чего только не делает человек: и глотает таблетки, и делает различные массажи, и фиксирует тело в одном положении и т.д. Существует огромное число вариантов лечения головной боли,  но в их применении необходим индивидуальный подход, не всегда одно и то же лекарство эффективно для двух разных людей.

Конечно, лучше предупредить, чем лечить. Все лечение мигрени концентрируется на трех этапах: первый – предупреждение, второй – купирование, и третий – профилактика. Давайте рассмотрим подробно все три этапа, начнем с предупреждения.

Чтобы предупредить появление мигрени, для начала нужно выявить те факторы, которые предшествуют и влияют на появление головной боли. Понаблюдайте за собой, если вам удастся их выявить, то лечение будет гораздо проще и эффективнее. На появление мигрени могут оказывать влияние как отрицательное воздействие стрессов на работе, так и употребление наркотиков, алкоголя, курение, прерывистый сон, умственные переутомления, большие физические нагрузки, и еще многие факторы.

Не относите к отрицательно воздействующим факторам продукты питания, так как употребление их не может являться причиной появления головной боли.

Теперь поговорим о втором этапе лечения – купирование. Чтобы купировать боль, человек принимает таблетки и порошки, в этом и заключается этап купирования. Можно использовать такие таблетки как парацетамол, анальгин, если у вас нет проблем с печенью и почками. Если у вас желудочно-кишечный тракт здоров, то вы можете принять аспирин. Под действием этого лекарства уже через час ваше внутричерепное давление понизится.

Бывает такой вид мигрени – мигрень с аурой, если у вас такой, то вам подойдет такой препарат как папазол. Под действием этого препарата в течение часа вы избавитесь от головной боли.

Нередко люди пользуются средствами народной медицины. Распространенным вариантом народного лечения мигрени является погружение головы в емкость с горячей водой, после чего человек чувствует некоторое облегчение.

Если вы чувствуете, что у вас начинается мигрень, то обеспечьте себе покой, выйдите на свежий воздух, выключите яркий свет, ограничьте умственную и физическую активность. Иногда человеку необходимо немного отдохнуть, поспать и приступ мигрени пройдет.

Но если приступы мигрени не проходят после принятия всего вышеперечисленного комплекса мер, то вам нужно обратиться в больницу, так как мигрень может быть сигналом о каком-либо серьезном заболевании.

Если приступ головной боли не первый, то человек уже знает какие препараты принимать, а какие малоэффективны для него.

Некоторых людей от внезапного приступа мигрени может избавить чашка горячего кофе. Так же некоторые спасаются мороженым, да, обычным мороженым в стаканчике или эскимо. Чтобы осуществить этот метод, вам нужно взять всего лишь ложку с мороженым. Ее нужно разместить на мягком небе и держать, пока все мороженое не растает. С помощью такого метода можно ослабить даже самую сильную боль или вообще избавиться от нее.

Если вас застигла боль, то останавливайте ее при каждом приступе любыми средствами, будь то таблетки или мороженое. Часто люди думают, что вот сейчас она пройдет, а она не проходит в течение дня и мучает человека, так что сразу принимайте меры, если появилась мигрень.

Теперь переходим к третьему этапу лечения мигрени – это профилактика. Мы подошли к этапу, на котором все зависит от человека. Если он выявил факторы возбуждающие боль, то он должен их избегать, а если нет, то избегать общераспространенных. Если у вас “нервная работа”, то старайтесь адаптироваться и научитесь не впадать в стрессовое состояние, а дома устраивать расслабляющую обстановку.

Если причиной приступа мигрени является алкоголь или табак, или наркотики, то нужно отказаться от них. Если у вас проявляется боль после физических перегрузок, то следует их уменьшить, просто не переутомлять организм, а ограничиться зарядкой или легким бегом.

Мы подробно рассмотрели все три этапа лечения мигрени, и Вы ее без труда усвоили. Теперь постарайтесь применить на практике все наши советы, а начните с обнаружения факторов, вызывающих мигрень. По возможности их избегайте, что предупредит появление головной боли. Никогда не принимайте те лекарства, которые вы не знаете, даже если они самые разрекламированные. И самое главное не забывайте о своем здоровье!

Использованы материалы и фотографии сайта: www.med.israelinfo.ru

Источник: http://4women.gid.co.il