Конфликты — важный аспект взаимодействия в любых отношениях, будь то дружба или романтические узы. Избегание конфликтов может привести к накоплению обид и недовольства, которые, как снежный ком, могут раздуться в серьезную ссору, вплоть до угрозы расставания. Что же делать? Мы расскажем, как правильно разрешать разногласия с партнером, чтобы не навредить отношениям и сохранить взаимоотношения.
Определите цель конфликта
Перед тем, как выражать свое недовольство и раздражение партнеру, стоит взвесить, какой результат вы хотите достичь. Если ваше настроение испортилось из-за того, что начальник на работе вас ругнул, подумайте, стоит ли вообще затевать разговор. Ведь ваша половинка тут не при чем.
Однако, если у вас есть претензии к партнеру, то задумайтесь, какую цель вы преследуете, например:
- Чтобы он аккуратно мыл посуду, которую вы упорно убираете.
- Чтобы он уделял вам больше внимания, проводил время вместе, ходил с вами в кафе, театры, природу.
- Чтобы он выносил мусор вечером, чтобы утром в квартире не пахло неприятно.
Когда вы определили цель, вам будет легче поддерживать разговор в нужном направлении, и вашему партнеру будет ясно, чего именно вы хотите.
Помните, что вы не можете изменить человека
Для успешного разрешения конфликта необходимо установить реалистичную и осуществимую цель. Важно помнить, что невозможно изменить другого человека, а это значит, что долгие попытки изменить поведение человека, например, мужа, который всегда предпочитал маму и не учитывал ваши интересы ради нее, могут оказаться бесполезными. Вместо этого стоит искать возможность достижения компромисса в ситуации, чтобы сохранить гармонию в отношениях.
Выбирайте подходящий момент
Чтобы правильно обсудить отношения с парнем и не навредить им, необходимо уметь выбирать подходящее время. Например, если вы видите, что он устал или в плохом настроении из-за работы или других проблем, то лучше отложить разговор на более подходящий момент.
Подождите вечера, когда он будет более спокоен и отдохнувший, угостите его вкусным ужином и только после этого начинайте разговор. В такой момент человек будет более склонен к беседе, сможет контролировать свои эмоции и решать проблему более конструктивно.
Не навешивайте ярлыки, говорите о себе
Лучше не указывать любимому на его недостатки, а говорить о своих желаниях. Например, можно выразить недовольство тем, что после работы вы очень устаете и было бы замечательно, если бы вас иногда поддерживали в домашних делах. Поделитесь желанием проводить больше времени вместе, ведь вы любите друг друга и мечтаете о походах в кино, на природу или о совместном просмотре сериалов вечером.
Читайте также: Какую одежду выбрать для зимнего гардероба
Научитесь говорить, чего бы вы хотели
Простые нарекания не помогут разрешить ваш конфликт. Важно научиться выражать свои желания прямо, но тактично, поскольку мужчины не всегда понимают намеков. Например, необходимо не только сказать ему, что чувствуете себя ненужной, но также ясно описать, что нужно сделать, чтобы вас успокоить.
Для примера, можно уточнить, что бы вы хотели проводить минимум 3 вечера в неделю вместе на прогулке в парке поблизости. Или же, возможно, вам бы хотелось выбираться за город на выходных — подумайте тщательно и скажите, какие именно проявления внимания вы хотели бы видеть от него.
Не все и сразу
Важное правило в разрешении конфликтов и выяснении отношений заключается в том, чтобы обсуждать по одной проблеме за раз, не перекидывая на партнера все ошибки и обиды за долгий период. Следует разбираться с одним вопросом и двигаться дальше. Постепенно разбирайтесь в возникающих проблемах, как будто рассматриваете их по частям.
Если же вы обрушите на партнера все претензии сразу, это может только усложнить ситуацию и не приведет к решению. Лучше подходить к вопросу прагматично, обсуждая поочередно по одной теме, чтобы не создавать дополнительного напряжения и конфликтов в отношениях.
Не требуйте, а просите
Не стоит выдвигать ультиматумы и требования, они могут вызвать негативную реакцию даже у самого близкого и нежного человека. Лучше обращайтесь с просьбами.
Это не означает уступать или унижаться. Дело в том, что если вы заставите своего партнера пойти с вами в театр под давлением, он скорее всего откажет, поскольку почувствует, что ваши интересы и желания важнее его собственных. Однако, если вы предложите ему инициативу, покажете интерес ("Давай сходим в театр, мне было бы здорово провести время вместе"), то это сделает ситуацию более дружелюбной и вероятно, что ваш мужчина согласится на ваше предложение.
Следите за голосом
Бывает, мы изо всех сил стараемся выговорить какие-то простые слова, кажущиеся совершенно безобидными, но таким тоном, что собеседник сразу чувствует вашу негативную энергию, ощущает агрессию и безосновательно готовится к защите или ответному нападению.
Иногда вам даже необязательно испытывать злость по отношению к человеку, возможно, вы пытаетесь сдержать слезы от обиды, но слабому голосу можно придать иной интонацию, что воспримется как атака, проявление вражды или злобы. Поэтому важно следить за тем, какие эмоции вы выражаете и контролировать свои реакции.
Не зацикливайтесь только на плохом
Иногда бывает так, что под воздействием эмоций мы можем выпустить из себя гнев и обиду, затоптав на чувствах самого близкого человека, что в конечном итоге оказывается несправедливо и непродуктивно. Важно уметь контролировать себя, особенно когда встает вопрос о том, как вести разговор с мужчиной и выяснять отношения.
Не забывайте упоминать не только о проблемах, но и о хороших моментах. Напомните ему, как прекрасно было проводить время вместе, например, когда ездили на природу или гуляли в парке. Вы чувствовали тогда себя счастливой и неповторимо любимой. Отметьте, что вы цените его трудолюбие и заботу о вашем благополучии, но деньги не являются главной ценностью, а время важнее всего. Вам хотелось бы больше внимания и времени вдвоем в этой короткой жизни.
Теперь вам ясно, насколько критически важно разъяснять отношения и как должны быть проделаны этот процесс правильно, чтобы не навредить им. Следуйте нашим советам и постоянно контролируйте свои чувства, чтобы избежать излишних проявлений и не задеть самые дорогие вам чувства.
