Как избавиться от влюбленности

Влюбленность — прекрасное чувство, особенно когда она взаимна. Когда два человека испытывают симпатию друг к другу и одинаковые чувства, увлечение перерастает в любовь. Но когда девушка не отвечает мужчине или, наоборот, отвечает взаимностью, перестать чувствовать любовь очень сложно. Часто избавиться от симпатии к другому человеку можно только с помощью психолога, ведь у человека, который ждет, есть надежда, что партнер сможет полюбить.

Как избавиться от любви

Что такое влюбленность. Почему возникает любовь

С психологической точки зрения влюблённость — это состояние организма, гормональная волна, аффективное кратковременное восторженное и неуправляемое состояние, которое быстро проходит. Любовь к мужчине или женщине (само чувство любви) отличается от влюбленности — настоящие чувства к человеку возникают постепенно, чувства более спокойные, постоянные и не волнообразные. Любящий человек бескорыстен, хочет сделать больше для второй половины (просто так, не ожидая ответной реакции, поступков, подарков, внимания), ценит отношения, учится находить компромиссы, избегает «страстного жара».

Состояние влюбленности, стремление к объекту поклонения не возникает просто так. На привязанность на психическом и физическом уровне в первую очередь влияют:

  • Недостаток внимания и любви со стороны родителей. Таким образом, человек компенсирует этот недостаток в зрелом возрасте
  • Жесткое воспитание или даже жестокое обращение в детстве (участники или свидетели семейных конфликтов часто становятся жертвами безответной любви и не стремятся выйти из таких отношений)
  • Оскорбительные прошлые отношения (встречая человека, который проявляет симпатию, мы часто воспринимаем это как настоящие чувства любви и влюбляемся)
  • Неудовлетворенная потребность в сексе в текущих отношениях (часто охладевшая к мужу женщина влюбляется в другого мужчину, но замечает ненормальные позывы и испытывает чувство вины, старается заглушить возникшую любовь и симпатию)
  • низкая самооценка и различные комплексы
Читайте также:  Как побороть страхи и фобии

Пример из практики: Ольга обратилась к психологу, который безответно полюбил своего коллегу по работе. Пару лет назад Ольгу бросил парень, и она, тяжело переживая расставание, пообещала себе первой закончить отношения, чтобы больше не сталкиваться с отказом, когда любишь. Несколько месяцев назад Виктор, коллега по работе, начал проявлять симпатию к Ольге. Сначала Ольга не реагировала на намеки и предложения Виктора, но когда ухаживания не прекращались, она поняла, что влюбилась. После нескольких встреч выяснилось, что Виктор женат и для него это просто роман, а Ольга осталась с разбитым сердцем. Чтобы побороть влюбленность, Ольга решила обратиться к психологу.

Когда любовь остается безответной, человек испытывает боль, ревность, предательство, апатию. Это может закончиться настоящей депрессией, поэтому, чтобы сохранить свое здоровье, нужно постараться погасить свою любовь.

Как избавиться от влюбленности

Как «убить» в себе чувства любви, если они не взаимны

Выпрашивая надежду на любовь, человек не живет своей жизнью, он полностью поглощен предметом своей любви. Он теряет интерес к жизни, перестает заниматься хобби, теряет концентрацию, становится безразличным ко всему, что не относится к предмету его страсти. Такие чувства негативны и постепенно разрушают жизнь влюбленного человека, поэтому их необходимо преодолеть или просто пережить.

Ниже приведены несколько советов для тех, кто хочет самостоятельно побороть невзаимные чувства:

  1. Проанализируйте свои чувства. Что они дают вам? Какие истинные потребности вы пытаетесь покрыть любовью к другому человеку? Как вы можете получить эти потребности другим способом?
  2. Измените декор вашего дома или собственный образ. Это отличный способ отвлечься от негативных мыслей и подавить растущее чувство любви.
  3. Не ищите поводов для встречи. Блокируйте контакты, удаляйте сообщения из социальных сетей, выбрасывайте подарки, фотографии и другие вещи, связанные с любимым человеком.

У каждого человека свой период увлечения и любви. Можно «страдать» за человека месяц, а можно — несколько лет.

4. Переключите внимание на новое занятие. Если в это время вам удастся сменить работу или получить дополнительный проект, это будет здорово. Погрузившись в работу, вы сможете быстро победить влюбленность.

Читайте также:  Тайм-менеджмент для мамы: как найти время на ребенка, мужа, себя и жизнь

5. Попробуйте придраться к своему партнеру. Идеализация человека работает против вас. Но если вы сможете заметить что-то, чего раньше не замечали, вам будет легче иметь дело с любовью.

6. Не замыкайтесь в себе и оставайтесь дома. Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь, ходите на свидания, ходите в кино, на выставки, активно проводите время. Займитесь новым интересным хобби, которое вы давно откладывали – это лучший способ отвлечься от любовных переживаний.

7. Не забывайте о физической активности. Отключение «мозгов» и подавление ненужных мыслей о любви поможет вам в спорте.

Частые вопросы

отпустить означает, что при упоминании этого человека у вас не возникнет никаких негативных эмоций – гнева, ревности, жалости, обиды, предательства. Вы легко и спокойно справитесь с некоторыми его проявлениями. При этом у вас могут возникнуть положительные чувства, но это будет не эйфория, а скорее благодарность за пережитое. Потребуется время, чтобы перестать надеяться и уничтожить весь негатив.

Любовь и зависимость от человека — разные чувства. Если у вас есть зависимость, вы можете избавиться от нее, как и от любой другой зависимости. Например, если вы хотите бросить курить, вы заставите себя не курить. Когда влюбляешься, это работает так же. Исключите все контакты и сделайте что-то новое для себя.

Если вы не в силах справиться с возникшей симпатией и влечением самостоятельно, лучше всего обратиться за помощью к психологу. А если говорить о природе возникновения любовной зависимости, то чаще всего она имеет для нас второстепенное значение. Проанализируйте, что именно вы держите, что вам важно получить в этих взаимоотношениях. Здесь много нужной информации.

Заключение эксперта

Прежде чем избавиться от романтической влюбленности, следует подумать о «скрытых мотивах» и своих преимуществах. Также учитывайте психологические особенности и предыдущий опыт. Если увлечение и любовь мешают вам жить, заниматься любимым делом, встречаться с друзьями, путешествовать и работать, то это зависимость, которую лучше всего решать с психологом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
WestSharm
Добавить комментарий