Влюбленность — прекрасное чувство, особенно когда она взаимна. Когда два человека испытывают симпатию друг к другу и одинаковые чувства, увлечение перерастает в любовь. Но когда девушка не отвечает мужчине или, наоборот, отвечает взаимностью, перестать чувствовать любовь очень сложно. Часто избавиться от симпатии к другому человеку можно только с помощью психолога, ведь у человека, который ждет, есть надежда, что партнер сможет полюбить.
Что такое влюбленность. Почему возникает любовь
С психологической точки зрения влюблённость — это состояние организма, гормональная волна, аффективное кратковременное восторженное и неуправляемое состояние, которое быстро проходит. Любовь к мужчине или женщине (само чувство любви) отличается от влюбленности — настоящие чувства к человеку возникают постепенно, чувства более спокойные, постоянные и не волнообразные. Любящий человек бескорыстен, хочет сделать больше для второй половины (просто так, не ожидая ответной реакции, поступков, подарков, внимания), ценит отношения, учится находить компромиссы, избегает «страстного жара».
Состояние влюбленности, стремление к объекту поклонения не возникает просто так. На привязанность на психическом и физическом уровне в первую очередь влияют:
- Недостаток внимания и любви со стороны родителей. Таким образом, человек компенсирует этот недостаток в зрелом возрасте
- Жесткое воспитание или даже жестокое обращение в детстве (участники или свидетели семейных конфликтов часто становятся жертвами безответной любви и не стремятся выйти из таких отношений)
- Оскорбительные прошлые отношения (встречая человека, который проявляет симпатию, мы часто воспринимаем это как настоящие чувства любви и влюбляемся)
- Неудовлетворенная потребность в сексе в текущих отношениях (часто охладевшая к мужу женщина влюбляется в другого мужчину, но замечает ненормальные позывы и испытывает чувство вины, старается заглушить возникшую любовь и симпатию)
- низкая самооценка и различные комплексы
Пример из практики: Ольга обратилась к психологу, который безответно полюбил своего коллегу по работе. Пару лет назад Ольгу бросил парень, и она, тяжело переживая расставание, пообещала себе первой закончить отношения, чтобы больше не сталкиваться с отказом, когда любишь. Несколько месяцев назад Виктор, коллега по работе, начал проявлять симпатию к Ольге. Сначала Ольга не реагировала на намеки и предложения Виктора, но когда ухаживания не прекращались, она поняла, что влюбилась. После нескольких встреч выяснилось, что Виктор женат и для него это просто роман, а Ольга осталась с разбитым сердцем. Чтобы побороть влюбленность, Ольга решила обратиться к психологу.
Когда любовь остается безответной, человек испытывает боль, ревность, предательство, апатию. Это может закончиться настоящей депрессией, поэтому, чтобы сохранить свое здоровье, нужно постараться погасить свою любовь.
Как «убить» в себе чувства любви, если они не взаимны
Выпрашивая надежду на любовь, человек не живет своей жизнью, он полностью поглощен предметом своей любви. Он теряет интерес к жизни, перестает заниматься хобби, теряет концентрацию, становится безразличным ко всему, что не относится к предмету его страсти. Такие чувства негативны и постепенно разрушают жизнь влюбленного человека, поэтому их необходимо преодолеть или просто пережить.
Ниже приведены несколько советов для тех, кто хочет самостоятельно побороть невзаимные чувства:
- Проанализируйте свои чувства. Что они дают вам? Какие истинные потребности вы пытаетесь покрыть любовью к другому человеку? Как вы можете получить эти потребности другим способом?
- Измените декор вашего дома или собственный образ. Это отличный способ отвлечься от негативных мыслей и подавить растущее чувство любви.
- Не ищите поводов для встречи. Блокируйте контакты, удаляйте сообщения из социальных сетей, выбрасывайте подарки, фотографии и другие вещи, связанные с любимым человеком.
У каждого человека свой период увлечения и любви. Можно «страдать» за человека месяц, а можно — несколько лет.
4. Переключите внимание на новое занятие. Если в это время вам удастся сменить работу или получить дополнительный проект, это будет здорово. Погрузившись в работу, вы сможете быстро победить влюбленность.
5. Попробуйте придраться к своему партнеру. Идеализация человека работает против вас. Но если вы сможете заметить что-то, чего раньше не замечали, вам будет легче иметь дело с любовью.
6. Не замыкайтесь в себе и оставайтесь дома. Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь, ходите на свидания, ходите в кино, на выставки, активно проводите время. Займитесь новым интересным хобби, которое вы давно откладывали – это лучший способ отвлечься от любовных переживаний.
7. Не забывайте о физической активности. Отключение «мозгов» и подавление ненужных мыслей о любви поможет вам в спорте.
Частые вопросы
отпустить означает, что при упоминании этого человека у вас не возникнет никаких негативных эмоций – гнева, ревности, жалости, обиды, предательства. Вы легко и спокойно справитесь с некоторыми его проявлениями. При этом у вас могут возникнуть положительные чувства, но это будет не эйфория, а скорее благодарность за пережитое. Потребуется время, чтобы перестать надеяться и уничтожить весь негатив.
Любовь и зависимость от человека — разные чувства. Если у вас есть зависимость, вы можете избавиться от нее, как и от любой другой зависимости. Например, если вы хотите бросить курить, вы заставите себя не курить. Когда влюбляешься, это работает так же. Исключите все контакты и сделайте что-то новое для себя.
Если вы не в силах справиться с возникшей симпатией и влечением самостоятельно, лучше всего обратиться за помощью к психологу. А если говорить о природе возникновения любовной зависимости, то чаще всего она имеет для нас второстепенное значение. Проанализируйте, что именно вы держите, что вам важно получить в этих взаимоотношениях. Здесь много нужной информации.
Заключение эксперта
Прежде чем избавиться от романтической влюбленности, следует подумать о «скрытых мотивах» и своих преимуществах. Также учитывайте психологические особенности и предыдущий опыт. Если увлечение и любовь мешают вам жить, заниматься любимым делом, встречаться с друзьями, путешествовать и работать, то это зависимость, которую лучше всего решать с психологом.