Каждая девушка в определенный момент жизни мечтает немного похудеть. Я расскажу вам, как быстро похудеть при помощи пяти простых правил проверенных на собственном опыте и опыте других людей.
- Уберите из вашего рациона сладкие и печеные продукты. Многие скажут, что это проще сказать, чем сделать. НО! Нам нужен результат и потерянный вес, а не сожаления о не съеденном пирожном.
- Обязательно переходите на 5-6 разовое питание. Поверьте питаясь часто вы самостоятельно повышаете свой метаболизм, а следовательно теряете вес. Так что ешьте небольшими порциями и не пропускайте завтрак.
- Употребляйте в пищу больше клетчатки. При походе в магазин уделяйте внимание продуктам с большим количеством волокна. Добавляя к диете данные продукты, способствуют быстрому похудению и устранению чувства голода.
- Перед едой всегда выпивайте стакан воды. Это правило подавляет аппетит и удерживает от переедания. А значит, вы будете худеть быстрее.
- Отслеживай проблемные зоны (бедра, живот, ягодицы). Корректируй их при помощи несложных физических упражнений. К таковым можно отнести работу с обручем, мячом и так далее.
Не откладывайте похудение на завтра, начните работу над красивым телом вашей мечты уже сегодня и через месяц результат не заставит вас ждать.
