Сегодня очень популярно соблюдать различные диеты. Интернет пестрит объявлениями о том, как быстро сбросить вес в кратчайшие сроки. Хочу заметить, что к выбору диеты нужно подходить очень серьезно и только после консультации со специалистом. Диетой можно нанести большой вред организму. В ближайших статьях я хочу уделить диетам особое внимание.
Некоторые женщины худеют при помощи гипноза. Лично я отношусь к такому способу похудения с опаской. Во многих случаях это работает. Главное не попасть на прием к шарлатану.
Эффективные и безопасные для здоровья способы похудения
Хочу вам рассказать о эффективных и безопасных для здоровья способах похудения. Быстро сбросить вес конечно можно, но, к сожалению в основном, вес также быстро и возвращается. Многие женщины годами идут к похудению. Похудеть то им очень хочется, но только теоретически. На практике- просто лень. Прекрасным толчком к стройной фигуре будет стимул. Для этого можно просто развесить плакаты, на которых изображены женщины с идеальной, по вашим параметрам, фигурой. Знайте, что красивые точеные фигуры, только единицам достались от рождения. В основном, женщины сами, трудом и потом добились своей красоты. Эти плакаты и будут вам прекрасным стимулом быстро сбросить вес. Ведь без стимула худеть как то не хочется.
Перво наперво сделайте тест на непереносимость продуктов (анализ крови). У всех людей существует индивидуальная непереносимость продуктов и что плохо усваивается, конечно идет в лишний вес. По этой причине постоянно и возвращается сброшенный большими усилиями вес.
Старайтесь питаться по 4-5 раз в день, небольшими порциями. Этим вы убережете свой желудок от нагрузки, да и пищеварение будет гораздо лучше, если кушать понемногу.
Ежедневно выпивайте по 1,5- 2 литра воды. Если в организме мало воды, то замедляется процесс усвоения и расщепления продуктов. Тормозится обмен веществ и лишний вес просто остается на месте, независимо от тренировок и диет.
Независимо, сколько бы вы ни ели и на какой диете не сидели, обязательно нужно заниматься спортом. Это может быть фитнес, тренажерный зал, утренние или вечерние пробежки. Если на это нет времени, то старайтесь хотя бы побольше ходить пешком, не пользуйтесь лифтами.
И самое главное правило — после 6 часов, только кефир, несладкие фрукты и овощи. Прощайте обиды, ведь они тоже способствуют лишнему весу. Умейте радоваться жизни и замечать приятные мелочи. Будьте стройными и красивыми!
