Ароматерапия — это альтернативное лечение натуральными средствами, при котором эти средства действуют на человека через его психику, запах и через его душу, поэтому важно использовать только те масла, которые вам приятны по запаху. Эфирные масла — это натуральный продукт, поэтому реакцию людей на них можно предсказать только в общих чертах.
Дозировки также являются ориентировочными, поскольку каждый человек, каждая кожа и каждый нос по-разному реагируют на эфирные масла. У маленьких детей обоняние лучше, чем у пожилых. Светлая кожа намного чувствительнее темной. Для женщин требования к дозировке значительно выше, чем для мужчин. Поэтому важным моментом является определение дозировки и выбор аромата.
Общие правила использования эфирных масел:
• Выбор метода применения зависит от времени, желания и / или тяжести заболевания, а также степени интенсивности необходимого лечения. При простуде ингаляция действует сильнее, чем ароматическая лампа.
• При серьезных заболеваниях обязательно обратитесь к врачу.
• В дозировке лучше принимать меньше, чем слишком много.
• Угощая других членов семьи, позвольте им решить, основываясь на собственном запахе, какое из предлагаемых масел им подходит!
• При использовании эфирных масел беречь от контакта с глазами (в случае контакта нанесите 1 каплю базового растительного масла (например, миндального масла).
• Не наносите чистое средство на кожу, даже если есть исключения из правил (например, лаванда для ожогов).
• Беременность: во время беременности используйте масла в половине обычной дозы. Обратите внимание на те, которые противопоказаны при беременности.
• Детям: применять с осторожностью в дозе, соответствующей возрасту: до 2 лет — использовать 1 каплю лаванды, розы, ромашки или мандарина, разведенные в 1 чайной ложке базового масла для массажа или ванн; 2-12 лет — взрослым принимать в половинной дозе; подростки (старше 12 лет) — применять как взрослым.
• Масла следует хранить в плотно закрытых флаконах из темного стекла, вдали от света и тепла, в недоступном для детей месте. Поскольку эфирные и растительные масла являются легковоспламеняющимися жидкостями, их следует использовать на безопасном расстоянии от открытого огня.
Способы применения:
Проглатывание. Эфирные масла легче принимать внутрь с мелом, растворенным в стакане теплой воды или травяного чая. Однако дозировка не должна превышать 1-3 капли, а продолжительность приема должна составлять 3-4 недели подряд. В случае сомнений лучше проконсультироваться с врачом-натуропатом или врачом, имеющим опыт использования эфирных масел. Список безопасных масел для перорального приема см. Здесь (столбец 7)
Масляная горелка. Это самый простой способ использовать эфирные масла в домашних условиях. С помощью ароматической лампы можно волшебным образом создать неповторимую атмосферу в любом помещении. Ароматические лампы могут быть открытыми или электрическими. Емкость для испарения не должна быть слишком маленькой, иначе вода быстро испарится и масло начнет гореть. Расстояние от источника тепла должно быть не менее 10 см. Вода должна быть теплее 50-55 ° С, но не должна кипеть, иначе изменится качество и эффект аромата.
Сначала налейте в емкость горячую воду и только потом добавьте эфирное масло. Количество капель зависит от размеров комнаты; в среднем — 2 капли эфирного масла на 5 кв. Лучше всего промыть аромалампу с мылом, затем ополоснуть водой с уксусом.
Вдыхание. Добавьте смесь эфирных масел в емкость с горячей водой согласно рецепту. Накройте голову и плечи махровым полотенцем, медленно и глубоко, по возможности носом вдохните пар 5-7 минут. Очистите лицо и не выходите на улицу хотя бы 1 час, иначе состояние может ухудшиться. При необходимости можно проводить ингаляции 2-3 раза в день.
Ванна. Температура воды для полноценной ванны должна быть 35-38 ° С. В зависимости от рецепта эфирные масла можно растворить в 100-200 мл молока или «взбитых сливок» или развести в ложке меда. Успокаивающее тепло и чувство защищенности, окутывающие человека приятной водой, помогают подготовить тело для воздействия эфирных масел Оптимальное время купания составляет 10-15 минут, поэтому вам нужно хорошо вытереться и отдохнуть в постели в течение часа.
- Эротическая ванна: 5 капель иланг-иланга, 3 капли жасмина, 2 капли сандалового дерева.
- Депрессионная ванна: 5 капель бергамота, 3 капли иланг-иланга, 2 капли апельсина.
- Ванна перед сном: 5 капель лаванды, 3 капли ромашки, 2 капли нероли.
- Холодная ванна: 5 капель эвкалипта, 3 капли чайного дерева, 2 капли ели.
- Ванна от целлюлита: 5 капель лимона, 3 капли можжевельника, 2 капли кипариса.
Массаж. В ароматерапевтическом массаже используются круговые движения и контактные массажи для усиления действия эфирных масел. Этот нежный массаж улучшает лимфатический поток и кровоснабжение в этой области. Устраняет негативные ощущения, выводит токсины и уменьшает мышечные боли. Указанную в рецепте смесь масел нужно перелить в бутылку из коричневого стекла и хорошо встряхнуть. Обязательно отметьте на бутылке дату смешивания и ингредиенты.
Масло для расслабляющего массажа: смешайте 100 мл базового масла (жира) и 4 капли сандалового дерева, 2 капли герани, 4 капли апельсина, 4 капли мелиссы, 6 капель лаванды, 2 капли корицы.
Масло для лица: расслабляет напряженные мышцы лица и смягчает кожу. Смешайте 40 мл масла жожоба и 8 капель апельсина, 2 капли иланг-иланга, 2 капли розы.
Масло для массажа для растяжки мышц: смешайте 100 мл растительного масла и 10 капель розмарина, 7 капель лаванды, 5 капель можжевельника.
Масло для носа: смочите ватный диск смесью эфирных и растительных масел, аккуратно вотрите смесь в ноздри, а затем пальцем распределите масло по внешней стороне крыльев носа. Повторяйте эту процедуру 3 раза в день, пока насморк не исчезнет. При простуде приготовьте смесь: смешайте 10 мл растительного масла с 5 каплями эвкалипта, 5 каплями мяты, 5 каплями чайного дерева.
Масло для растирания груди: при необходимости нанести столовую ложку масла на грудь и спину и помассировать; затем тепло укройся. Втирать трижды в день до исчезновения жалоб.
ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО — натуральный антисептик
Натереть грудь при простуде: 100 мл растительного масла смешать с 20 каплями эвкалипта, 20 каплями мяты, 10 каплями чайного дерева, 2 каплями гвоздики.
Лосьоны и холодные компрессы. Холодные компрессы используются при острых заболеваниях и травмах, таких как ушибы, растяжения связок и лихорадка, а горячие компрессы используются при хронических заболеваниях. Для компресса возьмите ватные диски или впитывающую ткань, для лосьона — ватный диск или полотенце. Подготовленный материал замочите в водном растворе эфирного масла, приготовленном по рецепту. При этом убедитесь, что материал всегда собирает масло, плавающее на поверхности воды! Хорошо отожмите ткань или вату и наложите компресс. Процесс повторяют 2-3 раза в день (в острых случаях и чаще). Водный раствор эфирного масла необходимо каждый раз заново готовить.
Лихорадочный (холодный) компресс. В 1/2 литра воды добавить 2 капли лимона, 2 капли лаванды, 2 капли мелиссы, 2 капли эвкалипта.
Компресс печеночный (теплый). Добавьте 2 капли розмарина на 1/2 литра.
Маска для лица (теплая). В 1/2 литра воды добавьте 2 капли розы, 1 каплю палисандра, 1 каплю мандарина.
Бытовое использование
Добавка для воды для уборки помещений. Чтобы мыть пол и мебель, добавьте в воду несколько капель лаванды, лимона или тимьяна. Вымытые вещи не только будут приятно пахнуть, но и продезинфицировать.
Когда белье высохнет. После отжима белья капните 5 капель эфирного масла (по вашему выбору) на один из предметов (желательно на полотенце или кухонное полотенце) и поместите его вместе с остальным бельем в сушилку.
При глажке. Добавьте 2-3 капли эфирного масла по вашему выбору в воду для утюга. Это придаст белью приятный запах.
Защита от моли. Чтобы защитить свою одежду от моли и других вредных насекомых, лучше всего сделать душистую подушку, которая будет находиться в шкафу между постельным бельем и одеждой. Вместо подушки можно просто использовать ватный диск, смоченный эфирным маслом.
Забота о животных. Если у вашей собаки или кошки экзема, зудящие раны или язвы, вам следует втирать следующую смесь эфирных масел в пораженный участок (это принесет облегчение и выздоровление). «Побочным эффектом» этого лечения является то, что животное становится менее предрасположенным к укусам клещей и появлению блох. Смесь эфирных масел: В 50 мл растительного масла добавить: 5 капель лаванды, 5 капель чайного дерева. Втирайте эту смесь в пораженный участок трижды в день, пока раны полностью не заживут.
Уход за растениями. Комнатные растения также можно обрабатывать эфирными маслами, если на них нападают насекомые. От муравьев и тлей можно избавиться следующим составом: в 100 мл этилового спирта растворить 15 капель лаванды, 15 капель чайного дерева, 5 капель тимьяна. К полученному раствору добавить 400 мл воды и весь состав перелить в пульверизатор. Этим раствором опрыскивайте растения 2-3 раза в день. Перед каждым применением раствор встряхивать.
