Яблоко и груша: типы ожирения

Невероятный факт: борцы сумо, имеющие на первый взгляд далекую от идеалов конституцию, не имеют избытка висцерального жира, окутывающего внутренние органы и являющегося самым опасным для здоровья. То есть, несмотря на большой вес и объемы, они с медицинской точки зрения не страдают ожирением. Как же так?

Дело в том, что показателем лишнего жира является не столько его количество, сколько его соотношение с мышечной массой. То есть в ситуациях, когда наблюдается саркопения – нехватка мышц, наше тело автоматически начинает накапливать клетки в жировой ткани.

показатель лишнего жира

География лишнего веса

«География» жировых отложений также имеет значение. При форме «яблоко» лишние сантиметры скапливаются в области талии, это абдоминальный вид ожирения. А «груша» – гиноидный тип ожирения, характеризующийся лишним весом на бедрах и в области таза. Наиболее опасным считается первый, абдоминальный тип ожирения, так как жировые клетки накапливаются не под кожей, а глубже, вокруг внутренних органов брюшной полости – это так называемый висцеральный жир. Чем больше его объем, тем сильнее он давит на органы и системы, нарушая их работу.

Определить излишнее накопления висцерального жира визуально не всегда кажется возможным: на начальной стадии он может быть незаметным, вес и индекс массы тела также не являются точными показателями.

Яблоко и груша: типы ожирения

Нельзя худеть, ориентируясь исключительно на показатели весов, это может обернуться очень серьезными проблемами для здоровья, предупреждают специалисты.

Как получить подробности о состоянии своего организма?

Для правильной и здоровой коррекции веса необходимо получить сведения о внутренних показателях – количестве и локализации жидкости, костно-мышечной массы, жировой ткани и висцеральном жире, скорости обмена веществ, содержании минералов и др.

Ответы на эти вопросы дадут не весы, а биоимпеданс, в Москве вы можете пройти его в Центре здоровья и красоты Beauty Practice. Здесь используют самый высокоточный их подобных аппарат InBody 770 (в Научно-исследовательском институте питания РАН, например, используется более ранняя версия 370. Всего за 60 секунд с помощью оценки электрической проводимости он дает все необходимые вам сведения в виде графика, указывая фактические и идеальные для вашей конституции данные. Также при необходимости вы можете на месте получить консультацию у врача-диетолога, который даст расшифровку полученных данных.

Добавить комментарий