Диета «Любимая» — как правильно ее соблюдать

Диета «Любимая» позволяет всего за неделю сбросить до 10 кг лишнего веса, которые в последствии не возвращаются. А еще она чудесным образом очищает организм! Помните, на протяжении всей диеты нужно пить много жидкости, желательно негазированную минеральную воду.

Первый, третий и шестой день диеты

Это строго питьевые дни диеты, можно только пить жидкость. Разнообразные чаи, бульоны, соки… Все, кроме газированных сладких напитков — о них лучше вообще забыть навсегда.

Второй день диеты

Овощной день диеты. Делаем любые салаты и в любом количестве, заправлять их позволяется чуточкой растительного масла. Рекомендуем вам налегать на капусту — она хорошо сжигает жир.


Четвертый день диеты

Это фруктовый день. Едим фрукты. Побольше яблок, апельсинов, киви и других им подобных, а вот бананов — поменьше, они могут вызвать вздутие живота. Основное внимание рекомендуем уделить грейпфрутам, которые являются жиросжигателями.

Пятый день диеты

Самый насыщенный день диеты. Едим только продукты, содержащие белки. К ним относятся вареное куриное мясо без шкурки, яйца, йогурты, мясо индейки или кролика, нежирный творог.

Седьмой день диеты

Этот день является последним, мы плавно выходим из диеты.

  •  Завтрак: чашка зеленого чая, 2 вареных куриных яйца.
  •  Второй завтрак: любой фрукт на выбор.
  •  Обед: бульон или легкий суп с крупами,такими, как рис или гречка.
  •  Полдник: любой фрукт на выбор.
  •  Ужин: салат из любых овощей, заправить можно растительным маслом и солью.