Бывает, что у каждого художника возникают трудности с поиском источника вдохновения, когда кажется, что творчество остановилось, и нет сил продолжать. Но даже у тех, кому далеко от искусства, порой возникает чувство ступора, когда все дела застывают, исчезает вдохновение, не приходят идеи. Подскажем, как преодолеть этот ступор, что делать, если теряется источник вдохновения.
Смените обстановку
Для всех нас, особенно для творческих личностей, важно насыщаться новыми впечатлениями. Смена обстановки способствует этому наилучшим образом: новые места, новые люди, новые виды, ароматы и вкусы — все это обогащает нас.
Не обязательно покидать страну, чтобы почувствовать себя живым и вдохновленным. Достаточно простого прогулочного путешествия в выходные или короткой поездки в соседний город на день. Это поможет вам обрести новые силы и свежие эмоции. Возможно, именно в такой поездке посетит вас вдохновение, о котором вы и не мечтали.
Отвлекитесь на другое хобби
Предположим, что вы творческая личность и испытываете творческий кризис. В такой ситуации важно изменить свое окружение и заняться чем-то совершенно отличным от творчества. Можно попробовать свои силы в изобразительном искусстве, вышивании, а может быть, даже поиграть в компьютерные игры.
Суть в том, что слишком глубокое погружение в одно занятие может оказаться противоположным к результативности. Как только вы переключаете внимание на что-то другое, ваш мозг начинает генерировать новые идеи. Это проверенный метод, который поможет вам бороться с отсутствием вдохновения в творческом процессе.
Побудьте наедине с собой
В наши дни все большей популярностью пользуются различные ретриты, когда человек отстраняется от гаджетов и проводит время в тишине со своими мыслями. Конечно, не каждому по силам провести целый месяц или даже неделю на уединенном острове, чтобы восполнить энергию и обновиться внутренне.
Тем не менее, можно устроить себе подобный ретрит всего на один день, скажем, в свой выходной. Просто отключите телефон и другие гаджеты, проведите день в одиночестве, предпочтительно на свежем воздухе — чистый воздух заряжает и дает силы. Даже если вдохновение давно ушло, вас ждет выход из тупика, и все будет в порядке.
Послушайте любимую музыку
Не теряйте из виду вашу любимую музыку, которая поднимает вам настроение. Погрузитесь в нее на полчаса, просто наслаждайтесь звуками без каких-либо мыслей о работе или творчестве. Разрешите себе просто расслабиться и не фокусироваться на проблемах, отключите разум и позвольте себе немного покоя от стресса.
Читайте статью: Перманентный макияж губ с матированием или
Иногда лучший способ преодолеть ступор — дать себе возможность отдохнуть, не думая о работе и обязанностях.
Помедитируйте
Медитация помогает преодолеть творческий ступор, привести мысли в порядок и успокоить нервы. Творческие личности часто характеризуются импульсивностью, тревожностью и склонностью к переживаниям.
Необходимо обязательно освоить хотя бы элементарную медитацию, которая поможет вам отвлечься от творческого процесса, просто отрешиться от внешнего мира на некоторое время. Это даст возможность взглянуть на творчество с новой перспективой – многие люди отмечают, что сразу после медитации появляется новый поток креативности, появляются неожиданные творческие идеи, инсайты и так далее. И кто знает, может быть, после медитации вас ждет какой-то значимый прорыв, новое открытие.
Займитесь чем-то рутинным
Вспоминали ли вы, как Агата Кристи признавалась, что создавала свои увлекательные детективные романы, мыла посуду? Действительно, рутинные ежедневные дела могут стать отличным способом отвлечься от творчества и обрести вдохновение, следуя простым физическим действиям.
Но также стоит помнить, что поддерживать порядок в доме — это не только полезно, но и необходимо. Творческие личности иногда настолько увлечены своими идеями, что забывают о бытовых мелочах, таких как уборка, приготовление еды или стирка. Если вы тоже предпочитаете сытный обед из банки и часто забываете о домашних обязанностях, возможно, стоит иногда спуститься с облаков творчества и взглянуть на реальный мир.
Повзглядывай вкруг своего жилища и припомни, когда ты в последний раз впередился зачищать место, наводил блеск и порядок. Подайся к физическому труду — и квартира станет более годной и, пока ты убираешься, возможно, вдруг вылезет, что на тебя внезапно сошло вдохновение.
Делайте наброски
Не торопитесь писать целый текст или создавать произведение искусства сразу же. Попробуйте начать с набросков, как говорится, "по крупицам", как в известной поговорке о слоне. Даже если ваша первая идея кажется абсурдной, не отбрасывайте ее. Запишите ее, сделайте черновик, и, возможно, из нее вырастет настоящий шедевр. Часто самые неожиданные заметки могут стать основой для будущего произведения.
Примите душ
…и не забудьте обязательно промыть голову. Не ругайтесь над таким советом, а попробуйте испытать его на себе. Почувствуете, как вы освежаете не только свое тело, но и ум, придете в равновесие, расслабитесь, избавитесь от напряжения. Часто креативный ступор возникает именно из-за того, что вы слишком напряжены, не можете расслабиться и ощутить, что же вам подсказывает ваша вдохновляющая идея. Возьмите себе время для массажа, помассируйте грубо себя губкой, это улучшит циркуляцию крови, что благоприятно повлияет на работу мозга.
Теперь у вас есть понимание, как поступить, если пропало вдохновение и вы застряли в творческом тупике. Главное – не унывайте, не застревайте и не паникуйте из-за того, что ничего не идет по плану. Помните, что все это временно, пройдет, нужно только отдохнуть и воспользоваться нашими советами, и тогда творческие идеи снова вас осязают.
