7 позитивных способов поднять себе настроение

Одолела грусть? Не беда! Мы знаем, как с помощью всего нескольких простых приемов поднять вам настроение и настроить на позитивный лад.

Способ 1. Попробуйте себя побаловать. Банальная шоколадка или порция любимого мороженного способна существенно поднять уровень счастья. Это доказано учеными!

Способ 2. Вспомните о своих хобби и попробуйте заняться любимым делом. Не пройдет и часа, как вкус к жизни вернется к вам вдвойне. А как расслабляет!

Способ 3. Элементарный шопинг. Для большинства девушек поход по магазинам — это маленький, но яркий личный праздник. Даже банальная маленькая вещичка, купленная на распродаже, способна заметно изменить наше самочувствие, при чем в лучшую сторону.

Способ 4. Просто пройдитесь по родным улочкам или в парке. Хорошая прогулка на свежем воздухе отлично снимает напряжение, поднимает настроение, заряжает позитивной энергией и повышает жизненный тонус.

Способ 5. Посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь как можно шире. Пускай ваша улыбка будет предельно искренней. Постойте так хотя-бы пару минут, и вы почувствуете, как возвращается хорошее настроение. В этот момент ваш мозг непроизвольно вырабатывает гормон счастья. Простой и действенный способ!

Способ 6. Выберите любимую веселую песенку, включите ее и громко подпевайте. В этот момент можете пританцовывать, или же вообще представить, что вы — известнейшая поп-звезда. Вы и не заметите, как на вашем лице появятся проблески счастья! Главное правило — обходить стороной грустные композиции, ведь они могут навеять еще больше грусти.

Способ 7. Просто расслабьтесь. Включите спокойную приятную музыку, зажгите аромасвечи и немного помедитируйте. Так вы восстановите свои силы и прогоните грусть. Попробуйте при этом представить, как ваше тело и душа наполняются светом радости и счастья.