Как правильно пить воду чтобы похудеть

Потеря веса при питье воды самый приятный и легкий способ похудеть. Пить воду и терять вес, что может быть проще? Питьевая вода, в сочетании с потерей веса — правильное сочетание, которое помогут вам оставаться здоровыми.

Многие зададут вопрос — Почему чистая питьевая вода так полезна для нас?

Тело человека состоит из более чем 70% из воды и, если не заполнить обязательные резервы в нашем теле, отсутствие воды не только влияет на наш внешний вид. Сухие волосы, раннее появление морщин, сухость кожи, но и общее состояние здоровья: постоянная усталость, головные боли, расстройство желудка и избыточный вес…

Пейте воду часто, так как вода обладает необходимой солью, минералами и другими питательными веществами способствующие удалении и выводу шлаков из нашего организма. Достаточно выпивать 2 — 2,5 литра свежей чистой воды в день, чтобы похудеть без особого труда. Ведь, вода в нашем организме притупляет голод, который означает, что мы едим меньше. Теперь зная эту маленькую тайну и подавление чувства аппетита, достаточно выпить 1 — 2 стакана воды.

Вы должны знать, что не нужно пить 5 — 6 литров воды в день, для того чтобы быстрей похудеть. Ваш объем не должен превышать 2,5 литров в день, это самый оптимальный вариант для того чтобы похудеть с помощью воды. Лишняя вода в организме намного хуже чем ее дефицит. Она может привести к отекам, судорогам и даже к сердечным приступам.

Пейте воду, не позднее чем за 30 минут до еды. Таким образом, вы уменьшите свой голод, который позволит вам съесть меньше. Также пейте воду не менее 2 часов после приема пищи. Так как любая жидкость принятая сразу после еды, чай или вода разбавляет желудочный сок, что нарушает процесс пищеварения.

Пейте воду медленно, небольшими глотками.

Не нужно пить 3 — 4 чашки сразу. Пейте воду небольшими порциями и старайтесь, чтобы вода была комнатной температуры или чуть теплее.