Для каждой матери ее дети — это несомненное счастье. Но мать — это в первую очередь человек, который испытывает различный спектр эмоций, в том числе раздражение. Как справиться с негативной эмоцией и не навредить чаду, объясняет эксперт.
В беседе с ИА RuNews24.ru психолог высшей категории, НЛП-психотерапевт, гипнотерапевт, когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин объяснил, что раздражение — это чувство, которое возникает, когда человек желает что-то изменить, но не может этого сделать.
Собеседник издания подчеркнул, что если эмоцию не проработать, то она принесет вред как самому человеку, который раздражается, так и ребенку.
Сергей Лунюшин подчеркнул, что раздражение достаточно сильное чувство и иногда человек сам не может честно ответить на вопросы, в чем кроется истинная причина раздражения.
Зачастую матери приходят к психологам, чтобы разобраться в своих эмоциях. Специалисты задают важные вопросы, но уже логически подводя человека к адекватным ответам.
«Причин раздражения очень много. Это может быть убеждение, что ребенок должен вести себя определенным образом, это может быть чувство вины и мысли «я плохая мать». Также причиной такой эмоции может быть перенос ответственности: ребенок должен что-то мне, потому что я его родила. А бывает перенос обиды с отца ребенка на ребенка, тогда сын или дочь начинает раздражать. В этой ситуации женщина видит в ребенке своего обидчика», — уточнил эксперт.
Когнитивно-поведенческий психотерапевт Сергей Лунюшин подчеркнул: чтобы избавиться от раздражения, необходимо найти причину или причины, почему мать негативно реагируют на любимого ребенка.
«Самое первое, что необходимо сделать, это понять, что не ребенок раздражает вас, а вы раздражаетесь на ребенка. Второе — необходимо задать себе вопросы: что конкретно раздражает в ребенке, чтобы бы я хотела исправить в ребенке, зачем я бы это хотела исправить, насколько мне важно это, насколько это важно ребенку, почему именно это меня раздражает. То есть необходимо включить логику и из состояния эмоций перейти в логическое, ответив на все эти вопросы. Если отвечать честно то, как правило, раздражение или уменьшается или вообще пропадает. Эти вопросы помогают разобраться в первопричинах своей раздражительности», — резюмировал собеседник издания.
