Почему не растет борода и как это исправить

Содержание

Хотите иметь бороду как у Тома Харди, но в лучшем случае — как у Майкла Сера? Есть много способов помочь себе. Мы объединились с трихологом, чтобы выяснить, как отрастить пышную бороду без вреда для здоровья.

Почему не растет борода

Отсутствие роста волос на лице может быть вызвано несколькими факторами. С некоторыми из них ничего нельзя сделать, но минимизировать негативное воздействие других вполне возможно.

Генетика

Количество и рост волос на лице и теле, а также зоны, в которых они растут, в основном определяются генетически. Посмотрите на своего отца или дедушку, и, скорее всего, у вас будет борода похожей формы.

Количество роста бороды зависит от гормона дигидротестостерона (ДГТ), который стимулирует рост волос на лице и подавляет его на голове. Он напрямую влияет на волосяные фолликулы — генетика определяет их чувствительность к этому гормону (1).

Этническая и расовая принадлежность

Структура волос на лице и теле во многом определяется расовой принадлежностью. Известно, что у азиатских мужчин хуже всего растет борода [2]. У коренных американцев и бушменов также очень мало волос. Европейцы, как правило, относятся к бородатой расе, но здесь многое зависит от этнической принадлежности. Считается, что самые лучшие волосы на лице у жителей Кавказа, Средиземноморья и Северной Европы. Русские — нация с разнообразной генетикой, и трудно точно определить их место в этой области.

Возраст

Некоторые считают, что структура волос на лице окончательно формируется в конце полового созревания. Но это не так; зона волосяного покрова на лице развивается примерно до 30 лет. Так что выбросьте из головы выражение "безбородый юноша" и подождите; со временем борода может вырасти.

Недостаток тестостерона

Рост и качество волос у мужчин во многом зависит от уровня главного полового гормона — тестостерона. При его недостатке борода может расти плохо или не расти вообще. Плохой рост волос на лице возможен даже в нижних пределах. Сильных опасений в этой ситуации быть не должно, поскольку наряду с ростом волос на лице тестостерон также вызывает облысение по мужскому типу. Однако если редкая или отсутствующая борода сопровождается низким либидо, постоянной усталостью и недостатком мышечной массы, вам следует обратиться к врачу — возможно, уровень тестостерона критически низок.

Неправильный образ жизни

Скорость роста волос во многом зависит от качества вашего питания, уровня физической нагрузки и вредных привычек. Все эти факторы влияют на кровоснабжение лица, что является важным фактором для роста бороды. Чтобы волосы стали гуще, важно получать достаточное количество витаминов и других питательных веществ, использовать хотя бы базовые средства по уходу, воздерживаться от курения и не употреблять много алкоголя.

5 ПРИЧИН почему у тебя НЕ РАСТЕТ БОРОДА! Миноксидил не работает?

Дарья Соколова, дерматолог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер по инъекционным методикам клиники Марии Ширшаковой

"Образ жизни способствует гормональным сбоям. Доказано, что у мужчин с животиком больше женских половых гормонов, поскольку они синтезируются из жировой ткани, а это способствует выпадению волос в области подбородка. Ожирение приводит к резистентности к инсулину и диабету, что также негативно сказывается на росте волос. Курение и злоупотребление наркотиками также ухудшают рост волос. Тяжелые диеты и несбалансированное питание могут влиять на рост волос, но не в такой степени.

Очаговая алопеция

Если ваша борода растет беспорядочными клочьями, это может быть алопеция (alopecia areata) — аутоиммунное заболевание, при котором организм воспринимает волосяные фолликулы как враждебные и атакует их. Лекарства от него нет, но оно безвредно — волосы могут расти редкими и непривлекательными, но на здоровье это не влияет. Для пациента с алопецией врач может назначить средства, стимулирующие рост волос на пораженных участках.

Как отрастить бороду: советы

1. Ухаживайте за кожей

Рост и качество волос на лице во многом зависит от общего состояния кожи. Важно правильно ухаживать за кожей: очищать с помощью средств для чистки лица, увлажнять с помощью тоников и кремов и отшелушивать раз в неделю. Если у вас есть проблемы, выбор средств по уходу за кожей следует обсудить с врачом.

Почему у некоторых мужчин не растет борода?

2. Избегайте стрессов

Исследования показывают, что сильный и продолжительный стресс может оказывать негативное воздействие на многие органы и ткани, включая выпадение волос и снижение их качества [3]. Это связано с кортизолом — гормоном, который вырабатывается при длительном и сильном стрессе. Это может вызвать телогеновую алопецию — состояние, при котором волосы слишком рано переходят в фазу покоя, после чего выпадают. Новые волосы не появятся.

Стресс также может нанести вред коже, особенно нарушая выработку кожного сала, которое необходимо для увлажнения. Кроме того, ухудшается рост и качество волос.

3. Правильно питайтесь

Рост волос происходит более энергично, когда организм получает все необходимые питательные вещества. Поэтому здоровое питание может способствовать отрастанию бороды. Однако лучше всего питаться как можно более разнообразно и сбалансированно, поскольку нетрадиционные диеты, такие как кето, могут лишить организм питательных веществ.

4. Лечите заболевания, которые могут ухудшать рост волос

По словам трихолога Натальи Щеплевой, гормональные нарушения и воспалительные заболевания могут замедлить рост волос на лице. Если вы лечите эти заболевания, ваша борода обязательно отрастет.

5. Наберитесь терпения

Если вам 20-25 лет, а ваша борода оставляет желать лучшего, то, скорее всего, время еще не пришло. Дайте ему несколько лет, и вы, возможно, получите более объемную бороду. Это особенно верно, если у вашего отца и дедушки была приличная борода.

Средства для роста бороды

Миноксидил

На рынке представлено огромное количество средств для роста волос. Большинство из них на самом деле неэффективны или бесполезны. Почти единственным исключением является миноксидил, преимущества которого были доказаны в многочисленных исследованиях [4], [5]. Его можно использовать как для роста волос на коже головы, так и на лице.

Препарат обладает медленным действием — может пройти несколько месяцев с начала применения до появления новых волос. Исследования показывают, что у большинства участников эксперимента начинают расти новые волосы [6]. Однако, как отмечает трихолог Наталья Щеплева, у этого средства есть существенный недостаток: если прекратить его использование, новые волосы могут выпасть через несколько месяцев, а кожа вернется к тому состоянию, в котором она была до начала лечения.

Миноксидил обычно продается в виде спрея. Его следует наносить на участки лица, где вы хотели бы видеть волосы, дважды в день — утром и вечером. Это средство можно купить без рецепта, оно считается безопасным, но может вызывать побочные эффекты, такие как сухость, зуд и аллергические реакции (редко).

Эфирное масло перечной мяты

До недавнего времени у миноксидила не было конкурентов. Но исследование 2014 года, проведенное корейскими врачами, показало, что эфирное масло перечной мяты еще более эффективно стимулирует рост волос, причем новые волосы становятся толще и крепче [7]. Однако этот эксперимент проводился на крысах, и других научных доказательств, подтверждающих эффективность масла перечной мяты, нет.

Масло перечной мяты никогда не следует использовать в чистом виде, так как оно жжет кожу и вызывает раздражение. Его следует добавлять в основу из других косметических масел, таких как жожоба, кокосовое или аргановое.

Наталья Щеплева не рекомендует использовать масло мяты без консультации врача — его действие сильно зависит от типа кожи и может ухудшить состояние кожи.

Мезороллер

Мезороллер — это косметический ролик с мелкими иглами, которые травмируют кожу, тем самым стимулируя обновление и улучшая кровообращение. Мезороллеры часто используются в сочетании с лекарственными препаратами, включая масло мяты перечной и миноксидил — считается, что так они лучше усваиваются. Одно исследование показало, что даже "сухие" мезороллеры действительно могут ускорить рост волос, а в сочетании с миноксидилом они превосходят все другие методы [8].

Наталья Щеплева, врач-дерматовенеролог, врач-трихолог, врач-ортопед медицинского холдинга СМ-Клиника

"Использование мезороллеров может быть вредным. Например, это может привести к появлению рубцов на коже, если на нее сильно надавить. Поэтому такие процедуры лучше проводить под руководством специалиста.