Стресс и его влияние на организм женщины

В процессе эволюции человек выработал два типа реакции на опасность – бежать или сражаться. Современному человеку незачем убегать от диких животных или сражаться с соседним племенем — он работает на износ, чем ежедневно подвергает себя влиянию стресса. Любое заболевание начинается с диагностики болезни. Отметим, что стресс – это неспецифическая реакция организма на любое предъявляемое ему требование.

Симптомы стресса

Даже если вы считаете себя абсолютно уравновешенным человеком, вам не помешает знать основные симптомы стресса:

  •  усиливается потоотделение;
  •  повышается свертываемость крови;
  •  увеличивается уровень сахара в крови;
  •  учащается дыхание, напрягаются мышцы;
  •  прекращается выделение слюны;
  •  повышается артериальное давление;
  •  наблюдается бледность кожи.

Виды стресса

Стресс бывает двух видов: посттравматический и психологический. На женщинах, как на натурах более эмоциональных и нетерпеливых, стресс и его влияние сказывается сильнее, чем на мужчинах. На фоне стресса могут развиться различные гинекологические заболевания: поликистоз яичников из-за сбоя гормонального фона, анорексия — самовнушение и т.д.

Симптомы стресса посттравматического, как результата изнасилования, физического увечья, чрезвычайной ситуации (теракт, цунами, пожар), таковы:

  •  бессонница;
  •  немотивированная бдительность;
  •  взрывная реакция;
  •  притупленность эмоций;
  •  агрессивность;
  •  нарушения памяти;
  •  концентрации внимания;
  •  злоупотребление лекарственными препаратами,наркотиками,алкоголем.

Психологический стресс еще более коварен, потому что может вызвать признаки болезней, как правило, соматических, плохо поддающихся лечению медицинскими препаратами. Психологический стресс и его влияние проявляется в чрезмерном увлечении женщины различными диетами, в случае несчастной любви, развода, конфликтов на работе и дома, сексуальной неудовлетворенности, гормональной перестройке.

Стресс опасен для организма женщины, тем более, каждой из нас необходимо знать, как справиться со стрессом. Умея различать виды стресса и признаки болезни, можно научиться им управлять. Увы, далеко не все могут поставить себе объективный диагноз – стресс, снятие же его тем более должно проходить под контролем специалиста. В качестве экспресс-методов, помогающих снять стресс, можно рекомендовать контрастный душ, физические упражнения, медитацию, прогулки на свежем воздухе, комплексы дыхательной гимнастики, разговор по душам с подругой, витаминотерапию. Самое главное — не унывать и при диагностике болезни переходить к конкретным действиям по борьбе с одной из распространенных болезней современного человека.