Страхи будущей мамы

Рождение ребенка — это счастливое и волнительное событие для будущей мамы. Но оно, повлечет и изменения в привычном для нее образе жизни: отношения с супругом, новый непривычный социальный статус, изменение в общении с близкими и друзьями, режим дня, стиль одежды и ограничения в питании. Поэтому любая беременная женщина может испытывать тревогу и страх накануне родов.

Не вернусь в прежнюю форму

Многие будущие мамы набирают вес, превышающий врачебные нормы. И опасаются, что после они так и не смогут похудеть до прежних форм. Но, все индивидуальны и по-разному приспосабливаются к беременности: одни женщины набирают норму, другие значительно больше. Не бойтесь, точки невозврата в этом вопросе нет. Конечно, не стоит увлекаться жирной, острой, жареной и очень сладкой пищей, потому что она никому не полезна, но и соблюдать диету будущей маме не нужно.

После рождения ребенка кормление грудью, недосып, возможные на первых порах волнения, ежедневные прогулки с коляской, укачивание малыша — все это позволит вернуться к прежнему весу. Правда, это не произойдет в первые недели, и даже месяцы после родов. Существует мнение, что сколько накапливался вес (9 месяцев), столько необходимо для его возвращения к прежней цифре. Часто мамы начинают поправляться, когда заканчивают кормить грудью, потому что все ограничения сняты. В этот момент есть необходимость отслеживать свои перекусы и основные приемы пищи.

Возникнут проблемы с грудным вскармливанием

Это вполне естественная тревога будущей мамы, еще и окружающие люди периодически «любезно» рассказывают ей, какие трудности ее подстерегают с грудным вскармливанием. Однако, для женщины грудное вскармливание — это природная функция, значит, все должно получиться. И даже, если ваша мама или бабушка рассказывают, что у них с наличием молока были проблемы или воспалялась грудь, не стоит переносить на себя их негативный опыт. Может быть, вы по конструкции пошли в прабабушку или вообще в женщин по папиной линии, у которых все было в порядке. Да и сейчас намного больше специалистов в области ГВ, которые помогут вам научиться правильно кормить ребенка. Впрочем, и инстинкт будет для вас лучшим учителем, а так же малыш, руководимый им тоже.

Малыш родится с нарушениями

Это частый и труднопреодолимый страх беременных женщин. Его очень «подогревает» чтение разных страшилок из Интернета и жуткие рассказы из серии «а вот у знакомой моей знакомой». Самое эффективное средство борьбы с этим страхом — это избегать стрессов, а именно — оградить себя от всякой пугающей информации (перестаньте ориентироваться на Интернет, действительно реальных случаев там мало, большинство историй — выдумка). Так же соблюдать все предписания здорового образа жизни: полноценно питаться, гулять, не перенапрягаться, расстаться со своими вредными привычками (хотя бы на время), общаться с приятными людьми, смотреть на красивые вещи. Если регулярно посещать врача, наблюдающего беременность, вовремя проходить обследования, соблюдать предписания, настраивать себя на лучшее, тогда все обязательно будет хорошо.

Начнутся проблемы с мужем

Будущим мамам очень часто приходится слышать мнение, что появление ребенка в семье всегда чревато осложнениями отношений между супругами. У новоиспеченной мамы, мол, не будет ни времени, ни сил следить за собой, а муж станет сердиться, что ему уделяется меньше внимания, чем раньше. Не забывайте, что это всего лишь мнение. И высказывают его обычно те, у кого все сложилось именно так.

Но это совсем не означает, что и вас ждет та же участь. Муж тоже переживает, волнуется и не знает, что его ждет на пороге отцовства. Да, время действительно непростое, но семья, как и жизнь, всегда в динамике, — преодолевая кризис, мы встаем на другую ступень. К тому же, рождение ребенка чаще всего осознанное решение обоих супругов, поэтому муж так же готовится к грядущим переменам в семейной жизни. Нужно просто помочь супругу составить наиболее реалистичные представления о будущем.

Полезным будет общение с семьями, у которых уже есть малыши — это поможет предусмотреть возможные трудности, даст уверенность и понимание. Супругам можно заранее договориться о распределении домашних обязанностей. А если вы постараетесь не забывать причесываться и умываться, а так же позаботитесь об интересной домашней одежде, то будете себя чувствовать увереннее и конечно привлекательнее, ведь беременность и красота — две составляющие счастливой женщины.

Будет больно

Это самый главный и и очень сильный женский страх. Беременные боятся, что будет больно, что-то пойдет не по плану, начнутся осложнения. Поэтому важно заранее сделать все необходимое, чтобы предотвратить трудности или свести их к минимуму. Поскольку «предупрежден — значит, вооружен», к родам можно и нужно готовиться. Посещение курсов поможет научиться дыхательным техникам и разучить упражнения, позволяющие снизить боль во время схваток. Выбор роддома и хорошего специалиста, уменьшит риск незапланированных происшествий во время родов. Помните, что самый болезненный момент длится недолго, и на крайний случай, врачи могут сделать обезболивающий укол.

Как бы то ни было, беременной еще никто не остался. Роды — это то, что предстоит любой женщине, ждущей малыша. А если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Не так просто, но реально. Всего несколько часов и вы, наконец, встретитесь со своим сыночком или дочуркой, и это стоит того!