Причины появления и упражнения для борьбы со вторым подбородком

Если у вас есть не добавляющий привлекательности внешнему виду двойной подбородок, наверняка вам интересно узнать причины второго подбородка и понять, как же можно с ним бороться. Существует несколько причин, из-за которых появляется неэстетичная складка под подбородком:

  •  Переедание. Эта причина возникновения двойного подбородка самая распространенная. Из-за употребления чрезмерно большого количества пиши, в нижней части лица постепенно накапливается лишний жир, который и образует злосчастную складку. Если Вы являетесь обладателем двойного подбородка, то ваш вес больше нормы на шесть и больше килограмм;
  •  Сутулость. Хождение с постоянно опущенной головой и покатые плечи провоцируют появление второго подбородка.
  •  Неправильный сон. Данная проблема может возникнуть у вас из-за того, что Вы спите на слишком высоких и/или мягких подушках.
  •  Наследственный фактор. Возможно, у кого-то из ваших стройных родственников тоже всю жизнь был двойной подбородок. В таком случае, строение лица вы унаследовали.
Второй подбородок может появиться у каждой женщины вследствии определенных причин
Второй подбородок может появиться у каждой женщины вследствии определенных причин

Если вы обнаружили наличие какой-либо причины появления второго подбородка у вас, устраните ее и вполне возможно, в течение довольно быстрого времени, вас порадует ваше изрядно изменившееся отражение в зеркале.

Содержание:

Упражнения для борьбы со вторым подбородком

Если у вас уже сейчас появился второй подбородок или вы просто боитесь, что он возникнет, выполняйте определенную гимнастику ежедневно в течение пятнадцати минут. Упражнения против второго подбородка помогут вам довольно быстро увидеть, как овал лица становится более четким, а подбородочная складка исчезает:

  1.  Похлопывайте тыльной стороной кисти по своему подбородку. Во время выполнения упражнения пальцы на руке необходимо плотно прижать друг к другу. Похлопывания должны быть быстрыми. В процессе выполнения такого вы должны чувствовать небольшое онемение подбородка. Хлопать по подбородку нужно так долго, как сможете.
  2.  Положите на голову довольно тяжелую книгу и ходите с ней по комнате. Во время выполнения упражнения смотрите немного вверх, так, чтобы подбородок был немного в приподнятом состоянии. Спина непременно должна быть ровной. Данное упражнение помогает не только избавиться от некрасивого второго подбородка, но и выправить свою осанку, сделав спину ровнее.
  3.  Представьте, что на ваш подбородок подвесили довольно тяжелый грузик, который тянет его вниз. Напрягая мышцы, расположенные на подбородке, приподнимите груз, неторопливо отведя голову назад. Это упражнение можно выполнять и стоя и сидя.
Упражнения являются эффективным методом борьбы со вторым подбородком
Упражнения являются эффективным методом борьбы со вторым подбородком

Упражнения с книгой помогают не только избавиться  от второго подбородка, но и улучшить свою осанку
Упражнения с книгой помогают не только избавиться от второго подбородка, но и улучшить свою осанку

Как подтянуть подбородок и избавиться от второго подбородка навсегда

Такой непритягательный и некрасивый второй подбородок может появиться и у человека с излишним весом, и у стройного спортивного гражданина. Вот почему так важно каждому знать, как подтянуть подбородок. Существует несколько способов избавления от этой неприятности.

  1.  Соблюдение правильного питания. В вашем рационе должны быть белки, сложные углеводы и только полезные жиры.
  2.  Регулярные занятия спортом или просто длительные прогулки пешком. Гимнастику лучше всего делать по утрам, особое внимание уделяя мышцам шеи, груди и верхней части спины.
  3. Улучшение кровообращения. С этой целью необходимо регулярно делать обертывание с использованием морских водорослей, минералов и теплых питательных масел. Также улучшить кровообращение в районе подбородка помогут похлопывающие движения, производимые тыльной стороной ладони.
  4.  Выполнение упражнений. Одно из таких упражнений заключается в вытягивании шеи так далеко, как это возможно. Но недостатком данного способа избавления от второго подбородка является чрезмерно сильное растяжение кожи и возникновение морщин в области шеи. Еще одно упражнение подразумевает прижимание подбородка к грудной клетке. Одновременно с этим необходимо пытаться крутить головой поочередно во все стороны.
Утренняя гимнастика и занятия спортом способствуют укреплению мышц всего тела и подтягиванию подбородка
Утренняя гимнастика и занятия спортом способствуют укреплению мышц всего тела и подтягиванию подбородка

Регулярные упражнения способствуют избавлению от второго подбородка
Регулярные упражнения способствуют избавлению от второго подбородка

Как убрать второй подбородок за неделю

Всем известно, что наличие второго подбородка способно испортить любую внешность. Причинами появление данного дефекта могут быть лишний вес и возрастные изменения кожи. Специалистами разработан ряд специальных физических упражнений, которые помогут всем желающим убрать второй подбородок за неделю.

Второй подбородок придает внешности довольно непривлекательный вид
Второй подбородок придает внешности довольно непривлекательный вид
Определенные упражнения помогают избавиться от второго подбородка за неделю
Определенные упражнения помогают избавиться от второго подбородка за неделю

Физические упражнения и здоровый образ жизни – залог крепкого здоровья и красоты любого человека. Для того чтобы быстро избавиться от второго подбородка, необходимо регулярно выполнять ряд упражнений:

  1.  Подойдя к зеркалу, произносите звуки «у-о-и-ы», растягивая при этом мышцы лица по максимуму.
  2. Лягте на спину, и при этом держите голову на весу. Далее зафиксируйте взгляд на стопах, приподнимая при этом голову. Повторите данное упражнение 8-10 раз.
  3. Оттяните нижнюю губу, максимально оголяя при этом челюсть и напрягая мышцы лица. Такое положение зафиксируйте в течение 30 секунд. Отдохните, а после повторите упражнение 10 раз.
  4. Стоя прямо, полностью распрямите грудную клетку. Кисти рук необходимо поместить на края плеч, и при этом максимально вытягивать шею, надавливая на плечи руками. Упражнение повторите 6 раз.
Выполнение наших советов и рекомендаций поможет вам быть всегда подтянутой и красивой
Выполнение наших советов и рекомендаций поможет вам быть всегда подтянутой и красивой

Данные упражнения в комплексе с различными компрессами и питательными масками помогут вам избавиться от такого косметического недостатка, как второй подбородок.

Как избавиться от двойного подбородка