Здоровые ногти должны быть гладкими, твёрдыми и немного розовыми. Красивые ногти — это хорошо ухоженные. Сейчас, из-за неправильного питания и использования различных порошков, моющих средств, ногти становятся более ломкими, тонкими, расслаивающимися. Также на внешний вид ногтей
влияет не качество лака для ногтей, или если руки довольно долго находятся в воде. Укрепить ногти и сделать их красивыми можно с помощью действенных простых народных средств. Если ногти приобрели плохой вид, то прежде всего необходимо изменить своё питание. Употреблять побольше продуктов, богатых витаминами А и Д, кальцием, желатином, минеральными солями. Отлично укрепит ногти витамин В7, который можно купить в аптеке.
Какие продукты нужно употреблять в пищу чтобы укрепить ногти и сделать их красивыми
Продукты способствующие укреплению ногтей:
- растительные масла,
- овощи зелёного цвета,
- дрожжи,
- молочнокислые продукты,
- инжир,
- миндаль,
- авокадо,
- продукты из цельного зерна,
- рыбные блюда,
- свежевыжатые соки.
Как питать ногти снаружи с помощью ванночек
Не смотря на то, употребляете ли вы в пищу вышеописанные продукты, в тоже время необходимо питать ногти снаружи. Рассмотрим несложные процедуры, но очень эффективные и часто применяемые для укрепления ногтей.
Очень полезно раз в 2 дня делать ванночки из морской или поваренной соли. Для этого нужно взять кипячённую горячую (но не обжигающую) воду (1 стакан) с добавлением одной чайной ложкой соли. Затем поместить руки в раствор примерно на десять-пятнадцать секунд, сполоснуть их обычной водой, вытереть полотенцем и намазать глицерином.
В ногтевую пластинку и в кожу вокруг можно втирать сок кислых фруктов и ягод:
- лимона,
- клюквы,
- чёрной или красной смородины.
Ломким и хрупким ногтям помогут ванночки из тёплого растительного масла, с добавлением витамина А, 3 капель йода или 5 капель лимонного сока. Проводят такие процедуры примерно 1-2 раза в неделю.
Новости шоу бизнеса тут.
