Как укрепить ногти и сделать их красивыми

Здоровые ногти должны быть гладкими, твёрдыми и немного розовыми. Красивые ногти — это хорошо ухоженные. Сейчас, из-за неправильного питания и использования различных порошков, моющих средств, ногти становятся более ломкими, тонкими, расслаивающимися. Также на внешний вид ногтей
влияет не качество лака для ногтей, или если руки довольно долго находятся в воде. Укрепить ногти и сделать их красивыми можно с помощью действенных простых народных средств. Если ногти приобрели плохой вид, то прежде всего необходимо изменить своё питание. Употреблять побольше продуктов, богатых витаминами А и Д, кальцием, желатином, минеральными солями. Отлично укрепит ногти витамин В7, который можно купить в аптеке.

Какие продукты нужно употреблять в пищу чтобы укрепить ногти и сделать их красивыми

Продукты способствующие укреплению ногтей:

  • растительные масла,
  • овощи зелёного цвета,
  • дрожжи,
  • молочнокислые продукты,
  • инжир,
  • миндаль,
  • авокадо,
  • продукты из цельного зерна,
  • рыбные блюда,
  • свежевыжатые соки.

Как питать ногти снаружи с помощью ванночек

Не смотря на то, употребляете ли вы в пищу вышеописанные продукты, в тоже время необходимо питать ногти снаружи. Рассмотрим несложные процедуры, но очень эффективные и часто применяемые для укрепления ногтей.

Очень полезно раз в 2 дня делать ванночки из морской или поваренной соли. Для этого нужно взять кипячённую горячую (но не обжигающую) воду (1 стакан) с добавлением одной чайной ложкой соли. Затем поместить руки в раствор примерно на десять-пятнадцать секунд, сполоснуть их обычной водой, вытереть полотенцем и намазать глицерином.

В ногтевую пластинку и в кожу вокруг можно втирать сок кислых фруктов и ягод:

  • лимона,
  • клюквы,
  • чёрной или красной смородины.

Ломким и хрупким ногтям помогут ванночки из тёплого растительного масла, с добавлением витамина А, 3 капель йода или 5 капель лимонного сока. Проводят такие процедуры примерно 1-2 раза в неделю.