Все больше мужчин страдают от лишнего веса, так как времени на физические упражнения им не хватает. Самое неприятное проявление лишнего веса – это двойной подбородок у мужчин. Избавиться от него поможет правильное питание и комплекс из упражнений.
Как питаться мужчине, чтобы избавиться от второго подбородка
Первым делом нужно обратить внимание на рацион и режим питания. Если не поменять свой рацион и режим, то выполнение упражнений будет напрасно. Исключите из своего рациона все жирные, острые и соленые продукты. Во второй половине для не следует употреблять тяжелую пищу. После 18:00 ешьте салаты, овощи и фрукты. Обмен веществ в вашем организме должен хорошо работать. Калории будут сжигаться только при условии, что функциональность организма находится в норме.
Массажи и упражнения для борьбы со вторым подбородком у мужчин
Массажные манипуляции приведут кожу подбородка в тонус и уберут проблемную зону. Для массажа нужно использовать мед. Если у вас аллергия на мед, то используйте лимонный сок. Он является прекрасной альтернативой меду. Мед разогрейте и нанесите на подбородок, похлопывающими движениями распределите его равномерно по коже. Делайте поглаживающие движения в течение 15-20 минут. Смойте мед прохладной водой. Лимонный сок нужно нанести на марлевую повязку и наложить тугую повязку на проблемную область. Через 30 минут повязку нужно снять и промыть кожу холодной водой.
Производите ежедневный массаж с помощью питательного крема. Наносите крем и похлопывающими движениями втирайте его в кожу. Делайте вращательные движения головой, старайтесь максимально прижимать подбородок к груди. Делайте плавные повороты головой, слева на право и наоборот. Несколько минут произносите гласные звуки, нижняя челюсть должна напрягаться.
Если упражнения вам не помогли убрать подбородок, то можно обратиться в косметологические кабинеты. Существуют некоторые процедуры, которые помогут исправить проблемную зону. К такой процедуре относитсямезодиссолюция.
Женщинам эта проблема тоже достает немало неприятностей. Чтобы успешно бороться со вторым подбородком, нужно прежде всего узнать причины его появления.
Новости шоу бизнеса тут.
