Итак, лето уже не за горами, а с ним сезон легкой летней одежды, купальников и открытого тела. К сожалению, долгая зима оставила свой след у нас на теле в виде пересушенной кожи, тусклых волос и парочки лишних килограммов. Но не стоит грустить, ведь время привести себя в форму еще есть.
В первую очередь нужно заняться тем, избавиться отчего труднее всего – лишними килограммами. Помните, что лучше всего сжигают жир не бешенные нагрузки и поднимание тяжестей в спортзале, а так называемые, кардиотренировки – обыкновенный бег, еда на велосипеде, велотренажере или на тренажере орбитрек. Последний, кстати, один их самых эффективных, так как сочетает в себе нагрузку беговой дорожки, велосипеда и степпера.
Помимо кардиоупражнений необходимо выполнять упражнения для подтяжки мышц. Их можно выполнять под руководством тренера в спортзале, или в домашних условиях, например, с помощью видео уроков. А еще лучше создать с подружками свой мини-спортзал, и заниматься всем вместе, тогда и мотивация не пропускать занятия будет.
Сухие и потускневшие за зиму волосы также требуют интенсивной реанимации. Используйте маски, подходящие вашему типу волос одни-два раза в неделю. Не обязательно покупать дорогие салонные средства, даже домашние маски из натуральных продуктов окажут свое положительное действие на ваши волосы. Для ополаскивания используйте отвары трав, также подходящие вашему типу волос.
Справится с проблемами кожи, наверное, проще всего. Делайте пиллинг не только лица, но и всего тела раз в неделю, с помощью молотого кофе или меда, затем нанесите увлажняющий крем. В качестве экстренной терапии можно попробовать поход в баню. Распаренная кожа отлично впитывает в себя все полезные вещества, которые вы на нее нанесете, а использование в парилке березового веника лучше всякого пиллинга в несколько раз.
Самое главное, начинайте действовать уже сейчас, и не ленитесь выполнять все задуманные процедуры, и тогда результат не заставит себя ждать.
Еще больше интересных статей на нашем сайте westsharm.ru.
