Как перестать завидовать и ревновать?

Ревность – кто из нас не испытывал это чувство хоть раз в жизни? А кто испытывал, не может не согласиться, что ревность – самое вероломное и разрушительное чувство. Ведь ревность приводит только к неудачам и разочарованиям. Она с упорством овладевает нами и возводит несокрушимые стены между нами и теми, кто нам дороже всего, нашими самыми любимыми и дорогими людьми. Она способна превратить мягкое, любящее существо в настоящего монстра, которого не может остановить в его жестоких деяниях никто. По статистике большинство бытовых убийств происходит на почве ревности.

Как перестать ревновать?

Чувство ревности обычно ассоциируется у нас с любовными взаимоотношениями, однако это чувство человек может испытывать и по отношению к своим достижениям, к своей профессиональной деятельности, к оценкам себя окружающими. Таким образом, понятие ревности становится близким к понятию зависти. Недаром в Англии ревность и зависть обозначаются одним словом: jealousy или green-eyed monster (что в переводе означает: зеленоглазый монстр). Поэтому стоит также понять, как перестать завидовать.

Различие зависти и ревности в том, что зависть направлена на других людей из-за того, что они обладают чем-то, чего не имеете вы, а ревность — тоже отрицательная эмоция, но вызвана она чувством недостатка внимания, любви, уважения к себе самому. В семейных отношениях ревность между мужем и женой вызывается проявлением внимания партнера к другим, кому уделяется внимание, о ком заботятся, кого любят. Аналогично у детей в семье проявляется ревность, когда кому-то из них уделяется большее внимание, обычно ревность возникает чаще всего между разновозрастными детьми, когда младшим перепадает больше родительской любви и заботы.

Как перестать завидовать и ревновать: причины проблемы

Психологическими причинами ревности является страх оказаться хуже кого-то (любовницы или любовника, коллеги по работе, сестры или брата в семье), страх быть отвергнутым. Хоть и говорят в народе: «ревнует – значит, любит». Однако ревность — это вовсе не признак любви. Ведь она овладевает теми, кто не уважает друг друга, полностью не доверяет, а зачастую даже и не испытывает чувство привязанности.

Примером служат семьи, в которых хоть и живут супруги вместе, но в действительности даже могут ненавидеть друг друга. И если в такой семье кто-то из супругов однажды вернется домой позже, чем всегда, другого супруга одолеет ревность, и он даже может устроить сцену.

Ревность напрямую зависит от самооценки человека. Так женщина ревнует мужа не только потому что внимание супруга направлено на другую особь, но и потому что она испытывает сильнейшую обиду из-за того, что муж не достаточно оценил ее жертвенность, полезность и нужность. Из-за того, что он просто пользовался ею, не оценивая по достоинству, как ей кажется. Таким образом, ревнивая жена находится в роли жертвы. Она подсознательно считает себя недостойной любви. А причины здесь могут быть как объективные, так и выдуманные. Часто ревнивые люди нуждаются в постоянном проявлении знаков внимания к себе, в противном случае они начинают тревожиться и ревновать. Ими одновременно владеют патологические чувства боязни потери партнер аи ненависть к нему.

Существуют такие пары, которых вполне удовлетворяет ревность партнера, они живут, питаясь энергией этого чувства, осознавая собственную значимость и весомость. Поэтому и встречаются семьи, в которых мужья всю жизнь изменяют своим женам, а жены терпят их измены и даже находят им оправдание.

Как избавиться от ревности?

Ревность имеет глубокие психологические корни. А потому без глубокого самоанализа побороть ее невозможно. Во-первых, нужно обязательно осознать причину, из-за которой вы испытываете ревность. Попробуйте ответить на вопросы: зачем я ревную? Что я получаю, когда ревную? Действительно ли я хочу перестать ревновать?

Ревнивый человек не понимает, что ревнуя, он заряжается отрицательными эмоциями, вызывает к себе жалость и сочувствие, таким образом привлекает к себе внимание, самоутверждается в мысли, что он – хороший, а партнер – плохой. Это на уровне подсознания и удерживает ревнивца от категоричного ухода от ревности. Желание испытывать чувство жалости к себе самому не позволит ему избавиться от чувства ревности. И победить эту всеразрушающую эмоцию можно только путем воспитания любви к себе самому и гармонии любовных взаимоотношений.

Как побороть зависть?

Часто даже живя в любви и согласии с мужем, женщину начинает одолевать чувство обделенности. Она начинает сравнивать себя и свою жизнь с жизнью подруг. И кажется: других все складывается гораздо лучше, удачнее. Таким образом зарождается чувство зависти. Ревность и зависть уживаются вместе. Ревность – от неуверенности в себе и нереализованности, а зависть от того, что все идет плохо. В это время жена ревнует мужа абсолютно ко всем, кому тот оказывает хоть малейшие знаки внимания. И причиной ревности тут является не страх потерять любимого, а неудовлетворенность тем, что он дает.

В это время женщина придирчиво относится ко всему: к супругу, к детям, к работе. Она злится и обижается. В это время в ее жизни может появиться, как ей кажется, единственный светлый лучик – ее спаситель – любовник. Поэтому важно не оказываться в плену подобных состояний, не лелеять в себе их, а бороться с ними, чтобы не наломать дров и не раскаиваться потом в совершенном.

Как перестать завидовать и избавиться от ревности?

Прежде всего нужно смотреть на жизнь объективно. У многих существуют проблемы в семейных отношениях, и они совсем не обязательно выносятся на всеобщее обозрение. Например, если муж – бизнесмен, а жена – домохозяйка. Муж полностью обеспечивает семью материально, а на жене лежит груз домашней работы. Она не имеет права забыть что-то сделать или приготовить, не имеет права отказать мужу в сексе по причине того, что устала, а ведь ей далеко не всегда хочется заниматься только домашними делами. Стоит ли вам завидовать такому образу жизни? Помните, вся жизнь строится по принципу качелей и когда прибавляется с одной стороны качелей, то нужно чтобы и с другой прибавилось. Желая иметь заботливого и любящего супруга, не забывайте, что и от вас потребуется ещё большее. За все в этой жизни приходится платить.

Попробуйте узнать у соперницы, каким образом она добилась расположения вашего мужа. Это может оказаться ценной для вас информацией. И к тому же вы поймете, что соперница – тоже человек. Делайте все для того, чтобы муж никоим образом не смог ни к чему придраться: следите за собой и за порядком в доме, всячески угождайте мужу. Старайтесь сделать так, чтобы он не оставил это незамеченным и неоцененным.

Верьте, счастья хватит на всех. Когда кто-то рядом счастлив, а вы нет – кажется несправедливо. И мы начинаем злиться и завидовать. Поверьте: вы тоже можете быть счастливы, главное самим строить свое счастье. Лучший способ как перестать завидовать – научиться делать что-то своими руками лучше всех. Хорошо, если это будет красиво и полезно не только для вас, но и для всей вашей семьи. Тогда вас оценят по достоинству и вы станете уверены в себе.

Пересмотрите свою жизнь — это главный метод как перестать завидовать. Запишите в две колоночки со знаками плюс и минус, то, что вам нравится в жизни, и то, что вам не нравится. Каждому минусу противопоставьте плюс. Таким образом вы увидите, что в вашей жизни есть много хорошего. Нужно только научиться ценить это. Только пересмотрев свою жизнь, вы поймете, как побороть чувство зависти.