Худеем с помощью свекольной диеты

Эффективными диетологи называют такие диеты, с помощью которых можно похудеть равномерно, а не за короткий промежуток времени. Существует условное деление всех современных диет на низкокалорийные и сбалансированные диеты. Низкокалорийные диеты опасны для здоровья, поэтому не рекомендуются к повторению.

Среди сбалансированных диет особе место занимает свекольная диета. Основным преимуществом свеклы является содержание в ней большого количества бетаина. Данное вещество способствует ускорению процессов сжигания жира. Бетаин способствует процессу окисления жировых клеток, после потери их связи с кровеносными сосудами, такие клетки погибают.

Свекла помогает поддерживать определенный вес, ведь кроме бетаина, в ней присутствует куркумин – мощный антиоксидант, не позволяющий иным жировым клеткам обрастать кровеносными сосудами. Клетка, не получающая питательных веществ, погибает, никакого избыточного жира не образуется.

Кроме того в свекле есть много веществ, помогающих нормализации метаболизма и снижению веса. Яблочная, лимонная, щавелевая кислота, клетчатка помогают снижать вес, понижать аппетит, регулировать работу пищеварительного тракта.

Свекла является кладовой витаминов, минералов. В ней есть витамины В9, РР, А, С, кобальт железо, натрий, йод, медь, магний, кальций. При систематическом употреблении свеклу наблюдается укрепление иммунной системы человека. При потере веса происходит частичная потеря здоровья, а употребление свеклы, богатой витаминами, гарантирует поддержание иммунитета на определенном уровне. Витамины В способствуют защите организма от анемии. Витамин В 9 способствует выработке красных кровяных телец. Тем женщинам, которые увлекаются разнообразными диетами, свекла жизненно необходима. С помощью свеклы можно вывести из организма тяжелые металлы, токсины.

В составе свеклы присутствует хлор, очищающий почки, желчный пузырь, печень, удаляющий избытки жира. Кроме того свекла помогает ускорять лимфоток, в результате чего ускоряется вывод из организма продуктов окисления жиров, токсинов, солевых отложений. Диета предполагает ограничения в питании, что вызывает легкую анемию, а вареная свекла восполняет недостаток эритроцитов, избавляет от анемии. Свекольная диета не просто помогает сбрасывать килограммы, но и восстанавливает ваш организм.

Читайте также о диете Протасова.